EVALUAREA FORTEI

EVALUAREA FORTEI

Forta musculara este capacitatea muschiului de a intra activ in tensiune.

Forta musculara maxima este cu 30-80%mai mare la barbati decat la femei si descreste o data cu inaintarea in varsta .

Scaderea apare dupa 20-30 de ani ,aproximativ 5-8% pe decada.Scaderea este consecinta purificarilor in compozitia muschiului,modificarilor tip de effort fizic si scaderea hormonilor corticoizi la femei.

TIPURI DE CONTRACTIE MUSCULARA

Lungimea unui muschi in stare de activitate este determinate de fortele interne(forta muschilor) si fortele externe (rezistente) care actioneaza in mod direct sau indirect asupra muschilor.

Interactiunea dintre fortele interne si cele externe produce raspunsuri diferite care se manifesta prin 3 tipuri de contractie:

1. concentrice -fortele interne inving rezistentele externe ca urmare lungimea muschiului se scurteaza;
2. izometrice-fortele interne =fortele externe ,ca urmare lungimea muschiului ramane constanta se produce o microdeplasare,neglijabila;
3. excentrice-fortele externe sunt mai mari decat forta muschiului ,ca urmare muschiul se alungeste;

EVALUAREA FORTEI MUSCULARE

Forta musculara maxima depinde de tipul testului utilizat.

Factorii care influenteaza testele de evaluare a fortei sunt:

-stabilitatea si pozitionarea corpului,daca stabilitatea este inadecvata ne putem intalni cu :

1.forta reala a muschilor evaluati poate fii subestimata;

2.forta reala a muschilor evaluate poate fii supraestimata;

-variatia de viteza a miscarii - mai rapida sau mai lenta

-forta de gravitatie -gravitational sau antigravitational

-starea psiho-fizica a subiectului

Evaluarea fortei musculare se realizeaza prin metode subiective clasice si prin metode moderne.

METODA CLASICA

TESTAREA MUSCULARA MANUALA(bilant articular) este o metoda subiectiva, dependenta de experienta kinetoterapeutului ,cea mai simpla.

In functie de marimea maselor musculare testarea este de 2 feluri :

-globala cand se evalueaza grupe musculare cu actiuni principale comune;

- analitica atunci cand se testeaza actiunea unui muschi sau a unui grup limitat care individualizarea nu poate fi facuta;

Tehnica fondata de Charles Roucher.Tehnica de bilant muscular care foloseste gravitatia pe o scara cu 6 trepte de la 0 la 5:

-Forta 0 - paralizie totala,muschiul nu realizeaza nicio contractie .0%din forta normala;

-Forta 1 - miscarea este schitata,este sesizata contractia muschiului prin palpare lui sau a tendonului sau se observa usoare tremuraturi ,10% din forta normala,incapabila sa mobilizeze segmental;

-Forta 2 -miscare mediocra,muschiul capabil sa realizeze miscare ,amplitudine completa cu ajutorul gravitatiei ,segmentul se sustine de kineto;25%din forta normala;

-Forta 3 -acceptabila este forta unui muschi capabil sa mobilizeze segmentul impotriva gravitatiei,fara nicio alta contrarezistenta ,reprezinta 50% din forta normala;

-Forta 4-buna reprezinta capacitatea muschiului de a deplasa antigravitational complet segmentul ,contra unei rezistente medii,reprezinta 75% din forta normala,amplitudinea completa;

-Forta 5-normala,muschiul produce mobilizare in amplitudine completa impotriva unei rezistente cu valoare mare ,rezistenta se aplica cat mai distal ,reprezinta 100% din forta normala.

S-au mai adaugat cifrelor de la 0 la 5 semne + sau - pt cuantificarea mai precisa a fortei .

-Forta 2 + mai mare decat forta 2 si forta 2 mai mica decat forta 3.

-In mod curent aprecierea fortelor cu valorile 0,1 si 2 se realizeaza din pozitii fara gravitatie(TG),iar pt fortele cu valorile 3,4,5 din pozitii antigravitationale (AG).

-Se considera ca forta 2 reprezinta 25% din forta normala,forta 3 reprezinta 50% din forta normala,forta 4 reprezinta 75 % din forta normala si forta 5 reprezinta 100% din forta normala.

TESTAREA FORTEI DINAMICE

Se realizeaza prin determinarea capacitatii de a ridica greutati libere sau cu grade in diverse mecanisme si reprezinta o modalitate de testare a fortei izotonice numai cand ridicarile sunt strict pe verticala.

Prima categorie:

Teste dinamice de effort maximal - se incarca segmentul de mobilizat cu o greutate sau cu un sistem de greutati intrucat segmentul sa poata executa miscare fara substituirea grupelor musculare ,fara accelerarea sau decelerarea ritmului o singura data sau de 10 ori consecutive.

-In cazul muschiului cu forta cuprinsa intre valori 3 si 5, rezistenta maxima ,poate    fi mobilizat active liber si se noteaza RM.In cazul muschiului cu forta 2 ,rezistenta maxima se mobilizeaza activ asistat si se noteaza rn.

-Testarea se efectueaza contratimp cand greutatea sau greutatile cuplate pot fi ridicate:

de 10 ori consecutive in 10 secunde fara repaus se noteaza 10 RM pt fortele cuprinse intre 3 si 5 si 10 rn pt forta 2 ;

o singura data    se noteaza 1 RN pt fortele cuprinse intre 3 si 5 si 1 rn pt forta 2;

-Un test bine administrat presupune determinarea numarului maxim de repetari efectuat cu repetarea conditiilor amintite.

-Testarile se efectueaza in mod regulat ,iar valoarea greutatii va creste progresiv pe masura recuperarii deficitului de forta.

Alte modalitati de testare a fortei sunt aparate de ridicare a greutatii cu cablu sau lant,dinamometre computerizate care programeaza modificari ale rezistentei sau ale vitezei de executie a miscarii sau ambele,dinamometre passive izokinetice de tip CYBEX 2.

TESTAREA FORTEI IZOMETRICE

Dinamometria este o metoda obiectiva prin care se evalueaza forta statica. unitatea de masura este kg/F.

Dinamometria ne ofera date despre castigul functional dar si despre capacitatea de concetrare corticala ,despre motivatia subiectului si de aceea vom obtine in mod indirect si informatii asupra acestor lucruri .

Cand se constata scaderi ale fortei musculare ,valorile maxime evaluate se refera la valorile maxime momentane.

Testarea trebuie realizata cu supravegherea atenta a unghiului articular deoarece forta variaza in functie de marimea acestuia respectiv de lungimea muschiului( muschi in zona lunga,in zona medie ,in zona scurta).

Castigurile de forta se apreciaza prin determinari repetate la intervale de timp convenabile pentru ca forta se dezvolta repede.Important e ca determinarile succesive sa se realizeze in aceleasi conditii de unghi articular.

Valorile obtinute sunt interpretate prin raportare la valorile standard si la valoare initiala a segmentului opus.

METODE DE EVALUARE A TONUSULUI MUSCULAR

TONUSUL MUSCULAR=starea de tensiune permanenta caracterizata printr-o contractie tonica de lunga durata ,cu consum redus de oxigen.

Stare musculara de baza=tonus de repaus

Stare musculara functionala in contractie=tonus de effort

Tonusul muscular se apreciaza prin miotonometrie atat in contractie cat si in relaxare,ea reprezinta o metoda obiectiva de evaluare.

Cu cat diferentele inregistrate intre effort si relaxare sunt mai mari cu atat capacitatea de effort este mai mare.

Cresterea valorii de repaus se constata in stari de oboseala acuta sau cronica,stari de contractura musculara ,de spasticitate.

Valorificarea metodei reprezinta o metoda de control si indrumare in activitati de dirijare a antrenamentului la sportivi si o metoda de apreciere a refacerii rezervelor energetice de la un antrenament la altul.