AGITAR ENERGA EN EL CUERPO IZQUIERDO Y EL CUERPO DERECHO

(Pomona, CA 1/99)

Para todos estos movimientos, el lado izquierdo es lento y preciso, el lado derecho rpido y vigoroso. Estos pases se apuntan a un centro redondo o disco de energa que se extiende desde debajo de la ingle hasta el nivel del pecho. Cuando la mano izquierda golpea, va al borde ms bajo de este centro. Cuando la mano derecha golpea, va al borde superior. Cuando la rodilla izquierda se levanta, va slo al borde ms bajo--la espalda est arqueada y el pie se sostiene suspendido durante varios segundos. Cuando la rodilla derecha se levanta, va tan alto como puede, y la punta del pie apunta a la tierra, los pasos con la pierna izquierda son siempre lentos y deslizando el pie que roza el piso, en los pasos con la pierna derecha el pie no roza el piso y son rpidos y enrgicos:

1. La mano izquierda realiza 'Recoger Energa en una Pelota Delante de los cuerpos Izquierdo y Derecho y partirla Con El dorso de la Mano.' Mientras la mano izquierda parte la energa recogida, el pie izquierdo se desliza a la izquierda en un paso lateral, el derecho le sigue despacio. Haga una pausa mientras la mano izquierda vuelve a la cadera izquierda. Mientras la mano derecha parte la energa recogida, d un paso lateral a la derecha rpidamente a la posicin original.

2. La mano izquierda realiza 'Recoger Energa De Los cuerpos Izquierdo y Derecho con un Crculo Que se Perfora Con Las Puntas de los Dedos.' Cuando los dedos perforan lentamente la primera vez, el pie izquierdo se desliza en un paso hacia adelante. En la segunda perforacin el codo ' se abre', causando que el brazo entero vibre cuando avanza. Pausa mientras la mano izquierda vuelve lentamente a su posicin natural. Cuando la mano derecha perfora la primera vez, la rodilla se levanta, la punta del pie toca el suelo, y el pie derecho da un paso adelante en el segundo golpe.

3. La pierna y el brazo izquierdo realizan 'Elevar energa de la Izquierda y de la derecha', la espalda se arquea mientras el pie se sostiene suspendido, la palma izquierda enfrenta la rodilla. El pie izquierdo camina un paso adelante mientras desciende. El antebrazo y La rodilla derechos se levanta y se da un paso adelante.

4. Los brazos se levantan para 'El Empujn Alto Con los Puos.' El puo izquierdo est flojo, el antebrazo cado por debajo de la horizontal; el puo derecho est firme y al nivel del hombro. Mientras el pie izquierdo se desliza adelante, el puo izquierdo golpea al frente hacia abajo, abriendo bien el disco sin cruzar el punto medio. El pie derecho da un paso adelante mientras el puo derecho golpea adelante.

5. Los pies se ponen paralelos. Los puos se dejan caer al nivel de la cintura, palmas enfrentadas, para empezar 'Un Empujn descendente Con los Puos'. Mientras el puo izquierdo golpea hacia adelante, comprometiendo los abdominales, el pie izquierdo se desliza hacia atrs. Mientras el puo derecho golpea adelante, el pie derecho da un paso atrs tambin.

6. Las manos se ponen en garra mientras las manos realizan 'La Rueda Con los Dedos contrados en los nudillos centrales'--empezar con la izquierda, sosteniendo la garra flojamente junto a la cadera izquierda. Mientras la espalda se arquea y el cuerpo se gira ligeramente a la derecha, la garra izquierda traza un arco lentamente hacia arriba hasta delante de la cara. La garra derecha forma un arco enrgicamente encima del hombro mientras la izquierda regresa a la cadera izquierda, entonces golpea abajo al nivel de la cintura. Realice dos veces ms.

7. Siguiendo la mano con los ojos, el brazo izquierdo gira atrs desde el hombro dos veces y realiza 'Golpear Energa delante de La Cara Con Un puetazo ascendente.' La espalda se arquea, el pie se levanta, el puo flojo se sostiene junto a la rodilla. El pie izquierdo se desliza adelante mientras desciende. Termine con la derecha, la rodilla se levanta y se da un paso adelante.

8. La mano izquierda realiza 'Dibujar Dos Crculos de Energa hacia el exterior y aplastarlos a la altura del Ombligo', siguiendo la mano izquierda con los ojos, haga un circulo y medio hacia atrs, entonces despacio lleve la mano vibrando a un punto justo a la izquierda de la lnea central a la altura del plexo solar, la palma mirando a la derecha. El pie izquierdo se desliza adelante mientras el brazo golpea. El brazo derecho traza un circulo y medio hacia atrs rpidamente, y el pie derecho da un paso adelante mientras la mano da un poderoso golpe a una posicin simtrica a la izquierda.

9. La mano izquierda realiza 'Dibujar lateralmente Dos Crculos de Energa Con los dedos ndice y corazn Extendidos.' Los dedos se sostienen flojamente se llevan al frente, se hace un medio circulo hacia la izquierda atrs y se baja hasta el nivel de las pantorrillas arqueando la espalda, se sube la mano en un puo flojo con los nudillos sobresaliendo y se sube la rodilla izquierda. El pie izquierdo da un paso adelante cuando desciende. La rodilla derecha se levanta mientras el brazo derecho completa el movimiento.

10. El puo izquierdo suelto golpea despacio abajo sobre la cadera, entonces despacio traza un crculo para 'Agitar La Energa que rodea las sienes.' El puo toca la sien mientras la espalda se arquea ligeramente hacia atrs, entonces el pie izquierdo se desliza adelante despacio mientras el puo traza un arco abajo y atrs tan lejos como sea posible detrs de la cadera izquierda siguindolo con los ojos. El derecho refleja enrgicamente, caminando en el ltimo golpe descendente.

Esta serie tiene tres respiraciones acompaando:

1. Ofrecer La Respiracin

2. La Respiracin la Altura

3. Desplazar con la Respiracin energa desde la coronilla a los Centros vitales

Esta serie es seguida por la primera tcnica de Gazing (Mirando fijamente).