Asigurarea suportului psihologic dupa intoarcerea din misiuni

Asigurarea suportului psihologic dupa intoarcerea din misiuni

executate in teatre de operatii militare multinationale

1. Generalitati

Dupa intoarcerea din misiune, este recomandat sa se desfasoare un set de activitati specifice care vizeaza in mod special: reacomodarea militarilor care au participat la misiune, reintegrarea lor familiala si reinsertia profesionala in unitatea din care au plecat; executarea unor controale medicale amanuntite; discutii de grup despre problemele intampinate si solutiile care s-au adoptat pentru rezolvarea acestora; incurajarea implicari active a tuturor militarilor participanti la misiune prin propuneri, solutii si impartasirea experientei, pentru pregatirea mai buna a unor misiuni similare viitoare.

De asemenea, se va acorda o atentie deosebita recuperarii militarilor care au prezentat pe parcursul misiunii sau prezinta la incheierea acesteia, dupa intoarcerea in tara, manifestari specifice tabloului clinic al unor tulburari psihice.

2 Recuperarea psihologica a militarilor participanti

la operatii militare multinationale

Integrarea armatei noastre in NATO presupune si participarea unui numar tot mai mare de militari romani in misiuni militare internationale, in teatre de operatii precum sunt cele din Balcani, Afganistan si Irak. Este cunoscut ca razboiul si campul de lupta, izolarea si departarea de cei dragi pot genera probleme de natura psihologica deosebit de complexe.

Desi unii dintre participantii la astfel de misiuni nu vor sa recunoasca sau le este greu sa accepte ca trairile si sentimentele lor au suportat modificari, investigatiile intreprinse de specialisti, lectiile invatate desprinse la incheierea fiecarei misiuni arata ca numarul persoanelor cu afectiuni psihice este semnificativ, suferintele psihice fiind, uneori, mai grele decat cele fizice, persoanele afectate constituindu-se in surse destabilizatoare ale grupurilor din care fac parte.

Dar cel mai important este faptul ca la incheierea misiunilor internationale, fiecare militar si familia acestuia trebuie sa parcurga un program de recuperare psihofiziologica.

Inspiratia este de natura exogena. Este cunoscut ca "practica recuperarii psihologice" are radacini profunde si functioneaza, in diferite forme si metode, inclusiv pentru militarii altor armate care s-au aflat in astfel de misiuni.

Unii autori straini sunt de parere ca programul de recuperare trebuie sa inceapa cu cel putin doua- trei saptamani inainte de extragerea fortelor din teatrul de operatii.

Sunt unul dintre sustinatorii ideii de recuperare, cu atat mai mult cu cat am fost participant, intr-un detasament care a desfasurat o misiune intr-un teatru de operatii extern si am avut privilegiul, ca martor si observator din interior, sa traiesc din plin in mijlocul unui mediu cu o izolare sociala relativa si absenta unui conflict armat deschis.

Ceea ce propun este o varianta de program de recuperare dupa misiune care sa asigure pregatirea pentru reinsertie sociala si in familie.

Consider ca demersul meu este util din dorinta de a-l face cunoscut si de a putea fi perfectionat prin contributii ulterioare.

Voi prezenta temele si subiectele pe care consider ca este necesar a fi supuse atentiei militarilor participanti la misiunile multinationale, cu specificatia ca o parte dintre subiecte au inceput sa fie implementate la militarii apartinand Fortelor Terestre, in cadrul teatrului de operatii Afganistan, la inceputul anului 2005, cu trei saptamani inainte de a incepe rularea fortelor in cadrul teatrelor de operatii.

Temele propuse apar sub forma unor mesaje scurte, usor de retinut si care pot fi dezbatute, alaturi de celelalte activitati specifice desfasurate dupa revenirea in tara, pe parcursul a maxim 10 zile.

Tema 1 : Sa revenim la viata normala

Totul a trecut. Daca ne uitam in urma, spunem ca a fost o vesnicie. A trecut totusi repede!

Aminteste-ti:

- ceea ce consideri ca este normal pentru tine , s-ar putea sa nu fie apreciat la fel de cei din jurul tau;

- oricum, viata va fi diferita fata de cum ai lasat-o si fata de cum te astepti tu sa fie;

- intalnirea cu cei dragi este evenimentul cel mai important pe care chiar il astepti;

- oamenii se schimba, iar tu esti om.

Familia a fost, este si va ramane celula de baza a societatii. Acorda-i importanta. Este locul unde trebuie sa te simti cel mai bine, este refugiul tau!

Tema 2 : Schimbarile. La ce sa te astepti?

Reguli noi si roluri noi:

- va fi un nou program orar: de luare a mesei, de somn si de serviciu;

- nu te astepta sa te reintorci de unde ai plecat ; poate ca totul va fi altfel;

- negociaza, converseaza, fa cunostinta cu noile reguli si roluri din societate si din familia ta.

Mai multa independenta in familie pentru rolurile acoperite si insusite pe timpul cat ai lipsit:

- trebuie sa luati o decizie (in plenul familiei);

- redistribuiti impreuna raspunderea si implica-te gradual.

Indemn: nu fi zgarcit si retinut in a face complimente pentru realizarile celor din jurul tau!

Sentimentele tale pot fi amestecate si confuze! Dar si ale lor!

Sa ai nevoie de 7-14 zile pentru acceptarea si adaptarea la: efort, regimul alimentar, viata de familie, etc.

Tema 3 : Si totusi vei face fata! Strategii, reguli si indemnuri

Comunica:

- vorbeste despre experienta ta, fara excese;

- pentru ca ai prieteni, va trebui sa repeti de mai multe ori - ei nu sunt vinovati;

- chiar daca te simti vinovat pentru anumite episoade, explica-te, pentru ca cei dragi te vor intelege.

Incearca sa surprinzi esenta: J.L. Moreno vede o relatie de tipul fata in fata, astfel: "Cand eu te voi privi pe tine, tu sa scoti ochii mei si sa-i pui in loc pe ai tai, iar eu voi scoate ochii tai si-i voi pune in loc pe ai mei, atunci eu ma voi uita la tine cu ochii tai, iar tu te vei uita la mine cu ai mei".

Intelege-i si abordeaza-i pe cei apropiati, privindu-i cu ochii lor:

- trateaza-i ca fiind egali si fii empatic;

- nu-i pune in inferioritate si nu prelua comanda;

- fii rabdator;

- fiecare dintre noi crede ca: problemele lui sunt cele mai mari; copiii lui sunt cei mai frumosi si destepti; glumele lui sunt cele mai amuzante; greselile lui trebuie trecute cu vederea.

Ascultarea: nu uita ca o mare parte din suferintele psihice sunt determinate de formele denaturate de comunicare interumana.

Dezvolta o atitudine permisiva si pozitiva pentru ca:

- nu stii toate circumstantele;

- deciziile luate cat ai lipsit au fost cele mai bune, pentru momentul acela, iar acum le poti modifica, daca este nevoie.

Nu te astepta ca vechile probleme sa fi disparut.

Stabileste principii sau strategii pentru a impiedica reaparitia problemelor, dar nu uita ca:

- strategii sunt multe;

- principii, cateva;

- strategiile se schimba;

- principiile vor ramane.

Asigura-te ca acorzi suficienta atentie timpului petrecut alaturi de familie si pentru tine.

Tema 4 : In atetia ta, copiii!

S-ar putea ca reintalnirea cu familia sa nu fie perfecta, sau asa cum ti-ai imaginat-o:

- o parte dintre copii se adapteaza repede la absenta, poate si ai tai fac parte din aceasta categorie;

- pentru copiii mici, absenta ta te-a transformat intr-un "strain";

- copiii mai mari au devenit ceva mai independenti.

Lipsa prezentei tale, cat si stresul pot fi resimtite de catre copii:

- intelege si corecteaza conduitele discordante fata de asteptarile tale ; - prescolarii s-ar putea sa fie dezinteresati sau agresivi datorita suferintei afective;

- fii precaut cu pedepsele si incearca sa fii prietenul lor;

- pentru o perioada, nu schimba regulile stabilite de partenerul de viata.

S-ar putea sa ai asteptari exagerate si sentimente confuze.

Constientizeaza si stabileste foarte clar locul si datoriile copiilor in familie.

Tema 5 : Este randul maturilor

a. Relationarea:

Mamele:

- trebuie ajutate sa-si reia rolul de dinainte, gradual, fara a exclude educatia;

- trebuie invatate sa nu rasfete copiii prea mult, sa orienteze sentimentele lor si catre tati.

Tatii:

- sa evite rolul de autoritate si de impunere a regulilor; le pot dezbate, pentru a fi intelese si acceptate;

- sa asigure timp si atentie individuala si sa nu se lase coplesit;

- proaspetii tatici, trebuie sa faca modificari de buget.

Parintii divortati:

- sa mentina legatura dintre copii si cei care i-au ingrijit;

- sa mentina, pentru o perioada, acelasi program;

- sa vorbesca cu copilul sau copii despre trairile si sentimentele lor    din timpul cat au lipsit.

b.     Datoriile reciproce ale parintilor.

  Tema 6 : Restabilirea intimtatii

Reamintiti-va diferentele dintre sexualitatea feminina si cea masculina:

- femeile se concentreaza pe afectivitate, pe atmosfera si preludiu;

- barbatii muta accentul pe instinctul biologic, pe actul sexual in sine (cu alte cuvinte, barbatilor nu le trebuie pregatire speciala, daca au erectie au tot, insa femeile vor si afectivitate).

Faceti ca intimitatea sa devina scopul principal:

- nu este indicat sa intrebi daca se simte bine sau la ce nivel al excitarii se afla partenera sau partenerul, se va intelege asta din limbajul corpului;

- se poate recurge si la un mic scenariu, prezentat in continuare, ca o posibila varianta de actiune :

Exemplu: cand partenera (partenerul) se intoarce de la serviciu, este bine sa gaseasca la usa un bilet cu un mesaj: "Descalta-te, mergi in sufragerie si porneste combina muzicala (unde deja este pregatita cea mai placuta melodie) Pe combina se afla un alt bilet cu mesajul: "Mergi in bucatarie si uita-te pe masa (acolo va fi o sticla de sampanie cu doua cupe). Langa acestea un biletel: "Umple cupele cu sampanie si mergi in dormitor . Desigur, in dormitor vei fi TU. Nu uita florile preferate ale partenerei, lumanarile aromate, sau alte efecte considerate a fi potrivite cu firea si preferintele partenerei (partenerului).

Sperantele si dorintele prea mari ar putea duce la dezamagiri. Nu te speria. Sunt temporare.

Pot exista dificultati temporare privind performanta sexuala.

Tema 7: Infidelitatea

Si totusi grijile (framantarile) legate de infidelitate sunt comune si mai frecvente decat actele in sine.

Evita greselile:

- formularea de intrebari suspicioase;

- fortarea confesiunii sau a marturisirilor care sa scoata in evidenta vinovatia;

- daca te gandesti ca infidelitatea se intampla pur si simplu, se vor crea si dificultati in relatie.

Daca infidelitatea este descoperita:

- cauta sa salvezi relatia;

- mergi negresit la un consilier familial.

Nu uita:

- a gresi este omeneste, a ierta este divin;

- cand esti fericit, nu te indoiesti de nimic, cand nu esti fericit, te indoiesti de orice.

Sfaturi pentru cei care se intorc acasa

Ia-o incetisor, nu incerca sa compensezi cele sase luni de absenta intr-un singur weekend; prea multe activitati desfasurate intr-o singura zi maresc nivelul stresului.

Petrece mai mult timp cu familia ta. Amana hoby-urile (vezi pescuitul), sau poate vei reusi sa-i atragi si pe cei din familie sa fie participanti sau martori.

Ai grija pe ce cheltuiesti. Evita dorinta de a fi cheltuitor si risipitor.

Consumul de alcool sa nu devina refugiu, sau obisnuinta.

Stabileste-ti si delimiteaza foarte clar prioritatile profesionale de cele personale.

Ai in atentie:

ca pe fruntea ta nu scrie "EROU" sau "VETERAN", iar lumea nu se reduce la tine;

fixarea si ancorarea asteptarilor tale in realitatea de acasa;

faptul ca unele probleme aparute inaintea dislocarii probabil ca au ramas si continua sa se manifeste;

evitarea abuzului de alcool, consumului de droguri si a violentei in familie;

posibilitatea instalarii anxietatii si a depresiei:

- daca simptomele depresiei dureaza mai mult de doua saptamani, trebuie sa te prezinti neaparat la specialist. Acestea nu se remit de la sine, ci se amplifica;

- lipsa poftei de mancare si tulburarile somnului, pentru perioade mai mari, reprezinta primele semne ale stresului post-traumatic;

- constientizeaza riscul de suicid si solicita neintarziat consiliere de specialitate, daca apare acest pericol.

Foarte important: Sfaturile bune seamana cu fluturii, prinzi cativa, iar ceilalti zboara!