REGIM RATIONAL DE CRUTARE, PREGATIT DIETETIC

REGIM RATIONAL DE CRUTARE, PREGATIT DIETETIC

Caracteristici: Normocaloric

Normoprotidic

Normolipidic

Lapte si produse lactate: permise toate.

Carne si peste: carne (200-250 g/zi). Mezeluri, peste, conserve de carne si peste.

Oua: permise fara abuz.

Grasimi: permise cele neprajite.

Paine: intermediara sau alba.

Fainoase: permise cu moderatie, de orice fel.

Legume: permise toate, ca salate de cruditati, ca piureuri, sufleuri, budinci, mancaruri de legume.

Fructe: permise toate, crude, coapte, ca sucuri de fructe, in preparate.

Dulciuri: permise, cu moderatie.

Bauturi: permise toate, cu exceptia celor alcoolice.

Sodiu: in cantitate normala.

Vitamine: din lapte, oua, paine, fructe si legume.

Condimente: permise toate.

Gustari: permise toate (dar nu exagerat de sarate, piperate).

Supe: permise toate (cu exceptia celor cu rantas).

Sosuri: permise, preparate dietetic.

Orar mese: 5/zi.