COMPORTAMENT DE TIP A

COMPORTAMENT DE TIP A

Comportamentul de tip A (Dupa Friedman si Rosenman) este specific tulburarilor cardiovasculare si nu numai. Persoanele de tip A sunt caracterizate printr-o puternica dorinta de afirmare, competitivitate, se afla intr-o puternica criza de timp, supraangajare profesionala, trebuinte nesatisfacute, tenacitate. Sunt angrenati in activitati multiple concomitent, vor sa fie omniprezenti. In afaceri sunt hiperactivi si agresivi.  Sunt susceptibili la stres si la boala coronariana (90% fac infarct). Patternul de comportament de tip A a fost caracterizat printr-un manierism viguros verbal si psihomotor, un simt cronic al urgentei si al lipsei de timp, furie si ostilitate provocate cu usurinta, spirit competitiv accentuat, nerabdare extrema si a lupta agresiva pentru a reusi.

Tipul psihocomportamental A prezinta doua tipuri de insusiri de baza:
a)starea de alerta - sentimentul urgentei;
b)starea de ostilitate - animozitatea.

Persoanele de tip A prezinta anxietate, depresie, frustare, ostilitate capricioasa,  lipsa de liniste sufleteasca, reactivitate crescuta la stres: hormonii de stres crescuti dublu (fata de tipul "B") aflux sporit de sange catre muschi, neconsumat (datorita sedentarismului) cu depunere vasculara consecutiva de cholesterol, cardiopatii, slabirea sistemului imunitar (inclusiv cancerul), alte boli psihosomatice.

Pentru patogeneza este demn de remarcat faptul ca indivizii cu tip A sunt fiziologic mai reactivi decat cei cu tipul B. La ei se observa o crestere dubla a hormonilor de stres intr-o situatie stresanta fata de persoanele cu tip B.

Medicii au observat de-a lungul anilor ca persoanele care au suferit un atac de cord sunt in general agresive, nerabdatoare, mult prea implicate in activitatile lor, extrem de competitive si orientate spre realizare (Tipul psihocomportamental de tip A):

• le este dificil sa se relaxeze;
• devin agresive si nerabdatoare cand se confrunta cu indivizi pe care-i considera incompetenti;
• gandesc/fac doua lucruri deodata;
• devin iritate cand trebuie sa stea la o coada sau in spatele unei masini care considera ca merge prea incet; sunt presate permanent de timp;
• cred ca daca doresti sa faci ceva bine facut, mai bine il faci singur;
• gesticuleaza cand vorbesc;
• misca rapid din picior sau bat cu degetele (in masa);
• clipitul din ochi, ridicatul din sprancene, stransul buzelor, datul din cap, sub forma de tic;
• utilizeaza frecvent obscenitatile;
• isi programeaza multe activitati intr-un timp din ce in ce mai scurt;
• sunt ostili; se enerveaza cu usurinta.

Tipul A poate fi dificil pentru ceilalti, pentru prieteni, colegi, familie, dar si pentru sine, caci se surmeneaza, se suprastreseaza si risca probleme de sanatate (in special infarct miocardic sau angina pectorala) cu atat mai mult cu cat se coreleaza cu alti factori de risc: tutun, supraponderabilitate, sedentarism, hipertensiune, colesterol.

Avantaje si dezavantaje de a fi un tip A

Avantajele sunt si ele, pentru ca individul este mai productiv, ambitios, implicat in actiune, energic, este combativ, este apreciat in munca lui, are in general o cariera reusita si are parte de o promovare rapida. Dar, in acelasi timp, isi sacrifica viata de familie - este foarte greu sa 'slabeasca' ritmul, este prea conflictual si antipatizat din cauza autoritarismului, fiind descurajant pentru ceilalti. Risca, de asemenea, sa stagneze din cauza implicarii excesive, dar si sa aibe probleme in cariera ca urmare a unor conflicte, probleme familiale sau de sanatate.

Un astfel de comportament poate sa-si gaseasca o liniste creatoare, dar sa cedeze imediat cand apar probleme, tensiunea crescand progresiv pana ce se realizeaza conditiile comportamentului tipic al pacientului care se apropie de infarct cardiac.

Opusul tipului A de comportament este tipul B de comportament. Acesta lupta cu stresul intr-o maniera relaxata , se eschiveaza in fata suprasolicitarilor, are o toleranta si capacitate de adaptare mai mare la stimuli defavorabili.

Comportamentul de tipul B - este expresia celor relaxati, care vorbesc calm, incet, interiorizati, acesti indivizi devin obsedati de munca lor, incat nu mai au timp pentru altceva; ei chiar considera ca sunt mult mai eficienti profesional si se descurca mai eficient decat in plan familial, personal, simtind chiar ca o astfel de apropiere ar fi oprimanta. Tipul comportamental B este relaxat, satisfacut, rareori este grabit, rareori se lupta sa faca multe lucruri intr-un timp scurt. Aceste persoane sunt calme, moderate, linistite. Sunt caracterizate de o rabdare structurala si sunt tolerante cu greselile celorlalti. Adesea lucreaza extrem de organizat, efectueaza sarcinile pe rand, nu haotic. Rareori efectueaza activitatile sub presiunea timpului, iar cand sunt nevoite sa munceasca astfel, nu se panicheaza, nu se agita, ci gestioneaza destul de bine emotiile negative.

Se infurie foarte greu, in genere din ratiuni obiective, insa aceasta dispozitie negativa nu dureaza mult si revin cu usurinta la starea de optimism, umor si proactivitate. Sunt persoane iertatoare, considera ca a gresi e omeneste si nu sunt deloc persoane razbunatoare.

Sunt satisfacute in genere cu serviciul pe care il au, cu climatul organizational si atunci cand exista si elemente indezirabile la locul de munca pot face abstractie de ele si se concentreaza cu usurinta asupra aspectelor pozitive.

Nu se caracterizeaza prin competitivitate, evita sa caute activ asemenea situatii, nu au trebuinte crescute de autorealizare. Sunt impacate cu ele insele si simt ca nu trebuie sa dovedeasca nimic celorlalti, pentru ca valoarea personala nu este data de reusitele profesionale, ci de ceea ce reprezinta.

In general sunt persoane echilibrate, rabdatoare, linistite, prosociale, proactive, amabile. Au o insertie sociala foarte buna, sunt foarte populare in grupurile de prieteni si nu numai. Uneori, dintr-o dorinta de a fi pacifiste pot sa nu fie asertive in anumite situatii, ceea ce duce la acumularea unor frustrari.

Asemenea persoane nu prezinta decat un risc foarte scazut pentru bolile cardiovasculare sau pentru alte boli psihosomatice.

Tipul B, combinat cu o perceptie internalista a controlului, are o sanatate fizica si mentala foarte buna. Are o tendinta de supunere, submisivitate si dependenta, care poate duce in timp la unele boli psihosomatice, pentru ca nu sunt asertive si toate sentimentele negative neexprimate se pot transforma in simptome ale acestor boli.

Datorita calmului si rabdarii structurale de care dau dovada sunt potrivite pentru pozitii de traineri si coacheri in organizatie. De asemenea au reale aptitudini pedagogice. Aceste persoane sunt potrivite pentru ocupatiile care necesita calm si meticulozitate si nepotrivite pentru cele care implica un nivel ridicat de competitivitate si risc, pentru ca nu au un nivel ridicat al motivatiei de a se remarca si reusi.

Cand schimbarea mediului nu este posibila, schimbarea atitudinii personale fata de agentii stresori si evenimentele stresante reprezinta asadar solutia cea mai la indemana pentru reducerea nivelului de stres, deoarece stresul este reactia noastra interna la actiunea factorilor stresori externi sau fata de sentimentele noastre de neliniste si neputinta.