Lectia de educatie fizica in conditii speciale - Lectia de educatie fizica desfasurata afara, pe timp friguros

Lectia de educatie fizica in conditii speciale

Lectia de educatie fizica desfasurata afara, pe timp friguros

"In sala ce freamata de entuziasm, spiritul de intrecere si lupta este intotdeauna viu. Acolo initiativele indraznete tasnesc si se incruciseaza cu iuteala fulgerului. Suntem cei dintai chemati sa descretim fruntea tineretului, sa facem sa infloreasca pe obrazul copiilor zambetul si voia buna. Plecand din lectiile noastre, elevii sa simta ca toate cele din jurul lor sunt mai frumoase." (Virgil Rosala, 2003, pag.41)

Proiectarea si realizarea demersului didactic

Proiectarea demersului didactic reprezinta o activitate de mare responsabilitate profesionala, care decide in mare masura nivelul de realizare a obiectivelor inscrise in programa scolara a finalitatilor generale si a celor specifice prevazute pentru invatamantul gimnazial.

Spre deosebire de celalalte discipline de invatamant, la educatie fizica, proiectarea realista a demersului didactic este mai dificil de realizat, datorita faptului  ca aceasta depinde in mare masura de modul de evolutie a starii atmosferice si de stadiul de dezvoltare a bazei sportive, in special cel oferit pentru activitatea din interior. Stiut fiind faptul faptul ca anul scolar (in functie de zona geografica), in proportie de 40 - 60% din durata sa se desfasoara in conditii climaterice si atmosferice neprielnice organizarii lectiilor in aer liber, iar existenta salilor de sport este prevazuta doar la circa 10 - 12% din unitatile de invatamant de acest nivel, impune ca planificarea elaborata sa prevada pentru perioadele de o mai mare incertitudine atmosferica (20 octombrie - 15 noiembrie si 15 martie - 15 aprilie), programe de activitate alternative care sa ofere solutii viabile pentru adaptarea tematicilor prevazute a se realiza in aer liber.

Lectia - forma de baza

Lectia este considerata forma de baza deoarece:

se desfasoara cu colectivele de subiecti (clase, echipe, grupe) relativ constante (ca numar) si omogene (ca varsta si nivel de pregatire). Fiind prevazuta in planul de invatamant sau antrenament, este obligatorie atat pentru specialist, cat si pentru subiecti;

are o durata stabila (50 minute in scoala, 50 - 120 minute in antrenamentul sportiv), fiind inclusa intr-un orar sau plan. Are un volum precizat saptamanal de la prescolari pana la invatamantul superior;

este condusa de un specialist cu pregatire corespunzatoare;

se desfasoara pe baza unei programe elaborata pe plan national (Ministerul Educational National, Ministerul Tineretului si Sportului si federatii), asigurand o indeplinire unitara a obiectivelor educatiei fizice si sportului.

Tipologia lectiei de educatie fizica

Criterii:

Dupa componenta tematica abordata:

lectii cu teme din deprinderi si priceperi motrice;

lectii cu teme din calitati motrice ( de pregatire fizica generala);

lectii mixte.

Dupa felul deprinderilor  si priceperilor motrice:

monosport;

bisport;

polisport.

Dupa etapele invatarii motrice in care se afla deprinderile si priceperile motrice:

de invatare (initiere, insusire primara);

consolidare, fixare;

perfectionare, verificare;

mixte sau combinate.

Dupa plasamentul in perioada anului scolar:

de organizare sau introductive;

de bilant, deschise, demonstrative.

Dupa locul si conditiile de desfasurare:

in aer liber, in conditii atmosferice si climatice normale;

in aer liber pe timp friguros;

in interior, in conditii normale;

in interior pe spatii improvizate, pe timp friguros (hol, coridor, culoar).

Dupa numarul de teme abordate:

cu o tema;

cu doua teme;

cu trei teme;

cu patru sau mai multe teme.

Cerinte didactice generale ale lectiei de educatie fizica

Precizarea clara a temelor si obiectivelor didactice:

caracter concret.

Alegerea judicioasa a exercitiilor, sistemelor de actionare si eforturilor necesare realizarii obiectivelor instructiv-educative:

exercitiul ales i se determina structura motrica si incarcatura efortului.

Stabilirea unei legaturi stranse intre functia formativa si cea informativa, intre latura instructiva si cea educativa:

trasaturi psiho-sociale.

Alegerea metodelor si procedeelor metodice adecvate temelor si scopurilor didactice:

metode intuitive, demonstrative, la clasele mici;

metode verbale, explicatia, la clasele mai mari;

exersarea partiala;

observarea executiei partenerului;

exersarile globale;

problematizarea situatiei.

Folosirea cu maximum de eficienta a timpului de afectat lectiei:

inlaturarea timpilor neproductivi;

scurtarea pauzelor;

asocierea rationala a temelor;

impartirea clasei pe grupe si subgrupe;

organizarea activitatii de exersare (simultana, pe perechi, grupe, individual)

pregatirea conditiilor materiale;

dozarea rationala a volumului si intensitatii eforului

evolutia efortului in diferite momente ale lectiei si ale sistemului de lectii.

In invatamant, optimizarea lectiei pe parti, prezinta neajunsuri, nefiind in masura sa orienteze corespunzator profesorul in elaborarea continutului lectiei si in desfasurarea ei. In structura pe parti nu sunt evidentiate momentele si succesiunea in care se indeplinesc diferite obiective instructiv-educative. Existenta verigilor in structura lectiei, reprezinta un pas inainte pe linia perfectionarii acesteia si implicit a sporirii eficientei educatiei fizice scolare. Succesiunea verigilor corespunde atat cerintelor didactice, cat si legilor fiziologice de adaptare a organismului la efort.

Existenta unui numar mai mare de "momente, verigi, evenimente, secvente" in structura lectiei  si elasticitatea acestei structuri permit urmarirea sistematica a realizarii obiectivelor educatiei fizice.

Fiecare "veriga" este orientata in directia realizarii unor obiective prin continutul lor specific. Aceste "verigi" trebuie realizate in "sistem". Durata lor variaza in functie de mai multi factori si in unele situatii pot exista contopiri a doua verigi sau chiar absente ale unor verigi. Legat de structura lectiei pe verigi este interesant, si speram, eficient, dialogul specialistilor privind notiunile de momente, verigi sau evenimente.

In structura lectiei

In structura lectiei distingem urmatoarele momente:

organizarea colectivului de elevi;

optimizarea dezvoltarii fizice:

influentarea selectiva a aparatului locomotor;

pregatirea organismului pentru efort;

invatarea, formarea, dezvoltarea, imbunatatirea, consolidarea, optimizarea, cultivarea, educarea, perfectionarea, verificarea, fixarea si aprecierea deprinderilor, priceperilor si calitatilor motrice;

scaderea nivelului de efort ( revenirea organismului la starea obisnuita);

aprecierea activitatii si recomandarii pentru activitatea independenta (viitoare);

Unele au caracter permanent, iar altele apar sau lipsesc in functie de temele si obiectivele lectiei.

Continutul verigilor (momentelor) lectiei

Organizarea colectivului de elevi:

Obiective:

asigurarea unui inceput organizat al lectiei;

captarea atentiei, ridicarea starii emotionale;

sigurarea disciplinei si ordinii;

verificarea prezentei, tinutei si a starii de sanatate.

Sisteme de actionare:

exercitii de ordine si formatii;

formatii de adunare, raport;

enuntarea temelor si obiectivelor;

exercitii si jocuri de atentie;

Durata: 3 minute.

Pregatirea organismului pentru efort:

Obiective:

activizarea treptata a marilor functii;

asigurarea excitabilitatii optime a sistemului nervos central;

educarea interesului si a starii emotionale;

Sisteme de actionare:

variante de mers si alergare, usoare sarituri, pasi de dans;

jocuri dinamice bazate pe alergare, mers si sarituri; exercitii pentru prelucrarea segemntelor si articulatiilor efectuate din mers si alergari; exercitii ritmice.

Durata: 5-6 minute.

Influentarea selectiva a aparatului locomotor:

Obiective:

educarea atitudinilor corporale, prevenirea si corectarea viciilor de postura si a deficientelor fizice;

asigurarea tonicitatii, troficitatii si supletei musculare:

troficitate = hrana;

tonicitate = tonus permanent;

suplete = flexibilitate, maleabilitate.

marirea mobilitatii articulare si intarirea sistemului ligamentar;

educarea perceptiilor spatio-temporale;

educarea respiratiei.

Sisteme de actionare:

exercitii pentru educarea atitudinilor corporale;

exercitii analitice, pentru segmentele si partile corpului, executate in  toate planurile, cu angrenarea felxorilor, extensorilor, aductorilor si abductorilor, rotatorilor;

exercitii libere, cu obiecte, cu si la aparate;

exercitii respiratorii.

Durata: 7-10 minute.

Dezvoltarea vitezei - indemanari:

Obiective:

dezvoltarea vitezei (reactie, repetitie, executie, deplasare);

dezvoltarea indemanarii, ambidextriei, coordonarii, echilibrului.

Sisteme de actionare:

exercitii specifice dezvoltarii vitezei-indemanarii;

stafete, jocuri de miscare.

Durata: 8-10 minute.

Invatarea, fixarea, formarea, consolidarea, perfectionarea, evaluarea priceperilor si deprinderilor motrice:

Obiective:

formarea reprezentarilor corecte;

formarea stereotipului dinamic;

formarea capacitatii de aplicare;

formarea capaitatii de generalizare;

cunoasterea si aprecierea rezultatelor obtinute de elevi;

Sisteme de actionare:

exercitii pregatitoare;

exercitii analitice si globale;

exersarea in conditii de intrecere;

verificarea curenta, evaluarea prin note;

exersarea in conditii variate;

legari si combinatii, joc bilateral, parcursuri aplicative, stafete;

jocuri, intreceri.

Durata: 10-20-25 minute.

Dezvoltarea rezistentei - fortei:

Obiective:

cresterea indicilor de forta sau rezistenta;

Sisteme de actionare:

procedee metodice si exercitii pentru dezvoltarea fortei si rezistentei;

alergare de durata in timp uniform si variat;

circuite;

lucru pe ateliere;

Durata: 8-10 minute.

Revenirea organismului:

Obiective:

revenirea treptata a marilor functiuni;

scaderea nivelului de efort;

intarirea reflexului de postura;

Sisteme de actionare:

exercitii cu intensitate redusa;

exercitii respiratorii si de relaxare;

exercitii de postura cu caracter educativ-corectiv;

Durata: 3 minute.

Concluzii - aprecieri:

Obiective:

formarea capacitatii de apreciere si autoapreciere;

realizarea bilantului lectiei;

Sisteme de actionare:

aprecierea rezultatelor obtinute si a comportarii elevilor;

evidentieri pozitive si negative;

teme pentru acasa.

Durata: 2-3 minute.

Particularitati ale lectiei desfasurate in conditii speciale

Variante:

in aer liber;

in interior, in spatii improvizate;

In aer liber:

se pot desfasura afara, pe timp friguros, daca indelinesc urmatoarele conditii:

temperatura aerului sa nu fie mai mica de -10^oC;

sa nu fie vant peste 5 m/s;

sa nu fie precipitatii puternice;

umiditatea aerului sa nu fie cuprinsa intre 35-65 I;

sa nu fie nebulozitate si poluare.

Continutul lectiei:

temele sunt alese din calitatile motrice si deprinderile motrice ( mai ales din sporturile de sezon cu conditia sa nu fie de invatare);

exersarea sa fie continua;

trebuie sa aiba caracter dinamic, fara exercitii statice si pauze mari.

Structura lectiei:

organizarea colectivului de elevi sa fie scurta sau sa se efctueze in interior;

pregatirea organismului pentru efort sa aiba o durata mai mare si sa fie cuplata cu influentarea selectiva a aparatului locomotor, care se realizeaza din deplasare;

aprecierile si recomandarilor sa fie scurte sau sa fie facuta in interior;

lectia sa aiba in permanenta un caracter dinamic, fara exercitii statice si cu pauze nu prea mari.

Sisteme de actionare

I.        Atletism

Alergare de viteza

a)      alergare cu accelerare;

4x30 m alergare cu accelerare + 20 m alergare cu atingerea treptata a vitezei maxime.

b)      exercitii pentru invatarea pasului lansat;

accelerari pana la tempoul ¼ urmate de alergare libera, cu stingerea treptata a vitezei.

c)      exercitii pentru invatarea startului de jos;

d)      exercitii pentru invatarea sosirii;

Alergarea de rezistenta (V- VIII)

alergare cu pas lansat in tempo moderat 3-4 minute;

alergare pe distanta de 600 m x 2 serii;

alergare pe intervale 3-4 repetari x 250-300 m (pauza 120s)

Blibliografie

Badiu, T. - "Didactica Educatiei Fizice", Editura Fundatiei Universitare "Dunarea de Jos", Galati, 2001;

Badiu, T. - "Teoria si metodica Educatiei Fizice si Sportului"- curs, 1998;

Badiu, T., Mereuta, C., ION-ENE, M. - "Strategii didactice de tip algoritmic si euristic folosite in educatia fizica scolara", Editura Fundatiei Universitare "Dunarea de Jos", Galati, 2003;

Cobarzan, H., Prodea, C. - "Educatia fizica - Bazele metodicii", UBB, Cluj-Napoca, 2002;

Scarlat, E., Scarlat, M. B. - "Educatia fizica si sport", EDP, Bucuresti, 2002.