Gandirea pozitiva - mai mult decat un stil de viata

Gandirea pozitiva - mai mult decat un stil de viata

Gandirea pozitiva nu inseamna optimism gratuit, superficialitate in abordarea problemelor sau indiferenta. Gandirea pozitiva este un mod de a intelege si de a te bucura de viata, dupa o suma de principii realiste si corecte fata de tine insati. Este absurd sa-ti imaginezi ca vei deveni milionar in euro, doar daca adopti o atitudine pozitiva.

Nici bolile cronice nu trec doar cu puterea gandului. Si, totusi, momentele de cumpana, toate dificultatile care, pana la urma, fac parte din viata, pot fi trecute mai usor daca iti structurezi felul de a gandi pe principiile gandirii pozitive.

Teoriile pozitiviste - gandirea in sensul bun - sunt in voga in tot ce inseamna publicatii glossy, feminine si nu numai. Mediatizarea a demonetizat subiectul, care este privit deseori ca un mod lejer de abordare a realitatii. Si totusi gandirea pozitiva este mult mai mult decat atat - este un stil de viata care se invata.

Gandirea pozitiva, daca devine un mod de raportare la realitate, iti poate aduce, tie si celor din jurul tau, o serie de avantaje. Un proverb chinezesc spune: 'Esti ceea ce gandesti! Exista si in intelepciunea populara romaneasca proverbe care fac apel la gandirea pozitiva. 'De ce ti-e frica nu scapi' - deci ar fi de preferat sa-ti infrunti temerile, sa le analizezi si sa le depasesti. 'Cum iti asterni asa dormi', adica norocul nu este doar o chestiune de hazard, ci poate deveni o optiune.

• Vezi partea plina a paharului. Fiecare lucru, fiecare actiune a ta poate fi privita din cel putin doua puncte de vedere. Alege-l pe cel care pune lucrurile pe fagasul cel bun.

• Imagineaza-ti evolutii favorabile. Creioneaza in sinea ta scenariul posibil al unei situatii, dar asaza-l pe un fagas bun, benefic, si straduieste-te sa respecti jaloanele pe care le-ai punctat.

• Zambeste, fii vesela. O suparare, o angoasa, o nemultumire, mentinute in suflet si pe chip sunt mari consumatoare de energie. Determina stres, iar stresul este unul dintre factorii care ne obosesc, ne epuizeaza psihic si fizic. Reversul medaliei este sa zambesti, sa lasi impresia ca esti vesela. Nu este usor, ba chiar din contra, dar este extrem de util. Oamenii veseli sunt increzatori in fortele lor, iar increzatorii sunt cei care reusesc.

• Tine minte un moment bun si retraieste-l. O situatie care ti-a facut placere, care te-a facut sa zambesti, care te-a remontat psihic si care te-a incarcat pozitiv este ca un film pe care trebuie sa-l memorezi si pe care sa-l derulezi cu ochii mintii de fiecare data cand ai nevoie de un stimulent. Totul se rezuma la a pastra si a readuce, in plan constient, o senzatie de bine.

• Nu te victimiza. Nu-ti plange de mila. Esecurile fac parte din viata, ratarile fac reusitele mai pretioase, tristetea de acum este fericirea de mai tarziu, asa cum fericirea de acum poate fi tristetea de mai tarziu. Sau, mai simplu spus, tine minte ca un picior in fund inseamna, de fapt, un pas inainte. Mama mi-a repetat mereu, in momentele mele de deruta, pana cand, in final, am inteles ca nu ai niciodata habar ce iti rezerva ziua de maine, ca trebuie sa privesti si reversul medaliei si ca trebuie sa ai incredere in viitor, fara sa te lasi coplesita de prezent sau de esecurile din trecut. Cu aceasta lectie invatata, vin acum sa va intreb: ce poate fi mai adevarat decat vorbele unei mame?

• Nu incerca sa atingi perfectiunea. Perfectiunea nu exista si nu poate fi atinsa. Ceea ce trebuie sa facem este sa incercam sa ajungem cat mai aproape de ea Daca iti doresti perfectiunea, nu vei face decat sa fii un vesnic nemultumit si de ceea ce fac altii, si de eforturile muncii tale. Nemultumirea este inceputul nefericirii. In concluzie - perfectiunea nu trebuie sa fie un obiectiv!

• Fii organizata, fii harnica. Ambele indemnuri sunt, in fapt, atitudini care combat stresul. Organizarea se reflecta asupra mintii, care, fiind bine structurata, se poate concentra, cu evidente beneficii asupra lucrurilor importante. Harnicia si, implicit, munca reprezinta tributul pe care trebuie sa-l platim fiecare dintre noi. Dar efortul (fizic si/sau intelectual) are efecte pozitive asupra tonusului cerebral si asupra celui psihic. Munca bucura. Ce valoare ar mai avea vacanta daca nu ar fi mereu prea scurta

• Impaca-te cu tine insati si cu ceea ce esti. Nu transforma detaliile care nu-ti plac referitoare la felul in care arati in motive de nemultumire interioara. Accepta-te asa cum esti. Indreapta, corecteaza tot ceea ce se poate, pentru ca este tonic pentru psihicul tau, dar nu face din acest lucru o chestiune de viata si de moarte.  

• Fii sincera cu tine insati. Evalueaza-te corect, nu-ti fura singura caciula, nu te ascunde dupa degete, fii sincera cu tine insati. Avand perceptia reala a ceea ce poti, a ceea ce stii, a ceea ce esti, nu te vei dezamagi niciodata. Nu iti va fi jena si nu vei fi stingherita niciodata, in nici un context. In consecinta, te vei simti bine in propria piele, ceea ce reprezinta un mare atu al echilibrului psihic si al gandirii pozitive.

• Interdependente. Fiecare gest, fiecare actiune, fiecare fapt are o cauza si genereaza un efect. Astfel, gandirea pozitiva poate fi, pe de o parte, efect, pe de alta, cauza. Nu doar ciocolata creeaza senzatii de bine in mintea si in sufletul nostru. Si miscarea fizica are aceleasi beneficii. Sportul este binefacator si pentru minte, si pentru trup. Mintea sanatoasa inseamna gandire pozitiva, realism, forta si, nu in ultimul rand, frumusete. Un lant - pozitiv, pe care il poti construi singura, in favoarea ta si spre folosul celor dragi tie!