SAVARANKIŠKAS DARBAS “PALANKIŲ SANTYKIŲ SU PASIRINKTU ASMENIU FORMAVIMAS”

SAVARANKIŠKAS DARBAS

“PALANKIŲ SANTYKIŲ SU PASIRINKTU ASMENIU FORMAVIMAS”

(pasirinkti vien¹ iš trijų alternatyvių užduočių)

1 užduotis

Palankių santykių su pasirinktu asmeniu formavimas

Jei yra asmuo, su kuriuo kas nors sunku, neaišku.

Arba yra asmuo, su kuriuo iš esmės santykiai aiškūs ir geri, bet yra kokia nors viena neaiški situacija

Tikslas: pažinti bendravimo su pasirinktu asmeniu sunkumus ir juos įveikti

Užduotis

1. Pasirinkti asmenį, su kuriuo norėtumėte pataisyti santykius.
2. Įvardinti, kas tuose santykiuose yra taisytino (iš viso)

Tam gali padėti tokia m¹stymo forma:

Man nepatinka, kad tu … (įvardinti tai, kas nepatinka; kiekvienam nepatinkančiam „punktui“ rašyti nauj¹ sakinį)

Man nepatinka, kad tu …

Taip vardinti, kol bus išsemtas nepasitenkinimų šaltinis.

3. Įvardinti, kas tuose santykiuose patenkina

Man patinka, kad tu … (įvardinti tai, kas nepatinka)

Man patinka, kad tu …

Taip vardinti, kol bus išsemtas pasitenkinimų šaltinis.

4. Įvardinti savo nor¹ (norus)

Aš norėčiau, kad tu … (įvardinti savo norus)

Aš norėčiau, kad tu …

Taip vardinti, kol bus išsemtas dar neįgyvendintų ar tźsiamų norų šaltinis.

5. Įvardinti savo galimybes prisidėti.

Savo ruožtu aš … (įvardinti tai, k¹ pats/pati imsiuos daryti)

Savo ruožtu aš …

Taip vardinti, kol bus išsemtas savo pasiryžimų šaltinis.

6. Apsvarstyti, kas iš visų šių dalykų yra svarbiausia ir kokių pokyčių norėtumėte. (pasirinkti vien¹ ar du)
7. Apsvarstyti, kaip galėtumėte to siekti (k¹ jau žinote patys, t.y. jūsų galimybės prisidėti, k¹ gali pasiūlyti literatūra)

Kai kuriems žmonėms galite parodyti savo s¹rašus, paprašyti, kad tokį patį darb¹ atliktų kitas asmuo ir palyginti s¹rašus, dėl pokyčių bendrai tartis, apsvarstyti, kaip galima būtų tai pasakyti kitam , kad kitas suprastų teisinga, liktų saugus, neužgautas ir kartu panorėtų padaryti taip, kad ir jūs gerai jaustumėtės. Geriausias sprendimas – atvirumo galimybė. Kartais tai sudėtinga ir imamasi manipuliavimo. Jis gali padėti kurį laik¹, bet nepadės, jei reikia supratimo. Supratimo galima siekti pačiam k¹ nors suprantant, pakeičiant savo požiūrį į kit¹ žmogų, situacij¹ ir pan.

8. Įvykdyti
9. Aprašyti vykdym¹ (kas k¹ darė, kokiomis aplinkybėmis). Aprašymas gali būti ilgesnis, jei sakiniai „liejasi“, patirta daug jausmų, o gali būti ir trumpesnis, parodantis pagrindinius momentus.
10. Atlikti analizź:

reiškinius sugrupuoti pagal panašum¹, sek¹ ar dar kaip nors (kaip tinka jūsų atvejui)

savo asmeninės patirties įvykius palyginti su literatūroje minimais duomenimis, remtis literatūra, kai kalbama apie priežastis, psichologinius mechanizmus, dėsnius.

11. Prieiti išvadų apie tai, kas padėjo (sutrukdė) pagerinti santykius pasirinktoje situacijoje. (vienas ar du sakiniai)

Šioje užduotyje pokyčiai (6-8 punktai) gali būti labiau pageidaujami dėl situacijos asmeninio svarbumo. Atlikus tai, kas numatyta gali ir nedaug kas arba ir niekas nepasikeisti. Mokantis (ši užduotis – mokymosi užduotis) nesėkmės tiek pat svarbios, kiek ir sėkmės. Tuomet labai svarbu būti s¹žiningam savo atžvilgiu ir pasistengti kuo tiksliau suprasti priežastis, kurios gali būti Jūsų pasirinkimai ir poelgiai, kito žmogaus pasirinkimai ir poelgiai, o gali būti ir aplinkybės (arba tai, kaip tos aplinkybės suprastos).

2 užduotis

Palankių santykių su pasirinktu asmeniu analizė

Jei norite suprasti, kas palaiko gerus santykius.

Tikslas: suprasti vidines ir išorines s¹lygas, aplinkybes ir galias, padedančias palaikyti palankius santykius su pasirinktu asmeniu.

Užduotis

1. Pasirinkti asmenį, santykiais su kuriuo esate patenkinti.
2. Įvardinti, kas konkrečiai patinka tuose santykiuose (tai galima padaryti, pavyzdžiui, radus rami¹ viet¹ apm¹stymams, prisiminimams, o galima stebėti tai, kas vyksta dabartyje, susitikus ir atkreipti dėmesį į tai, kas patinka kiekvienu momentu)
3. Įvardinti savo pastangas geriems santykiams palaikyti, kurti, tai, k¹ mes darome, kaip sprendžiame iškylančius neaiškumus.
4. Įvardinti kito pastangas (k¹ mes pastebime, suprantame, įsivaizduojame)
5. Įvardinti aplinkybes, palankias jūsų santykiams, taip pat trukdančias, bet įveikiamas aplinkybes.

1-5 punktai skirti informacijai kaupti. Toliau ši informacija analizuojama.

6. Atlikti analizź. Kokių pastangų reikia kokiam asmeniui, kokiomis aplinkybėmis (susieti 2,3,4,5, punktus). Palyginti savo patyrim¹ su teorinėmis žiniomis (literatūra).
7. Prieiti išvadų apie tai, kas palaiko jūsų gerus santykius (trys sakiniai).

3 užduotis

Vienos bendravimo situacijos (palankios arba nepalankios) analizė

Tikslas: suprasti socialinės situacijos raidos dėsningumus, individualias galimybes įtakoti socialinės situacijos pobūdį, rinktis elgesį joje.

Užduotis:

1. pasirinkti įvykusi¹ bendravimo situacij¹, kuri¹ norėtumėte geriau suprasti.
2. aprašyti situacij¹: kas, k¹, kaip darė, kokiu nuoseklumu, kokiomis aplinkybėmis, koks rezultatas
3. atlikti analizź ir apsvarstyti, kada buvo kritiniai, posūkio taškai, kokia linkme viskas pakrypo, kokie, kokių asmenų veiksmai ar poelgiai kokius jausmus ir reakcijas iššaukė, sužadino; nusprźsti, kokių pasekmių norėtumėte, kaip tai galima pasiekti (ar kaip tai pasiekta);

situacijos, kurias norima suprasti gali būti ilgos, sudėtingos, tuomet analizuojant atrinkti svarbiausius Jūsų nuomone momentus, svarbiausius aspektus, rasti ryšių ir panašumų, galimybių kurti koki¹ nors sistem¹ (geriau, aiškiau, tai daryti remiantis kokia nors teorija, samprata kaip modeliu), nes užduoties tikslas – suprasti ir tik tai, kas suprasta galima valdyti.

4. analizuojant savo patirtį pasinaudoti psichologijos žiniomis; jomis galima paaiškinti savo patirtį, galima parodyti, kokius jūsų patirties aspektus teorija paaiškina, kokius – ne; teorijomis galima remtis ieškant, svarstant galimus veiksmus, kuriant planus, kaip k¹ padaryti, kaip pasielgti.

(analizėje naudoti 3-4 teorijas)

5. prieiti išvadų apie tai, kokie Jūsų veiksmai daro (darė) situacij¹ palankia arba nepalankia

kokie kito (kitų) žmonių veiksmai j¹ taip įtakojo

ko Jūs norite tokiose situacijose ateityje

kaip tai pasieksite (iš viso 4-8 sakiniai)

Galimos teorijos: Socialinio pažinimo (social cognition) (pavyzdžiui, atribucijos) teorijos, nuostatų (attitude), santykių formavimosi (relationship) , komunikacijos (communication), s¹veikų (interaction), konfliktų, agresijos, prosocialinio elgesio (prosocial behaviour), įtikinėjimo (persuasion, social influence) ir kitos teorijos. Jų yra labai daug, jas galima rasti atsivertus bet kurį socialinės psichologijos vadovėlį. Minint teorij¹ reikalinga j¹ pavadinti ir pasakyti autorių, literatūros s¹raše paminėti informacijos šaltinį (knyg¹, žurnal¹, interneto puslapį).

Noriu atkreipti dėmesį, kad socialinėse situacijose kone geometrine progresija daugėja asmenų, požiūrių ir kt. dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti nagrinėjant santykius. Kiekvienas jų svarbus pats savaime, bet dar prisideda ryšiai tarp jų : yra veiksmas ir yra atsakas į t¹ veiksm¹, po to atsakas į atsakyt¹ veiksm¹ ir t.t. Todėl geriau imtis neypatingai painios situacijos arba situacijoje pasirinkti kokį nors vien¹ jos aspekt¹.

LITERATŪRA

PAGRINDINĖ

PAPILDOMA