| CATEGORII DOCUMENTE |
| Gradinita |
PROIECT DIDACTIC
UNITATEA DE INVATAMANT Scoala cu clasele I-VIII nr.21, Timisoara
DATA 13 mai 2005
CLASA I C
EFECTIV 26 elevi
INSTITUTOR
LOCUL DE DESFASURARE sala de sport
ARIA CURRICULARA Educatie fizica si sport
DISCLIPLINA Educatie fizica
TEMELE LECTIEI 1. Repetarea aruncarii si prinderii mingii cu doua maini, de
pe loc, din diferite pozitii: stand, sezand.
2. Perfectionarea deprinderilor motrice de baza si aplicativ-
utilitare prin exersarea unui parcurs aplicativ.
3. Jocuri cu mingea: Mingea calatoare, Mingea prin tunel.
TIPUL LECTIEI: mixt
OBIECTIVE OPERATIONALE
O - Sa execute cu corectitudinea maxima de care sunt capabili toate exercitiile care compun un complex de exercitii libere;
O - Sa recunoasca si sa execute corect comenzile primite;
O - Sa stie sa arunce mingea cu doua maini de la piept si prin rostogolire, din pozitiile: stand, stand pe genunchi si sezand;
O - Sa fie capabili sa prinda cu doua maini mingea primita fie din aruncare, fie din rostogolire;
O - Sa execute corect si intr-un ritm cat mai bun exercitiile aplicative ce compun parcursul aplicativ (mersul in echilibru, tararea, transportul de greutati, saritura, alergarea ).
STRATEGII DIDACTICE demonstratia insotita de explicatii, exersarea globala,
corectarea greselilor de executie si tinuta, exersarea individuala.
MIJLOACE SPECIFICE : exercitiul fizic, jocul de miscare.
RESURSE MATERIALE : mingi elastice, cercuri, banci de gimnastica, jaloane.
BIBLIOGRAFIE
- M.E.N. Curriculum National - Programa scolara de educatie fizica pentru clasele I-IV, Bucuresti,1998
Petrica Dragomir - Metodica educatiei fizice, manual pentru cls.a-X-a Scoli normale, E.D.P. Bucuresti, 1995
Maria Gonczi Raicu, Maria Nicolin - Gimnastica, Editura Mirton, Timisoara, 2002
|
PARTILE LECTIEI |
CONTINUTUL LECTIEI ( Structuri motrice ) |
DOZAREA EFORTULUI |
INDICATII METODICE FORMATII |
OBS. |
|
I. Parte pregatitoare 1. Moment organizatoric 2. Pregatirea organismului pentru efort 3. Influentarea selectiva a aparatului locomotor II. PARTEA FUNDAMENTALA 4. Invatarea, consolidarea sau perfectionarea deprinderilor motrice III.PARTEA DE INCHEIERE 5. Revenirea organismului dupa efort 6. Aprecieri si recomandari |
- adunarea colectivului - verificarea tinutei - salutul - comunicarea temelor - intoarceri, pozitia ,,pe loc repaus". Variante de mers si alergare -alergare in tempo moderat -mers pe varfuri (4T) combinat cu mers pe calcaie (4T) -alergare cu joc de glezne -pasul uriasului (mers fandat) -alergare cu genunchii la piept -mers pe partea interioara si exterioara a labei piciorului -pas saltat -alergare cu pasi adaugati si balansarea bratelor. Complex de exercitii libere pentru dezvoltarea fizica generala Exercitiul 1Pozitia initiala - stand departat, mainile pe sold T1-rasucirea capului spre stanga T2-rasucirea capului spre dreapta T3-4-rotarea capului spre dr.-stg. T5-8-se repeta T 1-4. Exercitiul 2Pozitia initiala - stand departatT1-ducerea mainilor pe umeri T2-ridicarea bratelor intinse sus T3-ducerea bratelor lateral T4-revenire la pozitia initiala. Exercitiul 3Pozitia initiala - stand departatT1-2-extensia bratului stang T3-4-extensia bratului drept. Exercitiul 4Pozitia initiala - stand departatT1-4 -rotarea bratelor inainte T5-8 -rotarea bratelor inapoi. Exercitiul 5Pozitia initiala-stand departat, bratele indoite la piept T1-2-arcuirea bratelor indoite la piept T3-4-arcuirea bratelor intinse lateral T5-6-forfecarea bratelor spre inainte T7-8-forfecarea bratelor spre inapoi. Exercitiul 6Pozitia initiala - sezand departatT1-2-extensia trunchiului cu bratele sus T3-4-aplecarea trunchiului spre piciorul stang T5-6-extensia trunchiului cu bratele sus T7-8-aplecarea trunchiului spre piciorul drept. Exercitiul 7Pozitia initiala-sezand, genunchii la piept T1-trecere in culcat facial, cu bratele intinse deasupra capului T2-revenire in pozitia initiala. Exercitiul 8 Pozitia initiala-stand departat-rotirea gleznei stangi, in acelasi timp cu incalzirea mainii stangi -se repeta miscarea pentru glezna si mana stanga. Exercitiul 9Pozitia initiala-stand, mainile pe sold -sarituri pe loc ca mingea, urmate la fluier de trecere in sprijin ghemuit. Complexul de exercitii libere se incheie cu exercitii de respiratie. Tema 1: Repetarea aruncarii si prinderii mingii cu doua maini, de pe loc, din diferite pozitii Elevii se afla fata in fata, la o distanta de 5-10m. Se lucreaza in perechi. Se incepe cu pasarea mingii de pe loc, cu doua maini , catre partener, fara ca mingea sa atinga solul. Se trece apoi la schimbarea pozitiei de pasare si prindere a mingii: stand pe genunchi. Se executa aruncari cu mingea de la piept; mai apoi fiecare va pasa catre partener mingea, rostogolind-o pe sol. Va urma aruncarea si prinderea mingii din pozitia sezand, folosindu-se aceleasi procedee enuntate mai sus. Jocuri dinamice: Mingea prin tunel , Mingea calatoare. Tema 2: Perfectionarea deprinderilor motrice de baza si utilitar-aplicative prin exersarea unui parcurs aplicativ. Descrierea parcursului aplicativ : 1. mers in echilibru pe banca de gimnastica 2. sarituri pe doua picioare 3. ridicarea unei mingi de baschet dintr-un cerc 4. alergare cu mingea in brate si ocolirea unor jaloane 5. asezarea mingii la loc in cerc 6. tarare pe genunchi si brate pana la locul de plecare. Un elev numit de dascal va demonstra cum trebuie executat parcursul aplicativ. Elevii vor lucra pe 4 grupe. Prima executie va fi de proba, urmand ca a doua sa se desfasoare sub forma de concurs intre grupe. Elevii , in pas linistitor, se invart in cerc. La auzul fluierului se transforma in statui reprezentand animale salbatice. Cele mai reusite statui sunt evidentiate. Se evidentiaza aspectele pozitive si negative din activitatea elevilor pe parcursul lectiei. Se fac recomandari privind activitatea independenta. Se da salutul de incheiere. |
1-2 min. 2-3 repetari 8 min. 20m 3 x 8T 10-15m 10m 10-15m 10m 10m 15m 8-10min. 2 x 8T 4 x 4T 4 x 4T 3 x 8T 4 x 8T 3 x 8T 5 x 2T |
○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ intoarcerile se executa prin saritura bratele sus, apoi mainile la ceafa pe diagonala pe diagonala pe mijlocul salii in perechi, fata in fata coloana de gimnastica ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ bratele si picioarele intinse spatele drept bratele se rotesc aproape de urechi brate si picioare intinse genunchii sunt intinsi, mainile ating varfurile piciorului se poate executa si individual se incalzesc falangele si incheieturile mainilor sariturile se fac pe ambele picioare ► mingea se arunca la nivelul pieptului se mareste distanta dintre parteneri concurs pe 2 grupe demonstratia va fi insotita de explicatii precise se fac corecturile necesare elevii trebuie sa mentina 10 pozitia nemiscata |
|
Politica de confidentialitate | Termeni si conditii de utilizare |
Vizualizari: 12410
Importanta: 
Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2024 . All rights reserved
