AFECTO POR LA TIERRA

AFECTO POR LA TIERRA

Tambin llamada Un gesto guerrero de intento mgico

Pomona 1999

1.-Sentados en la colchoneta empezamos limpiando el vinculo con el intento, limpiamos brazo izquierdo y despus derecho. Son tres barridos en cada brazo. Al finalizar el ltimo en el brazo derecho, vuelve a barrer hacia arriba y ambas manos bajan hacia delante.

2.- Con las palmas hacia arriba y los brazos al frente, nos inclinamos hacia delante para que las manos apunten a la tierra, tocamos el piso con las puntas de los dedos y pronunciamos suavemente 'Intento'.

3.- Volteamos las manos y las ponemos una al lado de otra sobre el piso entre las piernas delante del cuerpo, los dedos separados, inhalamos mientras miramos las manos. Afloja la presin ejercida contra el suelo por las manos fijas, y como si estuviramos apoyados en una rueda, exhalando, giramos hacia la izquierda lentamente y despus hacia la derecha y al centro, siguiendo el movimiento con la mirada.

4.- Ahora realiza 2 'abrazos' al frente, yendo hacia atrs y adelante por laterales. Con una inclinacin pronunciada al frente y detrs. Inhala cuando est atrs con los brazos abiertos, y exhala cuando abraza hacia el pecho.

5 - Va hacia atrs como para realizar un tercer abrazo, pero al regresar los brazos se llevan al frente, cruzados se ponen sobre el piso, volteamos las palmas, las regresamos al piso y hacemos un barrido con ellas derecha pasa sobre izquierda hasta estar paralelas, las subimos con una respiracin hasta los hombros, palmas hacia el techo, hacemos un gran circulo con los brazos hacia atrs y al frente, bien estirados, los dorsos de las palmas se tocan, haciendo el pase de la matriz: 'Agitar y guiar energa directamente a la matriz'. La cosa es as: brazos al frente exhalando, los dorsos de las manos pegados, se llevas hacia atrs, pasando por debajo de las axilas, al frente inhalando. Ofrece con palmas mirando hacia arriba, brazos pegados al frente exhalando, cruza la mano izquierda por arriba, siempre con palmas hacia arriba, y da una vuelta hacia dentro, agarra energa y abre brazos inhalando hacia laterales arriba, en puo. Luego pasa por centros vitales, exhalando, se repite el movimiento y sigue el viaje con las manos de tal forma que suben

6 - para quedar encima de los hombros, las palmas miran arriba y los dedos apuntan hacia atrs, 'sosteniendo el mundo' de los chamanes. Inhala en esa posicin. Nos acostamos y hacemos un barrido con las brazos por los lados del cuerpo para juntar energa, nos levantamos y esa energa se la ofrecemos a la tierra, los dedos casi tocan el piso palmas mirando al techo. Ofrecemos a las estrellas, llevando los brazos encima de los hombros palmas miran hacia arriba inhalando.

7 - Luego se exhala mientras nos giramos hacia atrs por la derecha, ponemos primero la palma derecha en el piso, y nos ponemos a gatas, apoyados en las manos y las rodillas, los dedos apuntan adelante, pausa para adaptarnos a la nueva postura.

8.-Inhalamos mientras nos inclinamos un poco hacia delante, exhalamos mientras nos echamos hacia atrs, de forma que el peso del cuerpo est sobre las rodillas, sin parar, siguiendo el movimiento con la mirada, giramos las manos doblando las muecas hacia adentro

9.- Llevamos los brazos atrs hacia la espalda tanto como podamos cmodamente y doblamos las manos hacia abajo desde las muecas, los dedos apuntan hacia abajo, la cabeza mira al suelo. Inhala mirando a la tierra, al centro, giramos el tronco a la izquierda miramos al cielo en direccin a la mano, sin incorporarnos, exhalando lentamente en esa posicin. Vuelve al centro donde inhala, y se gira hacia la derecha exhalando. Vuelve a centro. Repetimos el movimiento 6 veces o 3 de cada lado.

10.- Nos sentamos sobre los pies trayendo las manos por dentro las ponemos al frente ofreciendo a la tierra. Exhalando llevamos las palmas hacia los hombros, estas miran el techo (sostener el mundo), y miramos las estrellas mientras abrimos grande la boca, inhalamos por la boca, la mandbula est floja. Exhalamos mientras giramos el tronco en esta postura, izq.-der.-izq.-der.-izq.-der. Inhalando y exhalando.

11.- Ponemos las manos en el suelo y volvemos a la posicin a gatas. Recargamos el tronco a la izquierda, a la derecha y volvemos al centro. Mano izquierda se desliza por el piso al frente y como limpiando barremos hacia la izq. y a la der. Hacemos lo mismo con la mano derecha

12.- Se estira la pierna derecha y nos acostamos boca abajo mirando hacia la izquierda, pierna y brazo izquierdos doblados. La mano izquierda dibuja dos crculos hacia fuera en el piso moviendo el brazo entero desde el hombro mientras la pierna izquierda acompaa los giros movindose adelante y atrs desde la rodilla. Luego, la mueca izquierda se roza tres veces sobre el suelo hacia arriba y el pie izquierdo acompaa el roce con el tobillo. La mano dibuja tres crculos hacia dentro en el piso moviendo el brazo entero desde el hombro. La mueca se roza tres veces sobre el suelo hacia arriba y el pie izquierdo acompaa el roce con el tobillo. Cerramos el ojo derecho. Hacemos tres crculos con la mano hacia dentro como si contorneramos una bola de energa acompaado por la pierna y tres crculos hacia fuera.

13.- Volteamos la cabeza a la derecha, estiramos la pierna izquierda y doblamos pierna y brazo derechos. Reflejamos todos los movimientos en la derecha salvo que se vuelve a cerrar el ojo derecho y se mira con el izquierdo la mano mientras contorneamos la bola de energa.

14.-Nos estiramos, apretamos piernas y glteos, los brazos al frente, las muecas limpian sobre el suelo tres veces. Levantamos la cabeza, los brazos y las piernas realizan tres 'nadadas' hacia fuera, haciendo crculos amplios con los brazos sobre el suelo, las piernas acompaan el movimiento abrindose y cerrndose desde las caderas (como nadando en el suelo).

15.-Los brazos terminan extendidos a los lados del cuerpo, entonces se elevan desde los hombros como si fueran alas las muecas se doblan hacia abajo, la cabeza se levanta un poco y las piernas se doblan hacia arriba desde las rodillas. En esta postura rodamos sobre el tronco a los lados como volando, tres veces, izq.-der.-izq.-der.-izq.-der.

16.- Los brazos se ponen sobre el suelo pegados al cuerpo relajado, palmas boca arriba, la cabeza apoyada en el suelo mirando a la izquierda, se inhala profundamente y se exhala sintiendo como nos hundimos en la tierra durante la exhalacin. Mirar a la derecha y repetir la respiracin.

17.- La palma derecha se apoya en el suelo, la mano izquierda se pone frente a la cara con los dedos abiertos y la palma hacia fuera, nos rodamos sobre el piso mirando a travs de los dedos para acabar boca arriba, llevamos manos a los muslo, inhalamos subiendo brazos (las manos rozan el cuerpo) hasta los hombros, y exhalamos subiendo los brazos.

18 - Llevar brazos hacia los lados recogiendo energa, como nadando, llegando a los muslos, inhalamos, las manos vuelven a subir rozando el cuerpo hasta los hombros, exhalando al llevar los brazos por el piso hasta los muslos. Repetir otra vez. Este movimiento se acompaa con los pies, cuando hacemos el circulo hacia los lados con los brazos, los pies tambin se mueven simultneamente, en circulo.

19.-Llevamos las manos a los hombros, inhalamos. Brazo izquierdo se estira hacia arriba, exhalando, el pie izquierdo se estira con la punta hacia el horizonte. Este movimiento se hace tres veces en total: estira brazo izquierdo, derecho e izquierdo. Los brazos van a los costados listos para el pase siguiente.

20.- Se suben las piernas doblando las rodillas hacia el cuerpo empezando por la izquierda para que los pies no toquen el suelo mientras las manos apuntan al vientre, y hacemos el pase: 'Acumular energa sobre la matriz'. Los brazos trazan el segundo circulo quedando sobre el pubis mientras las piernas sin estirarse bajan para apoyar las plantas de los pies en el suelo. Se aprieta la energa por dos veces, se agarra con ambos puos y se abren los brazos arriba a los lados, las piernas se abren tambin desde las caderas hacia los lados, las plantas de los pies esta una contra la otra, nos aplicamos la energa en la zona de la matriz. Estiramos las piernas empezando por la izquierda.

21.- Los antebrazos se cruzan frente a la cara, las palmas miran arriba, se abren los antebrazos formando un circulo frente a nosotros hasta llegar al pecho, el brazo derecho dibuja la mitad de la rueda trazando un medio circulo hacia el lado, le sigue el izquierdo, el brazo derecho va a la parte de arriba de la rueda y dan un pequeo giro a la rueda en el sentido del reloj, los brazos se abren a los lados y se apoyan en el suelo. Miramos hacia el infinito.