Masajul la bebelusi si copii

INAINTE DE A INCEPE:

 -Asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie la indemana;
 -Spala-te pe maini;
 -Respira profund si regulat;
 -Dezbaraca bebelusul si pune sub fundulet un scutec, in caz  de.accidente!;
  -Scutura-ti mainile, pune suficient ulei in palme si freaca-le una de alta pentru a incalzi si palmele tale si uleiul de masaj

CATEVA REGULI GENERALE:

Masajul nou-nascutilor este diferit de cel al adultilor; el nu se face cu forta, dar nici prea usor, sa nu-l gadile! O recomandare standard in acest sens: inchide ochii si apasa cu un deget pe pleoapa, oprindu-te cand apasarea devine inconfortabila - cam aceasta este presiunea ideala pentru masarea bebelusilor. Pentru copiii mai mari se recomanda miscari mai ferme.
Pe truchi, inotdeauna maseaza de la stanga la dreapta (adica de la dreapta la stanga bebelusului), in sensul urmat de digestie.
Foloseste-ti mana indemanatica pentru majoritatea miscarilor si cealalta pentru sustinere; repeta fiecare manevra de 3-5 ori, cu ritm constant.
Pozitioneaza-te astfel incat sa ai acces usor la toate partile corpului copilului, sa stai comod si sa nu-ti suprasoliciti coloana.
Daca stai asezata pe podea cu picioarele intinse si apropiate, poti aseza copilul pe picioare; daca stai cu picioarele departate, il poti seza pe un prosop gros, intre picioarele tale; daca ai asezat copilul pe o suprafata amenajata, gaseste-ti o pozitie comoda.

SECVENTA DE MASAJ

Poti incepe prin a te juca cu copilul tau, stabilind astfel daca are sau nu dispozitia necesara pentru masaj. Poti sa-l tii cateva minute aproape de corpul tau pentru a-ti simti caldura corpului, mirosul familiar si pentru a-ti percepe ritmul respirator - aceste lucruri ii vor crea o stare de siguranta si-l vor calma. Incepe prin a-l atinge usor, ca in joaca. De obicei, se maseaza initial partea anterioara a corpului, de la cap spre picioare; foloseste miscari lungi, lente, usoare, care sa nu-l sperie sau sa-l ia prin surprindere; nu folosi miscari bruste! Daca observi ca anumite miscari sau masarea unor anumite zone il deranjeaza pe copil, nu insista! Nu conteaza daca nu efectuezi toate manevrele de masaj descrise sau daca le schimbi ordinea.

Unge cu uleiul incalzit in palme partea anterioara a corpului, apoi concentreaza-te asupra capului. Miscarile se fac dinspre interior spre exterior. Folosind cate un deget (index sau degetul mare) de la fiecare mana, plimba-te usor, cu miscari liniare sau circulare, pe frunte, tample, sprancene, pleoape, nas, obraji, zona gurii si a urechilor. Repeta fiecare miscare de 3-5 ori, apoi coboara usor spre partea anterioara a gatului (miscarile pe gat se efectueaza cu mare grija, fara presiune!), apoi pe cea posterioara.  Foloseste miscari de sus in jos, dinspre cap spre corp; pune bland ambele maini pe gatul copilului si lasa-le sa alunece usor spre umeri, apoi mai jos, spre brate, formand un inel din degetul mare, pe de-o parte, si restul degetelor, pe cealalta. Lasa-ti mainile sa alunece lent spre articulatia cotului, pumnului, pana in palma. Poti de asemenea rota de cateva ori pumnul in sens orar si invers: cu o mana sustine antebratul copilului deasupra articulatiei pumnilui, iar cu cealalta executa incet rotatii ale pumnului. Repeta aceeasi secventa si pe celalalt brat. Dupa ce aiterminat, intoarce-te pe acelasi traseu pentru a incepe masajul pieptului si abdomenului. Aceste zone se vor masa de la dreapta la stanga bebelusului, cu miscari circulare, incepand de sub coaste. De asemenea, mai poti efectua neteziri usoare, ca niste mangaieri , cu intreaga palma, pe intreaga latime a abdomenului. Zona genitala nu se maseaza!

Coboara apoi spre picioare: formeaza cu mainile inele in jurul acestora si plimba-te lent spre glezna si inapoi. Prinde apoi cu o mana un picior, deasupra articulatiei gleznei, iar cu cealalta executa rotatii ale acesteia, apoi urca spre coapsa, lasandu-ti mana sa alunece usor pe ulei. Nu exclude din masaj zona talpii: deseneaza cerculete in jurul maleolelor interne si externe, aplica presiuni pe talpa, cu ajutorul degetelor mari; deseneaza, tot cu degetele mari, linii care pleaca din calcai si se opresc in fiecare deget cu care te poti juca in voie: maseaza, scutura, roteste! Ai grija totusi, din cauza uleiului, degetele sunt alunecoase! Realizeaza aceeasi succesiune si pe celalalt picior.

Astfel ai terminat de masat partea anterioara a corpului! Lasa copilul sa se joace sau sa faca ce vrea pentru cateva minute, observand in acelasi timp daca nu a devenit agitat sau somnoros. Daca totul pare in regula, intoarce cu grija copilul pe burtica; unor copii le place aceasta pozitie, altora nu; daca bebelusului tau nu-i place "pe burtica", incearca sa-l tii pe pieptul tau. Incepe prin a unge cu ulei tot corpul, folosind miscari lente si lungi. Maseaza usor intregul picior de la degete spre fundulet, cu intreaga palma, folosind miscari succesive, "mana dupa mana". Plaseaza-ti apoi mainile sub pliul fesier si maseaza usor funduletul, cu miscari succesive, urcand spre spate si umeri. Coloana nu trebuie masata, poti doar sa-ti pui palmele peste ea cateva clipe pentru a transmite copilului caldura. Efectueaza miscari lente dinspre coloana spre partile laterale, pe toata lungimea spatelui; pune-ti apoi palmele perpendicular pe coloana, cu degetele langa aceasta, si plimba-te inainte si inapoi, coborand totodata spre fundulet. La intoarcere poti desena cerculete cu cateva degete, pe langa coloana, pe tot spatele, pana la umeri.
Pentru a incheia masajul foloseste miscari lungi, cu ritm lent, pe intreaga suprafata a corpului, ca si cum l-ai mangaia de sus pana jos, pe partea posterioara si apoi pe cea anterioara.

Acum, conform declaratiilor parintilor deja experimentati in efectuarea masajului, copilul tau ar trebui sa fie vesel, somnoros sauadormit!
Cam atat poti afla dintr-o descriere scrisa a unei secvente simple de masaj. Daca vrei sa afli mai multe, poti participa la cursuri de masaj organizate in maternitati, spitale sau clinici specializate, sau iti poti cumpara casete video sau DVD-uri care exemplifica mult mai bine fiecare manevra de masaj.
Succes!

Masajul copilului pana la un an

Articol realizat de: Cornelia medic-pediatru

Imediat dupa nastere, nou-nascutul pare a fi atat de neajutorat si fragil, incat multor dintre parinti le este teama chiar sa se apropie prea mult de el. De obicei, perioada de adaptare reciproca dureaza in jur de 2-4 saptamani. Daca ve-ti sti, ca inca din primele minute de viata ale micutului trebuie sa-i vorbiti cu voce calda si moale, sa-i laudati fiecare efort de a face o miscare noua si cu fiecare ocazie potrivita sa-l mangaiati pe corp si capsor, atunci aceasta perioada de timp ar deveni multa mai scurta. Adevaratele emotii profunde si fericirea reciproca vor veni anume atunci cand ve-ti reusi sa formati o legatura fizica stransa intre Dumneavoastra si copil. Daca ve-ti incuraja micutul cu blandete si dragoste, acest lucru il va face sa-si revina mai usor dupa munca depusa in timpul nasterii. Copilul isi va manifesta multumirea prin niste grimace dragute care seamana cu zambetul sau o usoara intindere a guritei.

Multi considera, ca masajul se efectueaza doar de catre un specialist in domeniu. In realitate, orice mama poate face un masaj zilnic usor , care este necesar pentru o dezvoltare normala a copilului. Aceste miscari trebuie sa fie intr-atat de moi, incat pielea copilului sa nu se stranga in pliuri. Mai jos va propunem cateva safaturi utile la aceasta tema.

De ce este necesar masajul?

In primele luni de viata, la unii copii se remarca un tonus crescut al muschilor membrelor, iar uneori ei stau involuntar in 'poza de embrion'pe care au avut-o in viata intrauterina. Un masaj zilnic ii ajuta copilului sa sa relaxeze, sa se linisteasca, iar miscarile lui sa devina mai coordinate. Mai rar, masajul este destinat tonifierii muschilor slabiti. Mangaierile regulate ale copilului si jocul activ cu acesta vor preveni daparitia unor probleme neurologice si necesitatea de a consulta un medic ortoped.

Ce efecte mai are masajul?

Un masaj efectuat de catre mama are multe avantaje. Printre acestea se numara consolidarea legaturii psiho-afective dintre mama si copil, cunoasterea mai deplina dintre cei doi. Masajul ii ofera mamei mai multa incredere in ingrijirea copilului si are proprietatea de a diminua posibilitatea de dezvoltare a unei depresii dupa nastere. El imbunatateste circulatia sangelui la copil, asigurandu-i o mai buna oxigenare a organelor interne si a creierului, iar ca urmare la aceasta se vor diminua durerile de burtica, se va imbunatati digerarea si fi asigurata o buna dezvoltare a functiilor creierului.

Masajul de dimineata va inviora copilul si-i va crea o buna dispozitie pentru toata ziua. Pe cand masajul calmant de seara ii va asigura un somn linistit si inlaturarea colicilor intestinale.

Cercetatorii americani in domeniu au dovedit, ca micutilor carora li se facea masaj regulat de catre mame, aveau un somn mai bun noaptea si erau activi ziua, in timp ce cei fara masaj deveneau somnolenti ziua si mai vioi seara, impiedicand astfel odihna necesara cat mamelor atat si lor.

Cand se efectueaza masajul?

Cea mai importanta conditie pentru efectuarea unui masaj la copil este buna dispozitie a acestuia. El trebuie sa fie linistit, satul (dar nu cu stomacul plin), si sa accepte fara impotrivire mangierile Dumneavoastra. Daca copilul isi manifesta unele nemultumiri sau incepe sa planga, masajul trebuie interupt temorar.

In cazurile cand observati asimetrii ale spatelui, membrelor sau gatului micutului, este bine sa consultati un medic specialist.

Aici va propunem niste exercitii pe care le puteti efecta singuri in conditii de domiciliu copilului Dumneavoastra.

Masajul pana la varsta de 3 luni este directionat catre relaxarea muschilor incordati ale membrelor, catre stimularea muschilor gatului si spatelui care sustin capul copilului, catre linistirea sistemului nervos. Incepeti miscarile cu mangieri ale copilului. Masasti-i mainutele, piciorusele, burtica si pieptul. Astfel veti linisti copilul si-i ve-ti transmite dragostea si afectiunea Dumneavoastra catre el.

Dupa aceste miscari introductive, copilul nu se va speria daca-l ve-ti intoarce pe burta si-i ve-ti masa spatele (vezi desenele 13, 14). Ba chiar dimpotriva, el va fi dornic sa-l atingeti si se va bucura de asta. Dupa acesta intoarceti-ll cu fata in sus si incepeti sa-i masati usor abdomenul in sensul mersului acului de ceasornic. Apoi puteti sa-l intoarceti pe o parte si pe alta, bucurandu-va impreuna cu el pentru fiecare efort facut. Mai intoarceti-l inca o data pe burta pentru a-l face sa inceapa niste miscari de tarare si sustineti-l prin cuvinte incurajatoare (vezi desenul 11). Terminati exercitiile cu aceleasi mangaieri ca si la inceput, bucurandu-va impreuna de lucrul pe care l-ati reusit.

In jur de 3-4 luni, la exercitiile descrise mai sus adaugati asa numitele miscari pasive ale membrelor (vezi desenele 1, 2, 3, 4, 5). Luati mainutele sau picioarele copilului in manile Dumneavoastra si executati miscari de indoire/dezdoire si imitatI mersul in pozitia culcata a micutului. Daca copilulmanifesta primele incercari de schimbare a pozitiei, ajutati-l fara ezitare.

La 4-6 luni mai asociati miscari active legate de schimbarea pozitiei (din pozitie de sezut in cea culcata cu sustinerea de maini si invers, intoarceri de pe o parte pe alta), imitarea miscarilor de pedalare, de pasire. Nu uitati, ca ritmicitatea miscarilor trebuie insotita de numarare cu voce tare (unu, doi, trei, patru).

La varsta de 6-10 luni la toate cele amintite, se vor aduga exercitii pentru stimularea muschilor mainilor si picioarelor (labele) si coordonarea miscarilor (vezi desenele 7, 8, 9). Acestea sunt exercitiile de rotatie, indoiri/dezdoiri ale membrelor, intoarceri de pe spate pe burta si invers, asezari, imitarea mersului. Executarea acestor miscari trebuie sa fie insotita de instructiuni cum ar fi: aseaza-te, da, ia, tine. Astfel ve-ti asigura nu numai o comunicare reciproca buna, dar si o stimulare a deprinderilor de vorbire ale copilului.

In jur de 10-12 luni se formeaza statul in picioare si mersul. De aceea, adaugati indiorea/dezdiorea membrelor in in pozitie de sezut sau in picioare, ridicarea copilului de pe burta in picioare cu sustinerea lui de maini, ridicarea picioarelor pana la un anumit nivel ales de catre Dumneavoastra (pana la o bagheta sau jucarie), asezari cu sustinerea de maini, aplecari, mers cu sustinere de maini.

Este important sa nu uitati, ca la fiecare apropiere de copil fie pentru a-i schimba scutecul , fie pentru a-l hrani sau scalda, plimba si efectua gimnastica sau masaj, este necesar sa comunicati vioi, prieteneste si intelegator cu el. Doar asa ve-ti contribui la o dezvoltare armonioasa si sanatoasa a copilului, iar in rezultat aceste eforturi va vor aduce fericirea asteptata.