ALBASTRII: BUNII SAMARITENI

ALBASTRII:

BUNII SAMARITENI

"Viata nu poate darui nimanui

o rasplata mai valoroasa

decat aprecierea sincera

si increderea unui prieten albastru,

fie ca sef, sau membru de familie"

Emotionali si admirati

Albastrii sunt deseori cea mai admirata personalitate. Ei sunt reprezentantii virtutilor catre care aspiram: onestie, empatie, sacrificiu de sine, loialitate, sinceritate si disciplina. Ei par sa aiba aceste virtuti in mod natural ceea ce le da o imagine de oameni drepti si le atrage respectul celor din jur.

Albastrii apreciaza creativitatea, relatiile serioase si reusita disciplinata. Au opinii in orice domeniu si reprezinta o competitie dura pentru orice alta personalitate deoarece isi bazeaza toate opiniile pe emotii si pe principii morale. Desi albastrii pot fi logici, ei raspund mai degraba la o abordare emotionala.

Pentru albastrii, viata emotionala este o sabie cu doua taisuri. Pe de o parte ei sunt darnici si sensibili iar pe de alta pot fi neiertatori si hipersensibili. O afirmatie comuna a pacientilor albastri este "emotiile mele m-au controlat toata viata". Poate ca vulnerabilitatea lor sta tocmai in aceasta emotionalitate deosebita, ei isi doresc atat de mult sa fie iubiti cautand intelegerea altora incat uita sa se inteleaga pe ei insisi.

Depresia este destul de obisnuita la albastrii. Exemplul urmator (extrem) extras dintr-un jurnal al unui pacient ilustreaza modul in care albastrii isi exprima frustrarea fata de acceptarea comportamentului celorlalti datorita asteptarilor nerealistice si a standardelor lor de neatins:

"La Multi Ani mie. Il urasc pe Jason [sotul meu], ma urasc pe mine insami. Ii urasc pe toti, dar mai ales urasc sa traiesc. Sunt atat de furioasa si plina de amaraciune incat simt ca nu pot sa mai traiesc, este prea neplacut. Nu exista nici o bucurie - nici o speranta. Simt doar amaraciune su ura fata de a trai, chiar si fata de Dumnezeu pentru ca lucrurile sunt atat de groaznice. Nu-i suport nici macare pe cei care vor sa ma ajute si sa ma sprijine. As vrea sa pot sa fug de toti si de toate. Dar, desigur, asta nu ar imbunatati lucrurile cu nimic.

Pur si simplu nu vad cum as putea sa evit aceasta bucata din viata mea. Poate daca m-as umili si m-as ruga pentru ceva liniste as primi-o, dar sunt prea furioasa sa fac pana si asta. Sunt furioasa pe Dumnezeu! Sunt furioasa pe Iisus! Sunt furioasa pe parintii mei! Sunt furioasa pe copiii mei! Sunt furioasa pe mine insami! Si il urasc pe Jason! Cred ca mi-ar placea sa i se intample ceva rau. Dar apoi as fi furioasa ca nu are asigurare de viata. Probabil ca tot eu as fi obligata sa-i platesc inmormantarea.

Pur si simplu urasc totul. As vrea sa pot sa mor, dar nu pot si si asta ma infurie. Sunt furioasa ca viata este atat de nenorocita si nu exista nici o cale de iesire. Asa ca voi fi furioasa in continuare pentru ca nu vad alte optiuni viabile. Dar vreau sa fiu foarte clara despre un lucru: VIATA E GROAZNICA SI O URASC PE TOATA!!!!!

M-am saturat sa fiu "RESPONSABILA" pentru toate - chiar si de copii. As vrea sa ma bage cineva intr-un ospiciu ca sa aiba altcineva grija de mine si sa nu mai am nici o raspundere. Atunci nu ar mai trebui sa am grija de copii sau de nimeni - sau sa-mi fac griji din cauza facturilor lui Jason. Il urasc! Urasc totul! Viata pare atat de nedreapta. Nu vreau nimic din toate astea. Nu vreau sa ma dezvolt, sa progresez sau sa devin mai puternica.

Vreau sa fiu lasata in pace de toata lumea - inclusiv de Dumnezeu! Nu vreau ca nimeni sa mai astepte ceva de la mine pentru ca m-am saturat sa fiu capabila. Sunt satula de oameni care sa-mi spuna cat de bine imi merge. Sunt satula de toata situatia asta nenorocita. De fapt sunt satula sa scriu si sa scriu gunoaiele astea depresive, asa ca la revedere.

Mai tarziu pacienta respectiva nu mai resimtea furia exprimata in jurnal. In loc se simtea penibil vis-a-vis de cele scrise acolo, razand in timp le prezenta. Cateva zile dupa aceea pacienta relata " Nu pot sa cred. Ma simt exact ca atunci cand scriam cuvintele acelea. Ce nu-i in regula cu mine Simt ca-mi pierd mintile!" De fapt ea nu-si "gasise" niciodata mintile (prin gandire logica). Ea era victimizata de o viata emotionala incontrolabila.

Albastrii pot avea si o viata emotionala sanatoasa si pozitiva. Ei investesc foarte mult emotional in evenimentele importante pentru ei. Nuntile, paradele si zilele de nastere sunt motiv de sarbatoare, dar albastrii vad dincolo de aceste evenimente si reflecteaza asupra vietii lor si a celor implicati. Se gandesc la propriile lor nunti si la ce inseamna sa iubesti. Ei "isi fac timp" pentru a savura momentele importante din viata.

Angajati si loiali

Viata este pentru albastri o serie de angajamente. Angajamentul fata de o relatie este probabil una din cele mai mari calitati ale lor. Se bucura de intimitate si sacrifica de buna voie realizari personale in favoarea relatiei. Albastrii se daruiesc total in relatiile pe care le considera valoroase.

Sunt persoane de incredere si considera o promisiune verbala la fel de importanta ca un contract scris. Se mandresc cu faptul ca sunt capabili sa mentina relatii de lunga durata. Aceasta trasatura admirabila de loialitate face ca albastrii sa aiba relatii mult mai "bogate" decat orice alta personalitate. Albastrii raman angajati si la bine si la rau, angajament de o profunzime adeseori subestimata. Un exemplu elocvent in acest sens este o pacienta pe nume Jenny. Ea nu s-a inteles niciodata bine cu mama ei in copilarie. De fapt s-a luptat sa mentina o relatie civilizata in ciuda incercarilor constante ale mamei ei de a o sabota. Mama ei a umilit-o prin porecle sau batandu-si joc de ea din cauza lipsei ei de succes cu baietii in adolescenta. In ciuda favoritismului clar pe care mama ei le-a afisat fata de fratii si surorile ei mai mari, Jenny a fost singurul dintre copii care si-a asumat imensa responsabilitate de a o ingriji pe mama invalida in ultimii ei ani de viata.

Jenny a cautat consiliere psihologica pentru a-si mentine curajul de a o infrunta pe aceasta femeie cu care s-a luptat ani de zile. Jenny a ramas la patul mamei ei in ciuda abuzurilor ei verbale si lipsa aprecierii pana aceasta a murit. Ar fi vreo alta personalitate capabila de un astfel de devotament total ?

Perfectionisti

Albastrii sunt de obicei perfectionisti. Albastrii sunt foarte critici atat cu ei insisi cat si cu ceilalti. Au asteptari atat de nerealistice incat nu se pot satisface niciodata si nici ceilalti nu pot sa atinga nivelul de excelenta cerut. Din acest motiv ei sunt foarte dificili ca parinti sau sefi. Ei isi doresc cu adevarat ca lucrurile sa fie facute bine. Din pacate insa acest "bine" este definit de ceea ce ei doresc a fi facut si de cum doresc ei sa fie facut.

"Albastrii sunt personalitatea care are cea mai mare nevoie de a detine controlul

Ei sunt deosebit de conectati la viata pe care o duc

si de multe ori par a fi de neoprit din punct de vedere     emotional,

de parca ar avea o misiune divina."

Albastrii sunt de obicei sceptici in ceea ce priveste talentul lor creativ. Sunt atat de perfectionisiti incat isi ascund adeseori abilitatile deoarece se tem ca nu ar fi suficient de buni. Acest fapt este regretabil pentru ca albastrii sunt atat de talentati incat sunt probabil cea mai creativa personalitate. Totodata ei sunt foarte nesiguri si se tem de posibilitatea respingerii daca isi afiseaza talentul si creativitatea demne de invidiat.

Foarte pretentiosi

Albastrii intampina deseori dificultati in comunicarea verbala eficienta si in consecinta ceilalti habar n-au care sunt asteptarile lor reale si cum sa le indeplineasca. Si nici cunoasterea lor nu este neaparat de ajutor, pentru ca sunt atat de nerealistice incat necesita o investitie mult mai mare decat cea la care sunt dispusi ceilalti. Exemplu sunt parintii care cer de la copii lor sa aiba exclusiv note de 10, o camera impecabila si in general sa isi indeplineasca toate indatoririle corect si la timp in fiecare zi. Ei confunda prioritatile si nu reusesc sa realizeze o abordare mai rationala care sa fie mult mai sanatoasa si productiva. Ca sefi cer un angajament total al timpului si talentului fata de companie. Ei asteapta excelenta chiar si in indeplinirea unor proiecte care nu o necesita. Ei nu spun ceea ce isi doresc dar prin cred in mod magic ca toti ceilalti gandesc la fel ca ei si vor produce aceleasi rezultate.

Albastrii nu prea se descurca sa imparta raspunderea. Ei stau peste ceilalti ca o closca pentru a evita greselile. Aceasta protectie este intentionata ca afectiune, de fapt este doar neincredere. Ei nu realizeaza ca isi sufoca astfel subordonatii si ca le dau impresia ca sunt spionati. Iar pentru ca albastrii sunt de obicei hipersensibili la critici si sunt bine intentionati nu li se spune adevarul ci de obicei toata lumea se poarta cu ei "cu manusi".

Disciplinati si stabili

Un albastru probabil ca a scris sloganul "Daca o treaba se merita facuta, atunci se merita facuta bine". Disciplina este o trasatura de baza a personalitatii albastrilor. Aceasta continua exersare a disciplinei aduce stabilitate si ordine in vietile lor. Ei sunt cei care ne dau un sentiment de siguranta si la randul lor se dezvolta de minune in medii in care securitatea este promovata si intretinuta.

Se sacrifica si ofera sprijin

Cu mici exceptii albastrii se gandesc mai intai la altii si aduc dragoste in viata celor cu care au relatii. Ei adora sa slujeasca, sa faca ceva pentru altii le aduce o satisfactie imensa. Intotdeauna cauta un sens in vietile lor. Ei vor sa simta ca au trait pentru ceva mai mult decat pur si simplu pentru a castiga un salariu sau pentru a schimba un scutec.

Neiertatori si ranchiunosi

In mod ironic, albastrii ofera mai mult decat orice alta personalitate dar iarta cel mai putin. Spre exemplu este destul de simplu sa identifici albastrii intr-un public, este suficient sa intrebi cine isi mai aduce aminte de toate lucrurile rele pe care li le-a facut educatoarea la gradinita, albastrii vor tine minte intotdeauna. Rosii nu tin minte, ei s-au razbunat deja punand pioneze pe scaunul educatoarei, galbenilor li s-a parut ca este amuzant si s-au bucurat de atentie fie ca a fost buna sau rea si albii nu sunt siguri daca au fost sau nu la gradinita asa ca ce e de adus aminte?

Una din slabiciunile cele mai nesanatoase ale albastrilor este sa poarte pica. Acest fapt mergand mana in mana cu memoria lor excelenta. Albastrii pot deveni atat de obsedati de razbunare incat prefera comportamente chiar umilitoare decat sa lase lucrurile asa cum sunt.

Ingrijorati si vinovati

Albastrii isi fac griji despre orice. Tot acest exces de ingrijorare ii face disponibili la un nivel scazut de actiune pe zi. Spre exemplu o pacienta credea ca are de luat o decizie majora, anume daca sa plece pe coasta de est pe 11 Iunie pentru a-si vizita familia sau sa mearga intr-o excursie gratuita cu biserica impreuna cu sotul ei. Ea nu stia daca sa stea acasa si sa se pregateasca de calatoria pe coasta de est sau sa mearga in excursie. Ii era foarte frica ca copiii ei ar devasta casa in timp ce ea este plecata (si vorbim de gemeni de 25 de ani). Albastrilor nu le place sa fie "grabiti" prin viata, indiferent de calitatea evenimentelor prin care sunt grabiti. A-si face griji pentru altii in loc sa se implice in activitati proprii este o problema reala pentru albastrii.

Grijile si vinovatia marcheaza viata majoritatii albastrilor. Deseori ei nu vad ca motivele lor reale pornesc din sentimente de vinovatie.

Plini de bun simt si sinceri

Albastri apreciaza cultura si bunele maniere. Ei isi atribuie responsabilitatea si rolul de a fi "cainii de paza" ai bunelor moravuri in societate. Sunt ascultatori si supusi fata de lege si autoritate. Albastrii cred ca societatea are nevoie de structura si de disciplina pentru a functiona bine. Ei cauta intotdeauna sa pastreze demnitatea si calitatea vietii umane.

Nici o alta calitate nu-i descrie pe albastrii mai bine decat sinceritatea lor. Una din experientele extraordinare ale vietii este sa castigi si sa te bucuri de increderea lor.

Responsabili si dedicati

Albastrii au o puternica etica a muncii iar viata lor este plina de "responsabilitati necesare" care le lasa foarte putin timp pentru joaca spontana. Joaca este vazuta de albastrii ca fiind frivola si neproductiva. Albastrii invidiaza linistea si lipsa de griji cu care galbenii trec prin viata. Ei considera acest fapt ca fiind nedrept si-si doresc ori ca celelalte personalitati sa se bucure mai putin de viata sau ca ceilalti sa le recunoasca meritele mai mult.

Temperamentali si complecsi

O alta caracteristica specifica albastrilor este schimbarea starii emotionale. Ei nu se trezesc niciodata veseli sau tristi. Trebuie sa se gandeasca mai intai. Daca sunt veseli sau tristi este pentru ca aleg sa fie. Par sa nu poata accepta pur si simplu o emotie fara a-si asuma intreaga raspundere pentru alegerea ei. Albastrii sunt indivizi foarte complecsi cu multe extreme. Sunt sensibili, tensionati, grijulii, critici, darnici si neiertatori in acelasi timp. Se axeaza mai degraba pe partea emotionala decat pe cea rationala. Cu toate acestea se fac deseori vinovati de rigiditate emotionala. Cu alte cuvinte raman blocati in rutine emotionale. Isi pierd perspectiva si se trezesc neintelesi. Incapabili sa-si exprime sentimentele, albastrii consuma si mai multa energie in relatii frustrante ca sa obtina intimitatea necesara pentru a simti ca viata are sens. Uneori energia investita este benefica, alteori distructiva. Complexitatea albastrilor ii frustreaza pe acestia la fel de mult ca si pe cei care interactioneaza cu ei. Poate asa se explica de ce albastrii sunt critici atat cu ei cat si cu ceilalti.

Moralisti si nesiguri

Fiecare personalitate are partea ei de nesiguranta. Totusi niciuna nu o exprima fatis la fel ca albastrii. Albastrii au o personalitate puternica. Isi expun parerile desi uneori doar in cadru foarte intim. Au sisteme de valori si credinte foarte puternice. Totusi, sunt macinati de sentimente de vina, asteptarile lor nerealistice cauzate de atitudinea lor perfectionista si scepticism. Deseori sunt prinsi intre dorinta de implicare si teama de esec. Aceasta nesiguranta este complicata si mai mult de atitudinea lor morala.     Spre deosebire de arogantii rosii, albastrii isi reamintesc pentru sine ce nefericit este faptul ca altii trebuie sa ramana atat de ignoranti. Ei privesc lumea cu suspiciune. Aceasta tinde sa dea albastrilor o natura pesimista. Si-ar dori ca altora sa le pese suficient incat sa adopte perfectionismul lor. Sunt frustrati cand realizeaza ca multi prefera sa accepte viata decat sa o modifice. Moralitatea nu incurajeaza intimitatea ci mai degraba distanta emotionala si dezamagirea.

Limitarile albastrilor

Cei mai mari inamici ai albastrilor sunt probabil ei insisi. Atitudinea lor morala este mai mult o masca pentru nesiguranta profunda. Sunt deseori prea emotionali si critici pentru a se bucura de intimitate. Se deprima constant pe ei si pe ceilalti cu asteptari nerealiste de perfectiune. Lipsindu-le increderea, sunt sceptici si suspiciosi. Albastrii raman deseori cinici, ranchiunosi si neiertatori fata de cei care i-au dezamagit. Vina si grijile coplesitoare ii fac sa se inchida in ei cautand mangaiere la singurii care ii inteleg cu adevarat - ei insisi. Sunt temperamentali si considera postura de lider o veritabila dilema. Albastrii nu sunt in general jucausi sau spontani. La suparare sunt personalitatea cea mai inclinata sa creada ca " Viata e groaznica si pe urma mori". Deseori nu reusesc sa vada si partea pozitiva a vietii. Albastrii se infurie cand altii ii acuza ca sunt irationali si rigizi emotional in relatii. Albastrii exemplifica faimoasa zicala a lui Pogo " Am intalnit dusmanul si dusmanul suntem noi".

Calitatile albastrilor

Albastrii sunt fermi, disciplinati si rezistenti. Ei ofera cultura, frumusete si securitate emotionala. Albastrii iubesc cu pasiune. Relatiile intime si realizarile creative sunt mai valoroase pentru ei decat posesia materiala. Aduc cultura si decenta in familie si in societate. Apreciaza experientele productive si se simt cel mai bine in medii creative. Vor sa aiba un scop in viata si sunt dispusi sa sacrifice confortul personal pentru realizari si mai importante. Sunt indivizi foarte dedicati. Loialitatea fata de oameni si sinceritatea in relatii sunt caracteristicile lor specifice. Cred in orice cauza care poate aduce o calitate mai mare experientei umane. Asculta cu empatie si caldura si vorbesc emotional si cu pasiune. Albastrii apreciaza cu adevarat relatiile cu oamenii si se bucura de realizarile altora. Cu perfectiunea ca ghid, ei lupta sa-si atinga tot potentialul. Asteapta acelasi lucru de la semenii lor. Obedienti, ei accepta nevoia de autoritate si isi folosesc energia in sprijinul legii si al ordinii. Sunt in esenta forta care tine societatea unita. Albastrii dau exemple pozitive prin modul in care isi organizeaza viata, preferand relatiile personale si realizarile calitative. Ei adauga ceva special prin felul in care se dedica celorlati.

Calitatile albastrilor

Ca individ

priveste viata ca pe o obligatie serioasa

apreciaza frumusetea si detaliul

are un puternic simt estetic

stabil si de incredere

sincer si profund emotional

analitic

au rezultate deosebite

are un profund simt de raspundere

Ca partener de discutie

capabil sa se bucure de conversatie sensibila si profunda

are o mare capacitate de empatie

isi aminteste sentimentele si gandurile exprimate in conversatie

dispus sa ofere timp pentru desfasurarea normala a conversatiei

prefera grupurile mici

Ca stabilire a scopurilor

foarte disciplinat

receptiv la sugestiile altora

foarte orientat catre teluri

isi planifica bine si isi urmeaza exact planul stabilit

Ca viata profesionala

-excelent executant "din umbra"

isi respecta angajatorul datorita pozitiei acestuia

apreciaza detaliul si planificarile

receptiv la creativitatea celorlalti

investesteste mai mult decat i se cere sau se asteapta de la el

Ca parinte

incurajeaza dezvoltarea intelectuala a copiilor

excelent in educarea copiilor

foarte perceptiv

empatic si sensibil

dedicat sincer copiilor

excelent in relatii pe termen lung

pastreaza casa curata si placuta

cauta sincer sa inteleaga comportamentul copiilor

se sacrifica pe sine

Ca si copil

bine-crescut

usor de disciplinat verbal

preocupat de a fi un bun membru al familiei

sensibil si preocupat de ceilalti membri ai familiei

loial parintilor si rudelor indiferent de calitatea relatiei cu acestia

cauta oportunitati pentru dezvoltare intelectuala

Ca prieten

loial pentru totdeauna o data ce relatia s-a format

preocupat sincer de binele altor persoane

isi aminteste zilele speciale si organizeaza sarbatorirea

incurajator in momentele dificile

dispus sa dedice timp relatiei

Ca partener de cuplu

ofera prioritate relatiei in fata oricarei alte activitati

apreciaza intimitatea si ii da prioritate

tine cont intai de partener in luarea deciziilor

aduce o mare contributie la mersul relatiei

Profesiile cele mai atractive pentru albastrii

profesor

constructor

psiho-terapeut

programator pc

muzician

bancher

cleric

contabil

politician

arhitect

sora medicala

inginer

bibliotecar

jurnalist

tamplar

Nota: Albastrii sunt cei mai adaptabili din punct de vedere profesional

Personalitati "albastre"

Abraham Lincoln: renumit pentru corectitudinea sa, el a cautat cea mai nobila cale, de care sa beneficieze toti daca este posibil. Adevarul a fost principiul sau calauzitor in relatiile sale personale si profesionale.

Printesa Diana: intotdeauna imbracata potrivit ocaziei, se prezenta cu demnitate si clasa. Emotiile i-au controlat viata si s-a prezentat vulnerabila in viata publica castigand simpatie si sprijin pentru ea si cauzele sale.

Walt Disney: un geniu creativ, a iubit procesul mai mult decat scopul final si placerea desenului si detaliile

State albastre

Statele Unite

Anglia

Danemarca

"Daca iubesti pe cineva, lasa-l liber

Daca se intoarce, e al tau

Daca nu, prinde-l si omoara-l"

Limitele albastrilor

Ca individ

foarte emotional

increzut si moralist

vor sa detina controlul si sunt invidiosi pe succesul prea usor obtinut al altora

perfectionisti si orientati spre performanta

se abuzeaza verbal

Ca partener de discutie

are opinii rigide pe multe teme

tinde sa faca morala si sa se repete

are principii rigide si nu este dispus sa negocieze

se teme de expunerea sa in conversatie

discuta mai ales din perspectiva emotionala

asteapta de la ceilalti sa fie sensibili si profunzi

se asteapta sa i se cunoasca parerile si sentimentele de catre ceilalti

Ca stabilire a scopurilor

are teluri nerealiste

se descurajeaza usor cand are un insucces

il frustreaza usor lipsa cooperarii in echipa

se asteapta sa ii fie intelese telurile si acestea sa devina o prioritate pentru ceilalti

Ca viata profesionala

considera ca nimeni nu poate face lucrurile la fel de bine ca el

doreste siguranta in cariera

se simte inadecvat fata de talentele native si creativitate

evita expunerea publica si performanta

are asteptari nerealiste pentru sine si ceilalti

tinde sa exagereze cu planificarea si pregatirea

critica munca sa si a celorlalti

se incarca cu mai mult decat poate duce

Ca parinte

acuza copiii ca nu-i apreciaza eforturile

poate fi temperamental si imprevizibil

il irita usor greselile altora

de obicei iubeste mentinand controlul asupra copiilor

tinde sa atribuie doze mari de vina copiilor

ii lipseste capacitatea sa se relaxeze

are nevoie de un scop pentru a se juca

isi controleaza si protejeaza exagerat copiii

prea strict in asteptari

curatenia este o prioritate

accepta sentimente de vina prea usor

ii lipseste spontaneitatea

isi frustreaza copiii cu asteptari nerealiste

prea sigur de ce e bine si ce e rau

Ca si copil

usor de frustrat

se simte vinovat pentru probleme minore

temperamental si emotional

ii sunt ranite usor sentimentele

se martirizeaza si isi plange soarta

stima de sine depinde de influente externe

are probleme in a se relaxa si deseori se simte inconfortabil

reprima afectiunea daca e infuriat

asteapta initiativa parintelui si apoi critica sugestiile inacceptabile

Ca prieten

foarte nesigur in ceea ce priveste acceptarea si aprobarea

se simte respins foarte usor

cand e deprimat considera ca e obligatia prietenului sa inteleaga

poate fi razbunator si cinic daca este inselat sau ranit emotional

critic la adresa principiilor sau activitatilor prietenilor daca nu sunt similare cu ale sale

asteapta loialitate constanta din partea prietenilor

doreste ca prietenii sa comunice mai des

e rar jucaus si spontan

Ca partener de cuplu

acuza pe altii pentru nefericirea sa

pretinde afectiune si intimitate

pretinde timp si atentie din partea partenerului

manipuleaza pentru a obtine sprijin si intelegere

nu are incredere in partener

nu iarta neintelegerile si greselile din trecut

dependent de partener

reprima sentimentele cand se teme de respingere

Cum sa interactionezi pozitiv cu Albastrii

Ce e bine sa faci

1. Intareste siguranta in relatie
2. Fii sensibil si delicat in abordare
3. Fii sincer si natural
4. Poarta-te civilizat si fii manierat
5. Limiteaza-le nivelul de risc
6. Lauda-le creativitatea
7. Apreciaza-i
8. Ofera-le timp pentru a-si aduna gandurile inainte de a se exprima
9. Fii loial
10. Analizeaza bine inainte sa faci prezentari

Ce nu e bine sa faci

1. Sa ii faci sa se simta vinovati
2. Sa te porti necivilizat sau brutal
3. Sa nu propui prea multe schimbari
4. Sa nu astepti spontaneitate
5. Sa nu-i abandonezi
6. Sa nu astepti sa iasa usor sau repede din depresie
7. Sa nu pretinzi perfectiune
8. Sa nu ii grabesti in a lua decizii
9. Sa nu astepti sa ierte repede cand au fost dezamagiti
10. Sa nu pretinzi reactii imediate sau tachinari verbale

Sugestii pentru Albastrii

1. Gandeste mai degraba rational decat reactiv cand esti presat. Emotivitatea poate crea haos si stres inutil.
2. Exprima-ti clar limitele cand altii iti impun termene limita.
3. Multumeste-te cu mai putin. Perfectionismul iti distrage deseori atentia de la alte aspecte importante din viata.
4. Nu-ti mai stabili asteptari nerealiste care sa-i copleseasca pe toti de la tine si de la ceilalti. Priveste telurile mai degraba ca pe niste calauze decat ca pe criterii pentru reusita.
5. Nu-ti personaliza interactiunea cu alti oameni. Albastrii sufera deseori din cauza dezamagirilor altora sau din cauza renuntarii pentru ca au dezamagit pe altii. Concentreaza-te asupra problemei mai degraba decat sa devii descurajat sau critic.
6. Priveste planificarea timpului ca pe un compromis mai degraba decat "totul sau nimic".
7. Accepta ca exista limite pana la care poti controla. Nu poti controla alti oameni.
8. Planifica-ti zece minute zilnic in care sa-ti faci griji pentru orice. Dupa ce au trecut cele zece minute au trecut si grijile. Traieste in prezent si fa ceea ce poti.

"Lasa-ma in pace, am o criza"