Sanatatea, produs al unui stil de viata adecvat

Sanatatea, produs al unui stil de viata adecvat.

Doua concepte isi gasesc in acest caz terenul propice de desfasurare: stilul de viata si modul de viata.

Modul de viata se refera la elementele obiective ale traiului, la conditiile materiale, economice si sociale ale vietii, intre indicatorii sai numarandu-se (A. Roth, 1996):

natura muncii (ocupatiei, profesiunii) si durata ei

invatamantul, calificarea profesionala si accesibilitatea formelor acestora

rezidenta si circulatia (timpul afectat si mijloacele de transport disponibile si utilizate)

locuinta (m/persoana) si echipamentul acesteia (gradul de confort)

conditii de igiena si asistenta sanitara (accesibilitatea acesteia)

mijloace de comunicare, telecomunicare

informatie si cultura

timpul liber (durata si folosirea acestuia)

sistemul traditiilor, obiceiurilor si moralei

Acesti factori, prin evolutia lor istorica, isi aduc aportul la crearea profilului psihologic al unei populatii, la formarea personalitatii indivizilor si la structurarea relatiilor sociale. Orice mod de viata este produsul unei istorii, reflexul unei culturi si al unor traditii specifice, fiecare societate avand un mod specific de viata. Un factor ce contribuie la diferentierea tipurilor de societati pe baza modului de viata este distributia, cuantumul si utilizarea veniturilor si a bunurilor materiale.

Astfel, in cazul societatilor de tip traditional-agrar cheltuielile preponderente sunt cele pentru nevoile primare, de alimentatie, in timp ce in cazul modului de viata urban, cheltuielile familiale se orienteaza spre produsele industriale care staisfac encesitati secundare, iar in cazul societatilor post-industriale se deplaseaza preponderent spre nevoia de servicii.

Modul de viata postindustrial are tendinta de globalizare si este unul contruit in jurul automobilului, al echipamentului domestic, electronic, al telecomunicatiilor si al mediilor de informare. Acest mod de viata va fi asimilat de populatiile care ajung la nivelul de dezvoltare atins de tarile occidentale in prezent.

Stilul de viata - se refera la aspectul subiectiv al modului de viata, reprezentand optiunea individului si directia spre care se orienteaza manifestarile sale particulare. La baza acestei optiuni se afla anumite credinte, imagini si reprezentari ale individului despre lume si viata, care il dirijeaza in actiuni si alegeri si care il pot conduce la reusita sau esec.

Astfel, stilul de viata se refera la decizii, actiuni si conditii de viata care afecteaza sanatatea persoanelor, aparand riscurile autoasumate (tabagismul, abuzul de droguri, excesele alimentare sau subnutritia, alcoolismul, promiscuitatea sexuala, condusul auto imprudent, sedentarismul, munca in exces, stresul profesional, etc.), o parte dintre acestea fiind si impuse de conditiile sociale.

Stilul de viata consta din combinatii ale diferitelor practici si deprinderi comportamentale si conditii de mediu ce reflecta modul de viata, influentate de antecedentele familiale, conditiile culturale si socio-economice ale persoanei. Altfel spus, stilul de viata este tipul de comportament repetitiv, habitual, conditionat de nivelul de cultura si de nivelul de trai, aflat sub controlul limitat al familiei si individului, in cadrul impus de resursele economice. Modificarea stilului de viata implica deci schimbarea concomitenta a comportamentului personal si a conditiilor de viata.

Primele abordariale stilului de viata apartin lui Alfred Adler in psihologie si lui Max Weber in sociologie. Adler a legat stilul de viata de procesul de strucutrare a personalitatii in functie de eul ideal, complexul de inferioritate, complexul de superioritate si sentimentul de comuniune sociala. Pe baza acestui model, au fost propuse ulterior 14 tipuri generale ale stilului de viata: Descurcaretul, Controlorul, Conducatorul, Corectul, Superiorul, Simpaticul, Binevoitorul, Opozantul, Victima, Martirul, Copilarosul, Neadaptatul, Pasionatul si Placidul. Ulterior s-a mai realizat o tipologie a stilurilor de viata folosind descrieri imprumutate din lumea animala:

Tigrul - agresiv, autoritar, ambitios

Cameleonul - conformist, flexibil

Broasca testoasa - retras, discret, serios, zelos, descurcaret, echilibrat

Vulturul - individualist, egoist

Somonul - darz, opozant

Max Weber a definit stilul de viata in dependenta de doi factori: comportamentul in viata (optiunile avute in alegerea unui anumit stil de viata) si sansele de viata (probabilitatea realizarii practice a acestor optiuni personale, tinand cont de de conditiile structurale necesare pentru sustinerea unui anumit stil de viata). Astfel, el imbina optiunile individuale cu constrangerile social-economice in operationalizarea conceptului de Lebensstil.

Stilul de viata poarta amprenta modului de viata al comunitatii si al grupului in care persoana s-a nascut si s-a format. Optiunile in functie de care se structureaza stilul de viata sunt individuale, dar valorile, reprezentarile, telurile si aspiratiile care impun aceste optiuni au determinare sociala. Astfel, daca modul de viata se refera la aspectele exterioare ale vietii, la conditiile economice si sociale, stilul de viata priveste modul in care omul si grupurile sociale valorizeaza aceste conditii, in functie de anumite optiuni valorico-normative.

Evaluarea stilurilor de viata si a modurilor de viata este importanta pentru stabilirea calitatii vietii pe care o pot asigura. Exista asadar stiluri de viata defavorabile pentru sanatate precum si stiluri de viata favorabile sanatatii (abstinenta tabagica, consum moderat de alcool, fitness, dieta echilibrata si variata, evitarea consumului de droguri, prudenta in traficul rutier, prudenta in viata sexuala, folosirea strategiilor adecvate de ajustare a stresului profesional). S-a realizat chiar o suita de 7 porunci pentru un stil de viata favorabil (N. Belloc, L. Breslow, 1972):

1. Nu fumati
2. Consumati alcool in cantitati moderate
3. Nu sariti niciodata peste micul dejun
4. Pastrati-va greutatea corporala in limitele ideale
5. Serviti 3 mese pe zi la ore fixe si evitati gustarile intre mesele principale
6. Practicati exercitii fizice moderate de 2-3 ori pe saptamana
7. Dormiti cel putin 7-8 ore pe noapte.

Stilul de viata poate fi:

pozitiv (comportamentele nu se abat de la standardele normale)

negativ (abaterile se constituie in factori de risc)

Stilul de viata negativ este determinat de doi factori:

factorul socio-economic

factorul cultural-educativ

Efectele stilului de viata asupra sanatatii sunt de doua feluri:

directe (fumatul si alcoolul constituie riscuri de cancer pulmonar sau de ciroza, alimentatia bogata in colesterol are rol etiologic in aterogeneza)

mediate (agravarea diabetului zaharat, a hipertensiunii arteriale, etc.)