PROIECT DE ACTIVITATE DIDACTICA - mers in echilibru,saritura in lungime de pe loc, tarare

VERIGILE ACTIVITATII

CONTINUT SI MIJLOACE

DOZARE SI FORMATII

INDICATII METODICE

ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE COPII

- alinierea;

- controlul sanatatii;

- salutul;

- anuntarea temei

xxxxxxxxxxxxxxxxxx

Daca atentia este instabila.

PREGATIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT

CAPTAREA ATENTIEI

- intoarceri stanga, dreapta;

- ruperea sirului;

- joc de atentie: ii voi pune sa atinga nasul, urechile, ochii, genunchii.

TIPURI DE MERS

- mers normal;

- mers pe varfuri cu bratele intinse sus;

- mers ghemuit;

- mers pe calcaie;

- mers cu lovirea palmelor sub piciorul intins inainte.

TIPURI DE ALERGARE

- alergare usoara;

- alergare cu genunchii sus;

- alergare cu calcaiele la sezuta;

-alergare serpuita;

- formarea coloanei de gimnastica.

xxxxxxxxxxxxxxxxxx

Bratele intinse.Spatele drept

Spatele drept.Bratele indoite. Misca bratele pe langa corp

DEZVOLTARE FIZICA ARMONIOASA

EX 1

P.i. stand departat cu mainile pe solduri

T1 -aplecarea capului in fata

T2-revenire

T3- ducerea capului pe spate

T4-revenire

T5- ducerea capului spre dreapta

T6- revenire

T7-ducerea capului spre stanga

T8- revenire

EX: 2

P.i. stand

T1,2,3,4- rotirea bratelor in fata

T5,6,7,8- rotirea bratelor in spate

EX:3

P.i. stand

T1-ducerea bratelor la umeri

T2- ducerea bratelor sus

T3=T1

T4-ducerea bratelor lateral

T5=T1

T6=T2

T7=T1

T8-revenire la P1

EX. 4

P.i. stand cu bratele intinse lateral

T1-ducerea genunchiului drept la piept      T2-revenire

T3-ducerea piciorului drept lateral      T4- revenire

T5- ducerea genunchiului stang la piept       T6-revenire

T7-ducerea piciorului stang lateral      T8-revenire

EX.5

P.i. stand departat cu mainile pe solduri

T1-indoirea trunchiului spre stanga      T2-revenire

T3- indoirea trunchiului spre stranga      T4- revenire

T5- ducerea trunchiului inainte

T6-revenire

T7- ducerea trunchiului spre spate      T8- revenire

EX.6

P.i. stand departat cu miinile pe solduri

T1,2,3,4-rotiri de trunchi catre dreapta

T5,6,7,8-rotiri de trunchi catre stanga

EX. 7

P.i. stand departat cu mainile pe solduri

T1,2,3,4-sarituri ca mingea in fata

T5,6,7,8-sarituri ca mingea in spate

EX.8

P.i. stand

T1,2- ducerea bratelor lateral cu inspiratie

T3,4- sprijin ghemuit cu expiratie.

3x8

3x8

3x8

3x8

3x8

3x8

3x8

3x4

Bratele intinse

Spatele drept

Spatele drept

Coatele indoite

REALIZAREA

TEMELOR

REDUCEREA MARILOR FUNCTIUNI

EVALUAREA

Voi anunta copiii ca vom pleca intr-o excursie imaginara cu trenul prin tara.

In drumul nostru catre gara intalnim un santier in care se lucra la repararea trotuarului. Va trebui sa mergem in echilibru pe o scandura pentru a trece mai departe si apoi sa sarim peste o groapa plina cu apa din asfalt.

Ajunsi in tren, plecam in excursie, dar pe traseu am ramas blocati in mijlocul unui tunel si va trebui sa ne taram pana la iesirea din el.

Pe parcursul excursiei voi fi atent ca prescolarii sa mearga corect in echilibru pe scandura iar la saritura in lungime de pe loc ii voi atentiona asupra elanului si a aterizarii.

P.i. stand

T1-mers cu bratele lateral( inspiratie)

T2-bratele jos (expiratie)

T3=T1 T4=T2

Joc linistitor: "Fa ceea ce spun, nu ceea ce fac". Copiii vor trebui sa execute ceea ce eu spun, nu ceea ce eu execut. Ex. "Puneti mana pe urechi!" in timp ce eu pun mana pe nas- copiii vor trebui sa puna mana pe urechi.

Se fac aprecieri asupra modului in care s-au comportat copiii.

Salutul.