VIDEO LONG FORM 1

Pases de los tres videos culminando con la mariposa

Ejecutar Hacer Saliva, pero despus que ambas manos han vibrado bajo la barbilla, estas no retornan a la espalda sino que se inhala y se ejecuta Decirle adis a las arrugas durante la cuenta de tres.

Las manos inmediatamente se ponen en posicin para ejecutar Langosta de mar, la mano derecha enfrente. Hacer tres series.

Las manos se lanzan inmediatamente a la posicin para Hacer una bola de energa. Omitir el ajuste inicial de las manos -esto es, la mano izquierda empieza sobre la derecha y dispuesta para formar el circulo. Completar el movimiento con tres giros de las manos cada vez que se forma una bola de energa.

Ejecutar La tela entre los dedos, realizando tres series con cada parte del movimiento. El pulgar izquierdo est inicialmente arriba cuando nos deshacemos de la energa

sobrante al final del movimiento.

Ejecutar Enrollar La Energa, tres crculos pequeos, tres grandes y tres extensiones de las manos y los brazos hacia los lados para terminar el movimiento. Inmediatamente realizar El golpecito en los omoplatos, tres veces.

Las muecas se cruzan al nivel de la cintura, la izquierda arriba, las palmas vueltas hacia arriba. Ejecutar Levantar el eje, en vez de respirar tres veces mientras los brazos descansan en las rodillas, pare un momento e inhale mientras las manos vuelven a la seccin media. Al final del movimiento, las palmas caen encarando el suelo junto a las caderas.

Realizar El aliento del infinito.

Con las manos todava sobre la cabeza al final del movimiento anterior, hacer un movimiento amplio hacia fuera y entonces recoger los brazos con tensin junto a los costados mientras inhala para empezar Una estructura Hecha De Energa. Inmediatamente junte los filos interiores de las manos para ejecutar La ventana Del Vidente. Mantener los brazos extendidos mientras se pronuncia Intento en voz alta. Dar un paso atrs y ejecutar Reuniendo Energa Dispersa.

Con las manos todava al final del movimiento anterior, continuar extendiendo la mano izquierda y retrasando el hombro derecho mientras se inhala para ejecutar Bajando Energa Desde La Cabeza.

Dar un paso adelante con la pierna izquierda y adelantar la derecha mientras la palma derecha golpea para ejecutar Trasladando Energa Hacia El Punto De Encaje. No mantener la mano atrs durante la cuenta de tres, solo parar momentneamente, completar con la izquierda sin dar ningn paso. Con las palmas aun extendidas con las palmas hacia arriba, empezar Abriendonos Al Intento-- Decir Intento con los brazos extendidos.

Ejecutar Vertiendo El Intento En Dos Receptculos Del Cuerpo

Mientras se aleja hacia la izquierda al final de 11, empezar La Mariposa. Despus de los tres crculos con cada pie, girar para encarar al frente antes de terminar el movimiento.