| CATEGORII DOCUMENTE |
PROIECT DIDACTIC
Data: 23 mai 2005
Scoala cu clasele I-VIII Nr. 4 Suceava
Clasa: a IV-a
Profesor:
Numar de elevi: 14
Tipul lectiei: mixta
Locul de desfasurare: terenul de sport
Temele lectiei:
T1 - Startul de jos si sus si lansare 15 m
Viteza de reactie
Viteza de deplasare
T2 - Pasa in doi cu aruncare la poarta din deplasare
Obiective de referinta:
v sa-si consolideze deprinderile motrice de baza si sa le aplice in activitati motrice;
v sa-si insuseasca procedeele tehnice de baza ale probelor si ramurilor de sport
Obiective operationale:
O1 - sa-si insuseasca mecanismul de baza al alergarii de viteza;
O2 - sa execute corect pasul de alergare;
O3 - sa-si dozeze efortul in vederea atingerii vitezei maxime;
O4 - sa execute corect pasa in doi si aruncarea mingii la poarta;
O5 - sa respecte regulile jocului propus;
O6 - sa manifeste spirit competitiv si de echipa;
Formatii de lucru: in linie pe un rand, in linie pe doua randuri, in coloane cate 4, in cerc;
Strategii didactice: exercitiul, conversatia, explicatia, demonstratia, jocul didactic;
Material didactic: mingi de handbal
|
Nr. crt. |
Verigile lectiei |
Durata |
Continut |
Dozare |
Formatii de lucru |
Evaluare |
|
Organizarea colectivului de elevi |
3 min |
Adunarea alinierea pe un rand verificarea starii de sanatate salutul anuntarea temei si a obiectivelor |
3 min |
linii pe un rand |
Apreciere verbala |
|
|
Pregatirea organismului pentru efort |
5 min |
Mers, mers in cadenta, mers pe varfuri, mers pe calcaie Mersul piticului, mers normal Alergare usoara, cu pas saltat, cu pas sarit Mers normal Alergare cu pendularea gambei inainte, cu pas adaugat Mers normal, cu exercitii de relaxare Formarea coloanei de gimnastica |
15 m 10m 15 m 10 m 15 m 10 m |
In coloane In coloane cate 4 |
Proba practica |
|
|
Influentarea selectiva a aparatului locomotor |
13min |
Exercitii pentru dezvoltarea mobilitatii membrelor superioare, inferioare, a trunchiului. P.I. Stand departat cu palmele pe sold Ex. nr. 1 T1-2 Aplecarea capului inapoi T3-4 Aplecarea capului inainte T5-6 Rasucirea capului spre dreapta T7-8 Rasucirea capului spre stanga Ex. nr. 2 P.I. Stand departat T1-2 Arcuirea bratelor sus T3-4 Aplecarea trunchiului cu ducerea bratelor la varful piciorului Ex. nr. 3 P.I. stand departat cu mainile la ceafa T1-2 rasucirea trunchiului spre stanga T3-4 rasucirea trunchiului spre dreapta Ex nr. 4 P.I. stand departat cu mainile la ceafa T1-2rasucirea trunchiului spre stanga T3-4 indoire laterala stanga T5-6rasucirea trunchiului spre dreapta T 7-8 indoire laterala dreapta Ex. nr. 5 P.I stand T1-2 fandare lateral stanga cu arcuire T3-4 revenire in stand T5-6 fandare lateral dreapta cu arcuire T7-8 revenire in stand Ex nr. 6 P.I. stand T1-4 sarituri pe piciorul drept T5-8 sarituri pe piciorul stang T 9-12 sarituri pe ambele picioare |
4x 8 T 4x 4 T 4x 8 T 4x 8T 2x12 T |
In coloane cate 4 In coloane cate 4 |
Proba practica Observarea individuala |
|
|
Dezvoltarea calitatilor motrice: viteza |
1omin 8 min |
I. Startul de sus si de jos si lansare din start - repetari succesive a pozitiei de start, in conditii de control si autocontrol - start si lansare din start pe distanta de 15 m II. Viteza de reactie - actiuni rapide din diferite pozitii, stand ghemuit , cu spatele spre directiile de alergare la semne vizuale si auditive - joc de glezne pe loc, la semnal - ridicarea unui genunchi la piept - stand ghemuit - batere din palme III. Viteza de deplasare - mers accelerat si trecere in alergare - accelerare cu mentinerea vitezei maxime pe 15 m. Joc "Al treilea fuge" |
10 min 8 min 8 min |
In linie pe doua randuri |
Proba practica |
|
|
Dezvoltarea, perfectionarea si consolidarea deprinderilor sportiv-elementare |
10 min |
- aruncarea si prinderea mingii intre doi parteneri - joc: "Magarusul" - pasarea cu o mana si prinderea cu doua maini a mingii, din deplasare - aruncarea mingii la poarta din deplasare |
De 3 ori |
In cerc In linii pe doua randuri |
Observarea individuala |
|
|
Revenirea organismului dupa efort |
3 min |
- deplasare cu exercitii de respiratie si relaxare |
20 m |
In coloana, cate unul | ||
|
Incheierea organizata a lectiei |
2 min |
- evidentierea aspectelor pozitive si negative - recomandari - salutul |
|
Politica de confidentialitate | Termeni si conditii de utilizare |
Vizualizari: 2307
Importanta: 
Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2024 . All rights reserved
