AREAS DE MISTERIO DEL CUERPO IZQUIERDO

Pomona 1/99

A)      1.- La mano izquierda se presiona ligeramente contra el cuerpo sobre la zona umbilical y la derecha se pone tambin contra el cuerpo, encima o debajo de la izquierda, como sea ms cmodo. Se hace una respiracin completa.

2.- Las manos van a vibrar sobre Los cinco puntos de silencio que rodean el pecho mientras se inhala.

3.- Las manos bajan frente al abdomen, las palmas hacia el suelo, los dedos apuntan al frente y ejecutamos esta versin de Arrastrar energa desde las rotulas por la parte anterior de los muslos, se hacen dos crculos hacia adentro exhalando, se inhala y se hacen tres crculos ms exhalando, bajamos con las muecas rozando por los muslos hasta las rodillas, e inhalamos mientras la mano izquierda vibra en la zona misteriosa de la rodilla, la derecha no vibra. Se exhala subiendo las manos contradigas como garras rozando los muslos hasta llevar las manos bajo las costillas.

4.- terminamos la exhalacin mientras las manos vibran bajos las costillas, soltamos un poco e inhalamos. Exhalamos mientras ahora hacemos presin en ese punto.

B)      1.- y 2.- Repetir el mismo que en A)

3.-Los brazos van a los lados del cuerpo con las muecas bien dobladas hacia atrs y realizamos esta versin de Arrastrar energa desde los lados de las piernas, se hacen dos crculos hacia fuera exhalando, se inhala y se hacen tres crculos ms exhalando, bajamos con las muecas rozando por el lado exterior de las piernas hasta los tobillos, la exhalacin termina y se inhala mientras la mano izquierda vibra el punto bajo la protuberancia del tobillo, la derecha no vibra. Se ponen las manos en garras y se suben rozando hasta las rodillas mientras se exhala. Se inhala mientras la mano izquierda vibra sobre el punto misterioso de la rodilla. Se exhala y se sube hasta la mitad del muslo, se inhala mientras la mano izquierda vibra en este punto. Se exhala y se llevan las manos bajo las costillas y se vibra hasta que termina la exhalacin. Se inhala soltando un poco y se presiona mientras se exhala.

C)      1.- y 2.- Repetir el mismo que en A)

3.-Las manos se ponen frente al cuerpo para realizar esta versin de Arrastrar energa por la parte delantera de las piernas, se llevan las manos alternadamente dos veces hacia delante mientras se exhala. Se inhala y las manos van ahora tres veces hacia los lados alternadamente. Las manos se deslizan ahora por la parte anterior de las piernas hasta los tendones de los tobillos mientras termina la expiracin. Se inhala y la mano izquierda vibra sobre este punto tensando los tendones del tobillo. Se ponen las manos en garra y se suben exhalando hasta las rodillas, se vibra la mano izquierda en el punto misterioso de la rodilla mientras se inhala y desde aqu el movimiento sigue hasta terminar igual que el 3.- de A)

D)     1.- y 2.- Repetir el mismo que en A)

3.- Con los dedos de la manos derecha presionamos en el punto que est en el medio del brazo izquierdo, donde el trceps se une con el hueso mientras giramos el brazo izquierdo unas veces hacia delante para dispersar la energa. Ahora vibramos ligeramente y solo un segundo en el entrecejo (derecha), en las sienes y en la coronilla (derecha), repetimos la secuencia presionando, entrecejo (izquierda), en las sienes y en la coronilla (Izquierda). Para terminar golpeando con los dedos de la mano derecha ligeramente la planta del pie izquierdo, el dedo meique en el taln, el anular en el centro del pie y el ndice en la eminencia metatarsiana.

Esta serie se realiza sentado en la colchoneta con las piernas estiradas al frente.

Otra versin que se ense para recapitular inclua un pase al final perteneciente a la rueda del tiempo. La mano izquierda agarra la punta del pie derecho mientras la derecha se coloca sobre la rodilla derecha. La pierna se extiende y con la mano se la trae como con una cuchara. Se repite el movimiento 2 veces. Inspira mientras la pierna se extiende y retrae y expira cuando finaliza los movimientos y tiene la pierna lo mas recogida posible. Repetir con la pierna izquierda.