DIDACTIC CLASA: A IV-A EDUCATIE FIZICA - Sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare

CODUL

Obiective specifice ce exprima competentele specifice vizate

Obiective operationale

O. 1.

Obiective motrice

1.1. sa execute corect exercitiile de dezvoltare fizica

1.2. sa efectueze corect saritura la coarda, alternativ, pe loc si cu deplasare

O. 2.

Obiective cognitive

2.1. sa denumeasca deprinderile motrice utilizate

2.2. educarea capacitatii de concentrare a atentiei

O. 3.

Obiective afective

3.1. sa-si dezvolte spiritul de echipa

3.2. educarea curajului

Codul

Metoda

Codul

Metoda

Conversatia

Corectarea

Observatia

Executarea

Explicatia

Concursul

Demonstratia

Moment organizatoric

Ỉn linie pe un rand, adunarea.

La stan-GA!

La dreap-TA!

Raspund comenzilor profesorului

- Adunarea, alinierea

-Verificarea echipamentului

- Raportul

- Anuntarea temelor

- Ỉntoarceri de pe loc la stanga, la dreapta si la stanga-imprejur.

Conversatia

Fluier

In linie pe un rand

Observare sistematica

3 min

Pregǎtirea organismului pentru efort

Spatele drept !

Pǎstreazǎ distanta !

Sus genunchii !

Atinge sezuta !

Raspund comenzilor profesorului

a) Mers si variante de mers

- mers normal;

- mers pe varfuri cu bratele intinse sus;

- mers pe cǎlcaie cu mainile la ceafǎ;

- mers ghemuit, cu mainile pe genunchi;

- mers cu pas fandat.

b) Alergare si variante de alergare:

- alergare usoarǎ;

alergare cu genunchii sus;

alergare cu pendularea gambei inapoi.

Formarea coloanei de gimnasticǎ

Observatia

Corectarea

Fluier

Ỉn coloanǎ cate unul

Ỉn coloanǎ cate patru

Observare-corectare

8 min

Influentarea selectivǎ a aparatului locomotor

Spatele drept !

Bratele intinse !

Raspund comenzilor profesorului

Ex.:

P.I. - stand depǎrtat, mainile pe langǎ corp

T₁ - ducerea bratelor la umǎr

T₂ - ridicarea bratelor sus concomitent cu ridicarea pe varfurile picioarelor

T₃ - revenire la T₁

T₄ - revenire la pozitia initialǎ

Tema: Sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare

- sǎriturǎ la coardǎ pe loc cu douǎ picioare

- sǎriturǎ la coardǎ cu deplasare

- sǎriturǎ alternativǎ, pe loc si cu deplasare

Demonstratia explicatia corectarea

Coarda

Ỉn coloanǎ cate unul

Ỉn linie  pe un rand

Observare sistematica corectare

30 min

Revenirea organismului dupǎ efort

Inspirǎ !

Exprirǎ !

Raspund comenzilor profesorului

Joc dinamic: "Cine ajunge primul"

- Mers cu exercitii de respiratie

- Exercitii de relaxare

Explicatia jocul-concurs

Fluier

Ỉn coloanǎ cate unul

autoevaluarea

2 min

Ỉncheierea lectiei

Lectia s-a terminat BUNǍ ZIUA !

BUNǍ ZIUA !

-Evidentierea aspectelor pozitive si negative

- recomandǎri

- salutul

Conversatia explicatia

Ỉn linie  pe un rand

2 min