FORMULE DE CALCUL ,INDICI SI NOMOGRAME DE CRESTERE A GREUTATII IDEALE

FORMULE DE CALCUL ,INDICI SI NOMOGRAME DE CRESTERE A GREUTATII IDEALE

FORMULE:

FORMULA LUI FINKELSTEIN

-pt sugar cu varsta 0-6 luni

G(g)=G la nastere + (700 *V) V=varsta in luni

-pt sugar mare 6-12 luni

G(g)=G la nastere+(600*V) V=varsta in luni

FORMULA LUI HERMANN

-pt copii peste 2 ani

G(kg)=(2*V)+9 V=varsta in ani

FORMULA LUI BROCA

-G se raporteaza la inaltime

- pt barbate

Talia ( in cm ) -100;

-pt femei

Talia( in cm ) -105

Formula lui Broca modificata

G se raporteaza la anumite intervale ale taliei

G=Talia (cm)-100 pt subiectii cu talia pana la 165 cm

G=Talia (cm)-105 pt subiectii cu talia intre 166 si 175cm

G=Talia(cm)-110 pt subiectii cu talia intre 166 si 175cm

FORMULA LUI LORENTZ

-pe baza careia calcularea greutatii(kg) este mai precisa ;se utilizeaza mai ales pt studii clinice

(talia-100)-[(talia-150)/2]

FORMULA PE BAZA VARSTEI

(talia-100)+(varsta/10 *0,9)

INDICI:

-sub varsta de 2 ani se calculeaza: indicele ponderal (IP) si indicele nutritional (IN)

IP =raportul dintre greutatea actuala si ideala(in g)

IP=G actuala/G ideala pt varsta

G ideala = greutatea la nastere +castigul mediu lunar pana la varsta respective

INTERPRETARI

IP=0,86-0,76= malnutritie de gradul I(deficit ponderal este de 10 -25%)

IP=0,75-0,61=malnutritie de gradul II (deficit ponderal de 25-40%)

IP<0,60=malnutritie de gradul III ( deficit ponderal de peste 40 %)

IP are o valoare orientativa pt ca nu coreleaza greutatea cu lungimea copilului.

INDICELE NUTRITIONAL (IN) reprezinta raportul dintre greutatea actuala si greutatea ideala (in g) corespunzatoare cresterii copilului in lungime

IN=G actuala/G ideala corespunz.in lungime

INTERPRETARE

IN=0,89-0,81=malnutritie de gradul I

IN=0,80-0,71=malnutritie de gradul II

IN<0,70=malnutritie de gradul III

Peste varsta de 2 ani se calculeaza indicele masei corporale (IMC) numit si indicele Quetelet .Indicele masei corporale reprezinta traducerea in limba romana a BIM (body mass index)

INDICELE MASEI CORPORALE reprezinta raportul dintre greutatea actuala (in kg) si patratul taliei (in m)

IMC=G actuala/talia*2

Interpretare IMC

<10 =insuficienta ponderala foarte severa

16<17=insuficienta ponderala grava

17<18,5= insuficienta ponderala moderata

18,5<25=normal

25<30=exces ponderal moderat

30<35=exces ponderal grav (obezitate gradul I)

35<40=exces ponderal foarte grav (obezitate gradul II)

>40=obezitate morbida

Prognostic

1.Subiectii cu valori normale ale IMC sunt longevivi ,la cei cu IMC >25 creste rata mortalitatii ,iar daca IMC depaseste 30 kg/m*2 rata mortalitatii creste cu 50%

2.Daca perimetrul taliei este mai mare de 88 cm in cazul femeilor si 102 cm barbati creste riscul de aparitie:hipertensiune arteriala,cardiopatie ischemica,accident vascular cerebral,diabet zaharat.

Atat determinare greutatii cat si IMC dau posibilitatea incadrarii subiectului in stari de normalitate sau in abateri in privinta excesului sau insuficintei.

Pe baza acestor masuratori se obtin informatii privind cantitatea de tesut adipos.

NOMOGRAMELE (HARTI DE CRESTERE)

0-36 luni

2-20 ani

Pe sexe ;inaltimea ,greutatea,perimetru cranian

Un copil care inregistreaza un spor normal in greutate grupeaza valorile determinate la cantariri succesive intre 2 curbe ale hartii realizand un culoar sau un canal proprii de crestere.

Hartile de crestere sunt mai utile decat indicatorii antropometrici pt ca permit raportarea cresterii la media valorii grupei de varsta in cazul in care nu se cunoaste lungimea la nastere.

Greutatea corporala reprezinta o suma a greutatii diferitelor structuri care compun organismul fara a face o diferentiere intre ele (masa grasa si masa non-grasa)este posibil ca o persoana cu o greutate mai mare decat cea considerate normala sa nu aiba o masa grava excesiva .

Evaluare fidela a greutatilor corpului este posibila pe baza evaluarii compozitiei corporale.

COMPOZITIE CORPORALA

Corpul uman este alcatuit din 2 componente :

-masa grasa( inactiva metabolic sau cu activitate foarte redusa)

-masa non-grasa(masa slaba sau masa activa metabolic)

MASA GRASA este compusa din :

-grasime de deposit acumulata in tesutul adipos dispus subcutanat sau in jurul organelor interne

-grasimi esentiale care se gasesc in maduva oaselor.sistemul nervos central,inima,plamani,ficat ,splina si rinichi.

Raportul dintre grasimile care compu masa grasa nu este identic ,pt toti indivizii si pt acelasi individ (prezinta variatii de-a lungul vietii)

MASA NON-GRASA este compusa din :
-muschi

-oase

-tendoane,ligamente

-organe interne

-dinti

MASA SLABA include si un mic procent de grasimi esentiale care intra in compozitia maduvei osoase si a organelor interne.Cea mai importanta componenta a masei slabe este componenta musculara (masa musculara sau masa activa)

TESUTUL ADIPOS prezinta variatii semnificative in functie de varsta,sex,tip de activitate (sportiva sau sedentara)

In timpul cresterii modificarile se produc atat cantitatea de tesut adipos cat si in distributia acestuia.

Componentele corporale influenteaza capacitatea de performanta :

tesutul adipos creste capacitatea aeroba maxima iar masa musculara active este in relatie de proportionalitate directa cu forta deci si cu capacitatea de performanta.

S-a demonstrat ca scaderea procentului de tesut adipos sub 8% la barbat si sub 14 % la femei reduce capacitatea de performanta .

O greutate corporala poate fii normala ,dar tesutul adipos variaza astfel :este in exces,redus,sau repartizat in limite normale.

Fiecare sport si fiecare sportiv trebuie sa se incadreze in anumite standarde.Unui halterofil care depaseste limitele categoriei pt un concurs I se impune un regim de scadere in greutate.

Daca procentul de tesut adipos este scazut ,scaderea in greutate se va face pe seama masei musculare care duce la repercursiuni asupra performantei.

Au fost stabilite standarde orientative privind procentul optim de grasime ,procentul absolut necesar mentinerii starii de sanatate.

Procentul minim necesar:

-5% pt barbati

-12% pt femei -rezerva mare necesara in perioada de sarcina si alaptare

Valorile optime ale tesutului adipos :

12 -18%(10-25%) pt barbati

16-25%(18-30%) pt femei

In timpul adolescentei diferentele de distributie a tesutului adipos pe sexe sunt mult mai evidente:

-baietii acumuleaza mai mult tesut adipos la nivelul abdomenului decat la nivelul membrelor,aceasta distributie=centripetal(androida)

-femeile au tendinta de distributie a grasimii mai ales periferic ,la nivelul membrelor inferioare=distributie ginoida

Sportivi -tesutul adipos depinde de sportul practicat

-6-13% la barbati(chiar 19% pt aruncatorii de greutate si categoriile de greutate)

-12-19% la femei

Compozitia corporala influenteaza capacitatea de performanta :

-tesut adipos sub 8% la barbati

-sub 14% la femei reduce capacitatea de performanta

METODE ANTROPOMETRICE DE DETERMINARE A COMPOZITIEI CORPORALE

A.- metode directe -reprezentata de studii anatomice si chimice realizate numai pe cadavre si utilizata numai pt cercetare

B.-metode indirecte

1.HIDRODENSITOMETRIA (cantarirea sub apa) presupune o dotare speciala si foarte laborioasa ;

2.METODA DEXA -diferentiaza greutatea corporala in componentele ei;masa grasa si masa non-grasa pe baza diferentelor de atenuare a razelor X generate de 2 doze.

Metodele 1 si 2 sunt considerate standardele de aur in determinarea compozitiei corporale

Avantaje:

-este exacta ,fiabila

-poate aprecia nu numai masa grasa si non-grasa ci si compozitia masei non-grase inclusiv masa de minerale osoase se stabileste diagnosticul de osteoporoza

Dezavantaje:

-scump

-necesita un personal ultraspecializat

3.ANALIZATOR DE COMPOZITIE CORPORALA care determina instantaneu greutatea,procentul de tesut adipos,masa musculara,masa de grasimi esentiale si apa retinuta.Cele mai exacte sunt cele din gama Futrex

4.METODA CALIPERULUI(CALIPEROMETRIA) prin care se apreciaza tesutul adipos pe baza masurarii a 3,5sau 7 plici cutanate.

Indifferent de nr plicilor masurate acestea sunt inalt correlate (0,95) incat se poate utiliza oricare combinatie de suma,pierderile de precizie fiind minime.

In mod current se masoara 5 plici de tesut adipos:

-a tricepsului

-subscapulara

-supraspinala

-abdominala

-a coapsei

TA(%)=suma celor 5 plici (mm) *0,15+5,8+suprafata corporala

Suprafata corporala este calculata din raportul statura/greutate si se citeste pe monograma Pubois Raymond

Caliperometria permite evaluarea :

-directa a tesutului adipos

-indirecta a masei musculare

Avantaje :

-rapida ,ieftina,precisa,invaziva

Se utilizeaza in studii ample in monitorizarea masei adipoase in antrenament si diete.

La nesportivi plica masoara :

-barbati -12 mm

-femei -20 mm

2 mm de tesut adipos =1 kg

La sportivi :gimnasti - 4- 5 mm oricare ar fii plica

culturisti-2 mm oricare ar fii plica

atletica grea -15 mm

I n caz de obezitate importanta

TA(kg)=greutatea corpului*tesut adipos in %

Masa activa =greutatea corporala -tesut adipos (kg)

Greutatea corporala optima =masa slaba optima +tesut adipos optim

5.METODE IMGISTICE

a).analiza impedantei bioelectrice(BIA)=masurarea rezistentei electrice pe care o opun tesuturile corpului cand sunt strabatute de un current electric foarte slab.

Avantaje

-este simpla,rapida,noninvaziva

Dezavantaje

-cantitatea de tesut adipos se calculeaza indirect prin intermediul masei celulare totale si a apei corporale totale .pot aparea greseli in : stari de deshidratare (febra),retentie de apa fiziologica,ingestie de alimente

APLICATII

-monitorizarea antrenamentului la sportivi

-aprecierea efectelor unor diete

b).ultrasonografie-utlizeaza ultrasunetele care permit evaluarea si monitorizarea masei grase si nongrase cu inalta precizie prin sistemul de refluxie celulara

c).Metoda de explorare radioizotopica se bazeaza pe detectarea radiatiilor emise de o substanta radioactiva introdusa in organism ,substanta care prezinta o afinitate deosebita pt un organ sau tesut

avantaj:este simpla

dezavantaj:prêt crescut ,sensibilitate redusa