Exercitiul terapeutic de aruncari

Exercitiul terapeutic de aruncari

Unele exercitii din scoala aruncarii sau unele exercitii atletice de aruncari pot fi utilizate in scopuri profilactice si in kinetoterapie.

Exercitiile de aruncari selectate in scop terapeutic tintesc obiective speciale.

Obiectivele exercitiilor de aruncari :

consolidarea deprinderii de aruncare prin presiune, tractiune liniara si tractiune curbilinie

formarea capacitatii de angrenare treptata, continua si accelerata a segmentelor corpului, in actiunea de aruncare

consolidarea echilibrului general al corpului, prin eliberarea materialului de aruncat, din sprijin dublu pe sol

dezvoltarea selectiva a fortei dinamice a membrelor superioare, trunchiului si membrelor inferioare

Mijloacele selectionate din scoala aruncarii :

aruncarile prin azvarlire

aruncarile prin impingere

aruncarile prin lansare

Aceste mecanisme se executa cu o mana si cu doua maini, din diferite pozitii : stand departat cu fata pe directia aruncarii, cu latura stanga pe directia aruncarii si cu spatele pe directia aruncarii.

Valoarea terapeutica a acestor aruncari, efectuate sub forma azvarlirilor, impingerile si a lansarilor, consta in activarea si ameliorarea capacitatii de coordonare neuro-musculara si de echilibru general al corpului; de asemenea se realizeaza un castig in planul imbunatatirii tonusului triplei extensii, cat si a mobilitatii si fortei dinamice a membrelor superioare.