CATEGORII DOCUMENTE |
Alimentatie nutritie | Asistenta sociala | Cosmetica frumusete | Logopedie | Retete culinare | Sport |
Dieta cu telina si pui
Categorie: Dieta
Este o dieta pe care o poti tine in orice anotimp, datorita faptului ca ingredientele care stau la baza ei le poti gasi usor in majoritatea perioadelor din an.
Este o dieta pe care o poti tine in orice anotimp, datorita faptului ca
ingredientele care stau la baza ei le poti gasi usor in majoritatea perioadelor
din an.
Pe langa efectele sale de reducere in greutate, dieta are si efecte pozitie
asupra apetitului sexual, fiind cunoscute virtutiile telinei ca un veritabil
afrodisiac. Asadar, pune-te pe slabit si condimenteaza-ti in acelasi timp viata
sexuala!
Dieta se tine timp de doua saptamani, in care poti slabi in jur de 5 kilograme,
in functie si de cum respecti indicatiile acesteia. Consumul de lichide trebuie
sa fie ridicat, minim 2,5 litri de apa plata sau ceai neindulcit pe zi. Puiul
se va prepara fie fiert in aburi, fie pe gratar. Cantitatea de sare trebuie
redusa cat de mult poti. Cu toate acestea, nu este indicat sa o elimini din
alimentatia ta, mai ales pe timp de vara, deoarece exista riscul de a te
deshidrata excesiv. In schimb, ai liber la condimente si verdeturi cu care poti
asezona friptura.
Telina se va prepara sub forma de salata. Pentru mai mult gust, poti adauga mar
sau morcov ras si marar. Este permis uleiul de masline, dar in cantitate mica.
Foloseste lamaie din plin, deoarece are rolul de a-ti activa metabolismul.
Micul dejun este
identic pentru toate zilele de regim, fiind compus din:
o cafea fara zahar;
250 grame de pui;
un fruct
la alegere.
Pentru pranz sau cina, alterneaza intre cele 4 variante de mai jos, la alegerea
ta:
Varianta 1:
300 grame de pui;
200 grame salata de telina;
un iaurt
degresat.
Varianta 2:
300 grame de pui;
200 grame de salata de telina;
o felie de paine integrala;
o portie mica de salata de fructe.
Varianta 3:
300 grame de pui;
200 grame de salata de telina;
un bol de supa de legume;
un fresh de portocale;
Varianta 4:
300 grame de pui;
200 grame de salata de telina;
100 grame de branza dulce.
Politica de confidentialitate | Termeni si conditii de utilizare |
Vizualizari: 1191
Importanta:
Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2024 . All rights reserved