MOVIMIENTOS PARA QUITAR LAS MASCARAS DE LA CARA

MOVIMIENTOS PARA QUITAR LAS MASCARAS DE LA CARA

1. - Tensiones desde la boca. Con las yemas de los dedos ndice y mayor de ambas manos comenzar a realizar masajes en forma circular ascendiendo hacia arriba y a los lados de la cara; al llegar atrs volver a empezar.

Al conclur sacudir las manos.

2. - Colocar el pulgar en la mejilla e ndice y mayor en la sien, casi al borde de la ceja, apoyar el codo de esa mano en la rodilla dejando que el peso del cuerpo haga presin. Sostener unos diez segundos y soltar despacio. Realizar el mismo movimiento con la otra mano. Comienza con mano derecha.

Al concluir sacudir las manos.

3. Colocar el pulgar de ambas manos bajo la mandbula e ndice y mayor en la sien, casi al borde de la ceja, apoyar los codos en las rodillas dejando que el peso del cuerpo haga presin. Sostener unos diez segundos y soltar despacio.

Al concluir sacudir las manos.

4. - Llevar las puntas de los dedos ndice y mayor a las sienes, realizar masajes dejando la mandbula suelta.

5. - Llevar las puntas de los dedos ndice y mayor a las sienes, realizar presin dejando la mandbula suelta.

6. - Con las yemas de los dedos ndice y mayor de la mano derecha producir una vibracin entre los ojos.

7. - Con las yemas de los dedos ndice y mayor de la mano derecha producir una vibracin en la coronilla.

8. - Con las yemas de los dedos ndice y mayor de la mano izquierda producir una presin entre los ojos.

9. - Con las yemas de los dedos ndice y mayor de la mano izquierda producir una presin en la coronilla.

10. - Cruzar las manos sobre la cara y apoyar la primer falange de los dedos pulgares, ligeramente doblados, sobre la parte inferior de los arcos superciliares. Realizar presin durante diez segundos.

11. - Frotar las palmas vigorosamente hasta que se genere un fuerte calor e inmediatamente aplicarla sobre el rostro desplazndolas hacia atrs. Realizar tres veces este movimiento.

Al concluir sacudir las manos.