Az oktatÁsi folyamat nÉhÁny elemÉnek jellemzŐi a sÍoktatÁsban

AZ OKTATÁSI FOLYAMAT NÉHÁNY ELEMÉNEK JELLEMZŐI A SÍOKTATÁSBAN

A MAGYARÁZAT

legyen lényegre törő, rövid érthető, képszerű, hatékony( vésődjön be), figyelem keltő, alkalmazkodjon az életkorhoz.

A BEMUTATÁS

Főbb szempontok:

a megállásig tart a bemutatás

ügyeljünk rá, hogy látható legyen a bemutatott mozgás fő eleme( megfelelő oldalról)

a sietés nagyon ritkán ad lehetőséget tükörképszerű bemutatásra.

Rendszerint a tanulóknak pontosan a kért gyakorlatot mutatjuk be( háttal indulva)

Első bemutatás: iskolás túlzással( rávezető bemutatás)

Ismételt bemutatások:

helyes de követhetű sebességgel és ritmussal

teljes precízséggel a mozgás tér, idő és dinamikajegyeiben( pl.: megfelelő ívhossz, helyes mozdulatok botlendítésnél, stb.)

szükség esetén kiemelkedő elemek eltúlzásává

SEGÍTSÉGADÁS

Fizikai segítség állóhelyben, megfelel helyzetek, alaptartások felvételéhez, kialakításához adható, azokban az esetekben, amikor a tanuló a szóbeli információk alapján és utánzással nem a kívánt pozíciót veszi fel. Sí mozgatás közben az oktató manuális segítséget nem tud adni

Pszichikai segítségadás:

célja: biztonságérzet, önbizalom-kialakítása

alapja: bizalom az oktató felé, jó kontaktus

helye: “veszélyes “  terepszakokon, nehéz mozgáselemek kezdeti végrehajtásánál

Vizuális segítségadás: kapuk, jelek, botok, a helyes ívek, és mozgások kialakítását segítik

Akusztikus segítségadás: a ritmus kialakítását segíti

ÚT AZ ELSŐ SIKERES VÉGREHAJTÁSHOZ

-a bemutatott mozgás alapján történő első próba lehetőleg legyen( komplett) egész- globális módszer

ELŐKÉSZITÉS

ezt megelőzik rávezető gyakorlatok

a mozgás részekre bontásával az 1. Sikeres végrehajtás érdekében tudatosított rávezető gyakorlatokat alkalmazhatunk

gyerekeknél az utánzó gyakorlatoknak, minden kezdő esetében a kényszerítő helyzeteknek van fontos szerepük.

FELDOLGOZÓ GYAKORLÁS: az ismeretek közlését azok együttes feldolgozása követi.

A sí tanár irányítása mellett próbálja a tanuló a mozgásfeladatot megoldani. A tanulók motorikus cselekvéssé változik a feladat elemzésével, értelmezésével, így az egyéni mozgástapasztalatok is beépülnek a tanulási folyamatba, míg nem létrejön az első sikeres végrehajtás.

HIBAJAVÍTÁS ELVEI

I.         A HIBA OKÁT KERESD!

1.                     gyenge képességek

az oktató a gyakorlatanyag adaptálásával és információ adással, pontosítással segíthet

a tanuló képességfejlesztéssel jut előrébb

2.                     pontatlan elképzelés, hiányos megértés

információk pontosítása, bővítése

3.                     helytelen beidegzések

sízésben igen gyakori, nehezen orvosolható hiba

cél a régi reflexkapcsolatok kioltása

lehetőség: a helyes új program felépítése lépésről-lépésre; változatos módszerek alkalmazása

4.                     görcsös merev végrehajtás:

oka: félelem, önbizalomhiány, szorongás, fáradtság, a szokatlan felszerelés, túlzott akarás, a mozgás és a külső erők változásainak szokatlansága, lendület hiánya

javítása: pszichikai módszerekkel- meggyőzés bíztatás

oktatási elvek betartása- fokozatosság, újabb magyarázat és bemutatása

a gyakorlóhely könnyítése- laposabb lejtő- ellenlejtő

a feladat könnyítése

előkészítő és rávezető gyakorlatok alkalmazása

sízés a tanítvány előtt ( vagy közelében)

5.                     alkalmatlan vagy rosszul beállított felszerelés

a megfelelő felszerelés kiválasztása

a meglévő felszerelés karbantartása, alakítása.

II.       A HIBÁKAT FONTOSSÁGI SORRENDBEN JAVÍTSD!

Lényeges-lényegtelen

( a lényeges hibák kijavításával a lényegtelen hibák is eltűnnek)

III.      EGYSZERRE CSAK EGY HIBÁRA HÍVD FEL A FIGYELMET!

( ez esetben elvárható, hogy a tanuló erre koncentráljon)

IV.     BIZTOSÍTS FOLYAMATOS GYAKORLÁST!

(ne törd meg a folyamatot állandó megszakítással, adj lehetőséget többszöri folyamatos próbákra: pl. több ív egymás után, girlandok, sífutó mozdulatok többszöri ismétlése)

V.       AZ ELSŐ KÍSÉRLETET NE HIBAJAVÍTÁS, HANEM KIEGÉSZÍTŐ, KORRIGÁLÓ INSTRUKCIÓADÁS KÖVESSE!

VI.     A TIPIKUS HIBÁK KÖZÖS KIJAVÍTÁSA UTÁN KERÜLJÖN SOR AZ EGYÉNI HIBAJAVÍTÁSRA!

VII.            NE A HIBA NEGATÍVUMRA HANEM A HELYES VÉGREHAJTÁSRA ADJ INFORMÁSIÓT!( POYITIV ÖSZTÖNZÉS)

( pl.: “ne ülj hátra” helyett “hajolj előrébb”, “ne emeld a sarkad” helyett “hagyd az elrugaszkodó lábad a sínnyomban”, “ne dőlj a hegy felé” helyett “hajolj a völgy irányába”, stb.)

VIII.          ÉRZŐDJÉK, HOGY JÓSZÁNDÉKÚ, TÜRELMES A HOZZÁÁLLÁSOD!

Szeretettel ÉRTÉKELJ, igazságos JAVÍTS!

A csoport minden tagját egyformán kezeld!

A HIBÁK FAJTÁI:

A.           TESTI EGÉSZSÉGET, ÉPSÉGET VESZÉLZEZTETŐ ÉS KÁROSÍTÓ HIBÁK

- Rosszul kiválasztott felszerelés: léchossz, bot hossza, azok minősége, állapota stb.

-TANÁCSADÁS

- Rosszul beállított felszerelés: sí kötés oltóereje

- nyitott cipő

- szűk vagy lógó botszíj

- rossz sí fék

-FELSZERELÉS ELLENÖRZÉSE

- Helytelen alaptartás: rázkódások, zökkenések egyenes gerinccel, nyújtott térddel siklás buckákon

-OKTATÁS

- Helytelen mozdulatok: (lásd meg B. pontban, pl.-bot veszélyes előrelendítése futóknál)

Helytelen magatartás: szétcsúszó lécekkel siklás előre, esés arccal előre, stb.

-OKTATÁS

Sí KRESZ figyelmen kívül hagyása

Pl. elindulás hátranézés nélkül, más sízők túlzott megközelítése, helytelen felvonóhasználat

-OKTATÁS, FIGYELMEZTETÉS

B.     A MOZGÁS SZERKEZETÉBEN ELŐFORDULÓ HIBÁK

LÉNYEGES HIBÁK:

a mozgás vezető műveletei helytelenek

későbbiekben további hibák kiváltói lehetnek

a végrehajtás rossz ritmusú

valamilyen mozzanat kimarad

az összetartozó mozdulatok nincsenek összhangban

Példák:

alapvető terhelési hiba: hátul terhelés; asszimetrikus terhelés

alapvető egyensúly hibák: túl szűk lécvezetés, túl széles lécvezetés

- egylábas siklások túl rövidek

- terhelésváltás oldalra elmarad

a mozgás fő mozzanataiban jelentkező alapvető hibák

- élen és lapon történő siklások változatai; átmenetei hiányoznak

- hóekébe nyitás helyett párhuzamosan nyitja sít

- alaplendületnél a belső túlzott terhelése

- rotálás

- bedőlés ( bedőlés )

- kar emelése sífutóknál a lendítés helyett

- alszár felemelése diagonál lépések elrugaszkodását követően, sífutóknál, stb.

(Ezekkel a hibákkal az oktatástani részben részletesen foglalkozunk)

LÉNYEGTELEN HIBÁK:

- a sízés eredményességét kisebb mértékben befolyásolják, pl.: lécvezetés pontatlan, ritmus hibák, kisebb tartáshibák, egyensúlyi bizonytalanságok, stb.

Tipikus, szokványos hibák azokat nézzük, amelyek szinte előre várhatók.

Ezeket szabatos információkkal előzhetjük meg!

Lehetőleg kerüljük a hiba bemutatását, és előre emlegetését!

A magyarázatban, logikus megközelítéssel szerepeljen, hogy miért hátrányos a helyestől eltérő végrehajtás.

(pl.: sífutóknál a botletűzés helye a sí mellett legyen, ellenkező esetben billentő erők lépnek föl oldalra…,alpesi rézsútsiklásnál a völgy felé fordulva hajoljunk kifelé, ellenkező esetben a völgyláb nem lessz kellően terhelve…)