Educatie fizica si Sport - EVALUAREA CUNOSTINTELOR FUNDAMENTALE SI DE SPECIALITATE - SESIUNEA: iulie 2010

Educatie fizica si Sport - EVALUAREA CUNOSTINTELOR FUNDAMENTALE SI DE SPECIALITATE - SESIUNEA: iulie 2010

1. Conceptul de motricitate este definit ca fiind:

a. totalitatea actelor motrice efectuate de om in scopul realizarii unor sarcini imediate

b. insusire a fiintei umane de a efectua eforturi variate

c. calitate a omului innascuta si dobandita de a reactiona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli interni si externi sub forma unei miscari

2. Exercitiile fizice, prin motivarea si fundamentarea lor stiintifica, influenteaza:

Exercitiile fizice practicate sistematic contribuie si la:

a. dezvoltarea fizica si moral-spirituala a omului

b. cresterea nivelului de trai al populatiei

c. dezvoltarea bazei materiale sportive

3. Miscarea umana poate fi analizata, in scop didactic, in urmatoarele sale componente:
- actul motric (elementul de miscare), exercitiul fizic (gestul motric), actiunea motrica si
activitatea motrica.

3. Miscarea umana poate fi analizata, in scop didactic, in urmatoarele sale componente:

Miscarea sau motricitatea omului este definita ca fiind:

a. deplasarea unui segment al corpului fata de celelalte

b. calea principala de dezvoltare a calitatilor morale si de vointa

c. principala metoda intuitiva folosita in procesul didactic de educatie fizica

4. Dezvoltarea fizica armonioasa presupune:

a. o crestere corecta a indicilor morfologici

b. un proces de acumulare cantitativa la nivelul principalelor tesuturi ale organismului

c. insusire a fiintei umane, innascuta si dobandita

5. Stiinta sportului este definita ca fiind:
a. "disciplina de sinteza care abordeaza problematica teoretica si metodica a procesului de instruire, de organizare si proiectare a educatiei fizice si sportului"
**b. "totalitatea cunostintelor privind exercitiile fizice, corelate intr-un sistem de notiuni si prezentate intr-o teorie proprie, care stabileste principiile dupa care se prevad, se valorifica si se confirma efectele biologice si spirituale in practica vietii sociale"
c. "generalizarea practicii sportului sub forma cunostintelor stiintifice si datelor obiective, care reflecta principiile, metodele si organizarea pregatirii si intrecerilor din diferite discipline, ramuri si probe sportive

*****6. Mijloacele de baza recomandate a fi utilizate cu copiii prescolari sunt:

Mijloacele de baza, specifice domeniului educatiei fizice si sportului cuprind:

a. exercitiul fizic

b. calitatile motrice

c. gimnastica si jocurile sportive

Mijloacele de baza, specifice domeniului educatiei fizice si sportului cuprind:

a. factorii naturali de calire

b. mijloace specifice educatiei integrale

c. aparatura de specialitate specifica

6. Mijloacele de baza recomandate a fi utilizate cu copiii prescolari sunt:
Cele cuprinse in regimul normal de viata si joaca;
- utilizarea mijloacelor de calire si fortificare a organismului; desfasurarea activitatii in aer liber, in toate perioadele anului;
- folosirea gimnasticii de baza pentru formarea tinutei corecte, orientarea in spatiu, pentru prevenirea sau corectarea atitudinilor si deficientelor fizice;
- jocurile de miscare si de intrecere (se introduc spre sfarsitul

*****7. In activitatea de educatie fizica si sportiva, dezvoltarea calitatilor motrice are o importanta deosebita, ele reprezentand:

7. In activitatea de educatie fizica si sportiva, dezvoltarea calitatilor motrice are o importanta
deosebita, ele reprezentand:
- aptitudine a individului de a executa miscari exprimate in indici de forta, viteza, indemanare, mobilitate si rezistenta . Este o caracteristica dobandita si perfectibila

*****8. Metoda stafetelor si jocurilor este o metoda care se foloseste pentru dezvoltarea:

- vitezei (teoria pg. 120)

9. "Capacitatea organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumita intensitate, un timp indelungat, fara scaderea eficientei activitatii, in conditiile reprimarii starii de oboseala" este definitia calitatii motrice:

a. viteza

b. forta

c. rezistenta

*****10. Catarare, escaladare, tarare, ridicarea si transportul de obiecte-greutati, tractiune-impingere reprezinta:

- deprinderi motrice aplicativ-utilitare

11. Ce insusire caracteristica are calitatea motrica forta ? Met.p.30,Ex. Kineto-p.221
-parametru(element) caracteristic - ,,incarcatura''

*****11. Ce insusire caracteristica are calitatea motrica forta ?

Cum poate fi definita calitatea motrica forta?

a. capacitatea aparatului neuro-muscular de a invinge o rezistenta

b. metoda de baza prin care se maresc fibrele musculare

c. mijloc principal de marire a duratei contractiei musculare

Care sunt factorii determinanti ce conditioneaza calitatea motrica forta?

a. calitatea metabolismului

b. marirea tensiunii muschilor aflati in activitate, in efort

c. numarul deprinderilor motrice insusite

Care sunt formele de manifestare ale calitatii motrice forta?

a. in functie de durata pauzelor dupa efort

b. in functie de participarea grupelor musculare

c. dupa natura efortului din concurs

Care procedeu metodic asigura dezvoltarea calitatii motrice forta?

a. procedeul relaxarii si contractiei musculare

b. repetarea exercitiilor in tempou maxim

c. procedeul in circuit

Ca sistem de actionarea pentru dezvoltarea calitatii motrice forta, se foloseste unul dintre cele enumerate:

a. exercitii de front si formatii

b. repetarea unor procedee tehnico - tactice din jocurile sportive, pe o durata continua de 5 - 10 minute

c. exercitii cu caracter de tractiune si impingere, catarare, tarare, transport de greutati usoare (1-3 kg)

Din ce categorie a calitatilor motrice face parte forta?

a. calitati motrice ce se dezvolta greu si se pierd greu

b. calitati motrice ce se dezvolta usor si se pierd usor

c. calitati motrice ce se dezvolta greu si se pierd usor

12. Sistemul de educatie fizica cuprinde ca subsisteme ale sale:

a. sportul pentru toti

b. subsistemul invatamantului primar

c. sportul pentru handicapati

13. Educatia fizica si sportul in ansamblul sistemului romanesc contemporan face parte din cel:

a. economic

b. social

c. de aparare

14. Teoria educatiei fizice si sportive abordeaza in principal problematica ce vizeaza:

a. idealul, functiile si obiectivele domeniului

b. tipologia, structura si densitatea lectiei de educatie fizica in invatamant

c. proiectarea activitatii didactice planificarea si evidenta activitatii de educatie fizica si sportiva

15. Metodica educatiei fizice si sportului abordeaza activitatea de educatie fizica si sport ca:

a. origine a stiintei domeniului si relatia cu celelalte stiinte

b. notiuni fundamentale ale educatiei fizice si sportului

c. proces instructiv-educativ, cu componentele sale

16. Notiunea de sistem al educatiei fizice si sportului vizeaza:

a. teoria, practica si organizarea intregului domeniu al educatiei fizice si sportului dintr-o tara

b. procesul didactic, instructiv-educativ

c. continua afirmare a sportului de performanta

17. Idealul educatiei fizice si sportului este determinat de:

a. procesul didactic, instructiv-educativ

b. societate

c. mijloacele specifice domeniului educatiei fizice si sportului

18. Conceptul de educatie fizica mai este cunoscut si sub denumirea de:

a. activitate corporala

b. sport

c. activitate desfasurata in timpul liber

19. Istoria educatiei fizice consemneaza constituirea primelor sale sisteme in perioada:

a. la mijlocul secolului al XIX-lea

b. la inceputul secolului al XIX-lea

c. in anul 1900

20. Scopul sistemului german de educatie fizica era:

a. un mijloc de pregatire militara a tineretului

b. valorificarea principiului intuitiei in activitatea de educatie fizica si sport

c. cunoasterea biologica a omului

21. Sistemul lui Francesco Amoros in Franta se baza pe:

a. folosirea mijloacelor de pregatire militara a tineretului

b. cunoasterea biologica a omului

c. impunerea respectului in activitatea sportiva

22. Sistemul englez de educatie prin sport initiat de Thomas Arnold urmarea in principal:

a. caracterul utilitar-practic si un tel complex: fizic, psihic, etic, social

b. impunerea respectului fata de adversar

c. valorificarea principiului intuitiei in educatia fizica scolara

23. Sistemul educatiei fizice din tara noastra s-a impus impreuna cu:

a. procesul de organizare a invatamantului

b. prin continutul sportiv al activitatii

c. odata cu cresterea rolului educatiei morale si fizice in formarea viitorului gentelemen

24. Ce reprezinta mentinerea unei stari optime de sanatate in activitatea de educatie fizica si sport ?

a. un obiectiv mediu (intermediar)

b. un obiectiv special (operational)

c. o finalitate (obiectiv general)

25. Vigoarea si rezistenta fizica este considerata ca fiind:

a. un obiectiv special (operational)

b. o finalitate (obiectiv general)

c. un obiectiv mediu (intermediar)

26. Dezvoltarea fizica este rezultatul:

a. participarii constiente si active la activitatea de educatie fizica si sport

b. practicarii exercitiilor fizice

c. instruirii cognitive prin lectiile de educatie fizica

27. Intre formele de baza ale practicarii exercitiilor fizice se numara:

a. jocurile sportive

b. dansul

c. kinetoterapia

28. Jocurile de miscare sunt alese in functie de:

a. tema precisa aleasa cu discernamant

b. avantajele materiale obtinute in urma practicarii acestora

c. jocurile sportive practicate

29. Educatia fizica la varsta inaintata urmareste sa asigure:

a. consolidarea dezvoltarii calitatilor motrice

b. sporirea posibilitatilor functionale ale organismului

c. realizarea unei educatii sportive

30. Printre numeroasele criterii clasice de clasificare a exercitiilor fizice se afla cele ce vizeaza:

a. caracteristicile temporale: ritm, tempou, durata

b. dupa criteriul anatomic

c. dupa ritmul si tempoul miscarii

31. Exercitiul fizic mai este definit ca fiind:

a. un act motric

b. un mijloc de baza al metodei modelarii

c. un mod de comportare civilizata

32. Actiunea motrica este considerata:

a. ansamblu de acte motrice

b. o calitate motrica de baza

c. un gest motric

33. Activitatea motrica este definita ca fiind:

a. un gest motric

b. ansamblu de actiuni motrice

c. mai multe deprinderi motrice de baza

34. Dezvoltarea fizica este rezultatul:

a. practicarii exercitiilor fizice

b. participarii constiente si active la activitatea de educatie fizica si sport

c. instruirii cognitive prin lectiile de educatie fizica

35. Educatia fizica este considerata ca fiind:

a. o activitate umana care contribuie la integrarea sociala a individului

b. o activitate care valorifica toate formele de practicare a exercitiilor fizice, in directia urmaririi potentialului biologic al omului

c. o componenta a educatiei generale care valorifica sistematic ansamblul formelor de exersare in scopul perfectionarii fiintei umane

36. Conditia fizica se defineste ca fiind:

a. nivel al posibilitatilor motrice atins in procesul practicarii exercitiilor fizice

b. nivel ridicat al pregatirii fizice necesare valorificarii indicilor tehnici si tactici ai sportivului in concurs

c. reactie voluntara a individului la situatiile concrete in care se afla

37. Capacitatea motrica mai este definita ca reprezentand:

a. capacitatea fizica

b. gestul motric

c. deprinderile motrice specifice

38. Sistemul mijloacelor educatiei fizice si sportului se refera si la:

a. factorii naturali de calire

b. mijloacele de refacere a capacitatii de efort

c. igiena individuala a celor care practica educatia fizica si sportul

39. Unul dintre primele si principalele sisteme de educatie fizica aparute este cel:

a. european

b. german

c. balcanic

40. Initiatorul unuia dintre primele sisteme de educatie fizica, printre care este si cel suedez, este:

a. Per Henrik Ling

b. Francesco Amoros

c. P.F.Leshaft

41. Sistemul de educatie fizica si sport din Romania se caracterizeaza prin:

a. spiritul sportiv in educatie

b. cunoasterea biologica a omului in perioada sa de crestere

c. capacitate de reglare si autoreglare, la nivelul sistemului si subsitemelor sale

42. Obiectivele instructiv-educative ale educatiei fizice urmaresc:

a. performante sportive de exceptie

b. dezvoltarea calitatilor motrice de baza

c. dezvoltarea spiritului de competitivitate in activitatea sportiva

43. Functiile educatiei fizice si sportului pot fi:

a. de integrare in colectiv

b. asociate

c. materiale specifice domeniului

44. Functiile specifice educatiei fizice si sportului sunt:

a. de emulatie

b. perfectionarea dezvoltarii capacitatii motrice

c. recreativa

45. Functiile asociate educatiei fizice si sportului sunt:

a. de emulatie

b. perfectionarea dezvoltarii capacitatii motrice

c. economico-materiala

46. Dezvoltarea fizica armonioasa este:

v     a.o finalitate (obiectiv general) a domeniului

b. un obiectiv mediu (intermediar

c. un obiectiv special (operational     

47. Factorii care influenteaza cresterea si dezvoltarea corecta a corpului uman sunt:

a. genetici

b. instructiv - educativi

c. psihici

48. Functia igienica este considerata o functie:

a. specifica

b. biologica

c. asociata

49. Functia de emulatie este o functie:

a. asociata

b. o cale de obtinere a performantei sportive

c. o deprindere igienico-sanitara

50. Finalitatile domeniului educatiei fizice si sportului sunt legate de:

a. scopurile sociale si politice ale societatii

b. baza materiala existenta

c. numarul cadrelor de specialitate ce activeaza in domeniul sportului

51. Taxonomia obiectivelor educatiei fizice si sportului asigura:

a. stabilirea importantei obiectivelor educatiei fizice si sportului ca activitate sociala

b. formularea si ierarhizarea obiectivelor

c. stabilirea valorii obiectivelor educatiei fizice si sportului

52. Mijloacele de baza, specifice domeniului educatiei fizice si sportului cuprind:

a. exercitiul fizic

b. calitatile motrice

c. gimnastica si jocurile sportive

53. Exercitiul fizic este considerat:

a. raspunsul spontan la stimuli externi si interni sub forma unei miscari

b. actul motric repetat sistematic si constient

c. toate formele de activitate fizica executate

54. Mijloacele de baza, specifice domeniului educatiei fizice si sportului cuprind:

a. factorii naturali de calire

b. mijloace specifice educatiei integrale

c. aparatura de specialitate specifica

55. Sistemul educatiei fizice si sportului din tara noastra cuprinde:

a. subsistemul competitional sportiv

b. subsistemul educatiei fizice

c. subsistemul mijloacelor de refacere dupa antrenament si concurs

56. Continutul exercitiilor fizice reprezinta:

a. totalitatea deprinderile utilitar-aplicative si de baza

b. calitatile motrice de baza

c. totalitatea elementelor ce-l compun

57. Tehnica exercitiilor fizice este definita ca fiind:

a. sistemul procedeelor tehnice specifice activitatii sportive

b. calea principala de a obtine performanta sportiva maxima

c. totalitatea mijloacelor de refacere a organismului dupa efort

58. Gimnastica ca forma de practicare a exercitiilor fizice are intre ramurile sale:

a. gimnastica scolara

b. gimnastica folosita pentru dezvoltarea calitatilor motrice

c. gimnastica artistica

59. Principalele obiective ale educatiei fizice in perioada prescolara, prevad:

a. formarea deprinderilor igienice

b. consolidarea calitatilor motrice

c. crearea unei stari competitionale sportive

60. Principalele obiective ale educatiei fizice si sportului in perioada de maturitate, prevad:

a. invatarea coordonarii miscarilor

b. formarea si dezvoltarea trasaturilor pozitive morale, de personalitate

c. pregatirea initiala pentru educatia sportiva

61. Ce sunt principiile in educatie fizica si sport ?

a. mijloace de baza ce asigura obtinerea performantelor

b. legi si notiuni de baza

c. cai de planificare a pregatirii sportive

62. Care sunt criteriile de clasificare a exercitiilor fizice ?

a. dupa numarul participantilor

b. dupa obiectivul final urmarit

c. dupa criteriul anatomic

63. Exercitiile fizice practicate sistematic contribuie in principal la:

a. dezvoltarea fizica si moral-spirituala a omului

b. cresterea nivelului de trai al populatiei

c. dezvoltarea bazei materiale sportive

64. Jocurile de miscare mai sunt cunoscute si ca:

a. de intrecere

b. dinamice

c. pregatitoare

65. Perioadele de dezvoltare a organismului unui individ includ:

a. perioada de involutie

b. perioada de crestere

c. perioada dezvoltarii calitatilor motrice

66. Cresterea fizica determina:

a. perfectionarea deprinderilor motrice

b. schimbari in dimensiuni ale corpului

c. schimbari in atitudinea fata de practicarea activitatii motrice

67. Arnold Thomas a fost cel ce a introdus prin sistemul sau de educatie fizica si sport din Anglia pentru prima data:

a. necesitatea dezvoltarii fizice armonioase

b. crearea primei scoli de gimnastica

c. spiritul sportiv

68. Per Henrik Ling a introdus primul prin sistemul sau de educatie fizica si sport, aparut in Suedia:

a. exercitiile de gimnastica medicala

b. exercitii de gimnastica utilitar-aplicativa

c. jocurile sportive

69. Capacitatea motrica poate fi clasificata ca fiind:

a. specifica

b. independenta

c. speciala

70. Francesco Amoros, initiatorul sistemului francez de educatie fizica a scris lucrari considerate si astazi ca pline de invataminte si recomandari metodice. Printre acestea se afla:

a. Fiziologia exercitiilor fizice

b. Arta gimnastica

c. Manual de educatie, gimnastica si morala

71. Primul organizator al educatiei fizice scolare in Romania a fost:

a. Gheorghe Moceanu

b. Constantin Kiritescu

c. Spiru Haret

72. Printre izvoarele care atesta practicarea exercitiilor fizice in tara noastra, se numara:

a. baladele populare

b. concursurile sportive

c. obiectele, materialele sportive gasite in urma sapaturilor arheologice

73. Organizarea si functionarea sistemului national de educatie fizica si sport actual din tara noastra, este reglementata, prin Legea educatiei fizice si sportului, din anul:

a. 1921

b. 1929

c. 2000

74. Prin mijloacele educatiei fizice, se actioneaza cu eficienta pentru:

a. corectarea deficientelor fizice

b. asigurarea conditiilor pentru un antrenament eficient

c. cresterea performantelor sportive

75. Realizarea functiei de emulatie urmareste:

a. dezvoltarea spiritului de autodepasire

b. dezvoltarea spiritului de colaborare intre sportivi

c. corectarea deficientelor fizice

76. Intre elementele de baza, de continut ale exercitiului fizic, sunt incluse:

a. efortul psihic

b. perfectionarea calitatilor motrice

c. invatarea deprinderilor motrice

77. Aprecierea formei unui exercitiu fizic, se poate face in functie de:

a. succesiunea invatarii principalelor elemente tehnice

b. amplitudinea segmentului corpului ce executa exercitiul fizic

c. numarul elementelor tehnice invatate si corect executate

78. Prin practicarea exercitiilor fizice sub forma gimnasticii, se realizeaza:

a. dezvoltarea vitezei anaerobe

b. dezvoltarea sensibilitatii proprioceptive

c. prevenirea aparitiei oboselii in lectia de educatie fizica din scoala

79. Miscarea sau motricitatea omului este definita ca fiind:

a. deplasarea unui segment al corpului fata de celelalte segmente

b. calea principala de dezvoltare a calitatilor morale si de vointa

c. principala metoda intuitiva folosita in procesul didactic de educatie fizica

80. Decalajul intre performantele obtinute in urma intrecerilor sportive de catre femei fata de rezultatele obtinute de barbati, in prezent, poate fi considerat ca reprezinta urmatoarea caracteristica:

a. este in scadere

b. este constant

c. este in crestere

81. Printre atributele educatiei fizice si sportului se numara:

a. caracterul formativ si competitiv

b. caracterul benevol

c. perfectionarea executiei si maiestriei sportive

82. Intre functiile specifice educatiei fizice si sportului sunt:

a. cea de emulatie

b. perfectionarea dezvoltarii capacitatii motrice

c. cea recreativa

83. Cunoscutul test Cooper determina performanta sportiva in functie de distanta parcursa in alergare si care distanta in timp este de:

a. 8 minute

b. 10 minute

c. 12 minute

84. Ce are la origine sistemul national de educatie fizica si sport din tara noastra:

a. o serie de activitati cu caracter de intrecere

b. asigurarea bunurilor materiale necesare practicarii sportului

c. necesitatea de a obtine performante sportive inalte

85. Componentele de baza ale procesului de invatamant in educatie fizica si sport cuprind:

a. invatarea deprinderilor motrice de baza si utilitar - aplicative

b. pregatirea psihologica

c. abordarea sistemica

86. Procesul didactic in activitatea de educatie fizica si sport din scoala poate fi considerat ca fiind un:

a. proces permanent

b. proces de invatamant

c. proces spontan

87. Cerintele specifice activitatii de educatie fizica si sport se transmit elevilor participanti la ora de educatie fizica prin:

a. instruire

b. activitatea curenta, zilnica, desfasurata de elevi

c. activitatile motrice independente la care participa elevii

88. Activitatea ce urmareste formarea deprinderilor motrice de baza este considerata ca fiind:

a. o activitate reflex-conditionata

b. o cale de dobandire a cunostintelor noi

c. o activitate a elevilor innascuta

89. Prin ce sunt dobandite de elevi cunostintele specifice domeniului de educatie fizica si sport:

a. prin performanta sportiva realizata

b. prin verificare rezultatelor obtinute in urma concursurilor sportive

c. prin instruire

90. Lectia de educatie fizica din invatamantul scolar este structurata pe:

a. 8 verigi (momente)?????

b. 4 verigi (momente)

c. 6 verigi (momente)

91. Lectiile de educatie fizica pot fi clasificate ca:

a. lectii sportive

b. lectii pe ramuri de sport

c. lectii la alegerea elevilor

92. Ce sunt principiile in educatie fizica si sport:

a. mijloace de baza ce asigura obtinerea performantelor

b. legi si notiuni de baza

c. cai de planificare a pregatirii sportive

93. Principiile educatiei fizice si sportului sunt considerate ca fiind:

a. permanente

b. ocazionale

c. generale

94. Ce sunt deprinderile si priceperile motrice:

a. componente ale modelului de educatie fizica si sport

b. metode de instruire folosite in educatie fizica si sport

c. mijloace de baza utilizate in refacerea organismului

95. Ce cuprinde structura exercitiului fizic:

a. efortul psihic

b. mijloacele de baza folosite in sport

c. procesul didactic folosit in educatie fizica si sport

96. Criteriile de clasificare a exercitiilor fizice sunt stabilite dupa:

a. numarul participantilor

b. obiectivul final urmarit

c. criteriul anatomic

97. Cum mai sunt numite calitatile motrice:

a. calitati innascute

b. priceperi motrice

c. capacitati motrice

98. Cum mai pot fi clasificate si denumite calitatile motrice:

a. combinate

b. specifice educatiei fizice

c. deprinderi psiho-fizice

99. Cum este definita calitatea motrica forta:

a. capacitatea aparatului neuro-muscular de a invinge o rezistenta

b. metoda de baza prin care se maresc fibrele musculare

c. mijloc principal de marire a duratei contractiei musculare

100. Intre factorii determinanti ce conditioneaza calitatea motrica forta se afla si:

a. calitatea metabolismului

b. marirea tensiunii muschilor aflati in activitate, in efort

c. numarul deprinderilor motrice insusite

101. In functie de ce sunt stabilite formele de manifestare ale calitatii motrice forta:

a. in functie de durata pauzelor dupa efort

b. in functie de participarea grupelor musculare

c. dupa natura efortului din concurs

102. Care procedeu metodic asigura dezvoltarea calitatii motrice forta:

a. procedeul relaxarii si contractiei musculare

b. repetarea exercitiilor in tempou maxim

c. procedeul in circuit

103. Cum poate fi definita calitatea motrica rezistenta:

a. executia miscarii intr-un numar mare de repetari executate intr-un tempou rapid

b. rezolvarea cu maxim de eficienta a sarcinii motrice

c. o activitate fizica in care efortul este efectuat timp indelungat

104. Care sunt factorii determinanti ce conditioneaza calitatea motrica rezistenta ?

a. resursele energetice

b. numarul fibrelor musculare angrenate in miscare

c. mobilitatea muschilor si articulatiilor

105. Care sunt formele de manifestare ale calitatii motrice rezistenta ?

a. rezistenta integrala a musculaturii angajate in efort

b. in functie de implicarea in efort, de ponderea grupelor musculare si ale marilor organe si functii     

c. in functie de intensitatea efortului depus     

106. Care sunt procedeele metodice folosite pentru dezvoltarea calitatii motrice rezistenta ?

a. cresterea treptata a efortului

b. procedeul in circuit

c. modificarea volumului efortului

107. Cum poate fi definita calitatea motrica viteza ?

a. modul de efectuare a miscarii in mod uniform

b. executarea miscarii cu rapiditate si frecventa mare

c. capacitatea de a face fata rapid oboselii musculare

108. Care sunt factorii determinanti ce conditioneaza calitatea motrica viteza ?

a. mostenirea genetica a individului

b. capacitatea pulmonara a individului

c. numarul fibrelor antrenate in miscare

109. Care sunt formele de manifestare ale calitatii motrice viteza ?

a. viteza de executie

b. viteza cu intensitate variabila

c. viteza mixta

110. Care este procedeul metodic folosit pentru dezvoltarea calitatii motrice viteza ?

a. metoda eforturilor repetate

b. efectuarea miscarilor in ritm maxim

c. procedeul Power-Training

111. Ce exprima calitatea motrica indemanarea ?

a. executia miscarii cu intensitate supramaximala

b. capacitatea de coordonare a corpului

c. executia miscarii in tempouri alternative

112. Care sunt factorii determinanti ce conditioneaza calitatea motrica indemanarea ?

a. activitatea analizatorilor

b. factorii psihologici

c. mostenirea genetica a individului

113. Cum este definita una dintre formele de manifestare ale calitatii motrice indemanarea ?

a. particulara

b. generala

c. mixta

114. Care sunt procedeele metodice pentru dezvoltarea calitatii motrice indemanarea ?

a. schimbarea procedeelor de executie

b. utilizarea aparaturii care sa favorizeze efectuarea exercitiilor in tempou maxim

c. eliminarea unor faze de executie

115. Prin ce se caracterizeaza calitatea motrica mobilitatea ?

a. limitarea spatiului in care se efectueaza miscarea

b. efectuarea unor miscari cu amplitudine mare

c. executarea exercitiilor in conditii de concurs

116. Ce factorii determinanti conditioneaza calitatea motrica mobilitatea ?

a. ansamblul potentialului anatomic aflat in miscare

b. temperatura mediului ambiant

c. experienta motrica

117. Cum este definita una dintre formele de manifestare ale calitatii motrice mobilitatea ?

a. mobilitate articulara

b. flexibilitate

c. generala

118. Care sunt procedeele metodice pentru dezvoltarea calitatii motrice mobilitatea ?

a. schimbarea ritmului de executie

b. exercitii cu partener

c. exercitii folosind simulatoare speciale

119. Cum mai este denumita calitatea motrica de baza mobilitatea ?

a. suplete

b. exercitii de tip intindere

c. capacitatea de coordonare neuro-musculara

120. Care este metoda principala prin care se inregistreaza in lectia de educatie fizica densitatea motrica?

a. metoda cronometrarii

b. metoda determinarii lucrului mecanic planificat

c. determinarea valorii frecventei cardiace

121. Care sunt factorii interni care determina procesele de crestere si dezvoltare a individului?

a. ereditatea

b. factorii geoclimatici

c. alimentatia

122. Care sunt factorii externi care determina procesele de crestere si dezvoltare a unui individ?

a. mecanismele neuroendocrine

b. alimentatia

c. ereditatea

123. Care este forma de baza a planificarii educatiei fizice in scoala ?

a. planul operativ de antrenament

b. microciclul

c. proiectul de lectie

124. Autonomia in educatie fizica si sport presupune:

a. capacitatea de organizare dobandita in urma instruirii

b. capacitatea de practicare independenta a exercitiilor fizice

c. capacitati si tehnici de autoorganizare, autoapreciere

125. Printre atributele educatiei fizice se numara.

a. caracterul competitiv in activitatea sportiva

b. caracterul benevol

c. perfectionarea executiei actelor si actiunilor motrice

126. In alegerea exercitiilor din procedeul "in circuit" este necesar respectarea urmatoarelor conditii:

a. exercitiile sa fie cat mai simple si cunoscute de toti elevii

b. rata de crestere a incarcaturii sa se modifice numai dupa un numar de lectii

c. sa se utilizeze ingreuieri submaximale si maxime

127. Diferenta dintre lucrul "in circuit" si "lucrul pe ateliere" consta in faptul ca:

a. procedeul "in circuit" dezvolta calitatile motrice iar procedeul "lucrul pe ateliere" formeaza deprinderi motrice, de baza si utilitar - aplicative

b. procedeul "in circuit" permite ca le fiecare statie sa se exerseze numarul maxim de repetari in unitatea de timp, iar in procedeul "lucrul pe ateliere" numai jumatate din numarul de repetari

c. procedeul "in circuit" dezvolta calitatea motrica forta, iar procedeul "lucrul pe ateliere" dezvolta toate calitatile motrice

In alegerea exercitiilor din procedeul "in circuit" este necesar respectarea urmatoarelor conditii:

a. exercitiile sa fie cat mai simple si cunoscute de toti elevii

b. rata de crestere a incarcaturii sa se modifice numai dupa un numar de lectii

c. sa se utilizeze ingreuieri submaximale si maxime

128. Exercitii fizice folosite in scoala in cadrul lectiei de educatie fizica se clasifica, in functie de natura efortului fizic, astfel:

a. ciclice, aciclice si combinate

b. statice, dinamice si mixte

c. segmentare, globale si partiale

129. Printre elementele componente ale calitatii motrice indemanarea se enumera:

a. supletea si elasticitatea articulara, tempoul

b. ambilateralitatea, amplitudinea si ritmul

c. mobilitatea si elasticitatea musculara

130. Planul calendaristic semestrial elaborat in scoala de profesorii de educatie fizica, se caracterizeaza prin urmatoarele:

a. in planul calendaristic semestrial trebuie sa se gaseasca obiectivele specifice fiecarei teme si continutul sistemelor de actionare

b. el deriva din planul anual si se intocmeste sub forma descriptiva

c. precizeaza modelul de educatie fizica, obiectivele generale, finalitatile instructive educative

131. Proiectarea (planificarea) in educatie fizica in scoala se defineste ca:

a. un document care insumeaza continutul si modul de desfasurare a lectiei de educatie fizica

b. o gandire a cadrului didactic de specialitate care elaboreaza unele raspunsuri logice la intrebarile care apar din perspectiva realizarii lectiei

c. o actiune in care sunt fixate etapele activitatii pentru o anumita perioada de timp

132. Dobandirea unor indici superiori morfologici (somatici) si functionali ai organismului asigura:

a. perfectionarea metodologiei de acordare a notelor elevilor la educatie fizica

b. sporirea rolului si importantei practicarii exercitiilor fizice, a sportului si a turismului

c. dezvoltarea fizica armonioasa (si echilibrata)

133. Una dintre etapele in formarea deprinderilor motrice este:

a. a consolidarii deprinderilor motrice

b. a evaluarii deprinderilor motrice

c. a consolidarii, fixarii calitatilor motrice

134. Printre metodele verbale folosite de profesorul de educatie fizica se numara:

a. expunerea

b. demonstratia

c. exersarea

135. Expunerea in activitatea de educatie fizica se utilizeaza de profesorul de educatie fizica sub forma:

a. conversatiei

b. prelegerii

c. studiului individual

136. Metoda observarii libere se foloseste in activitatea de educatie fizica din invatamant si sub forma intocmirii:

a. proiectului didactic

b. planului de antrenament si concurs

c. protocolului de observare

137. Demonstratia cu ajutorul materialului intuitiv se realizeaza in lectia de educatie fizica in principal cu ajutorul:

a. chimogramelor, a planselor cu poze si scheme

b. mijloace audio-vizuale moderne

c. executia, repetarea exercitiilor fizice

138. In conceperea si desfasurarea lectiilor de educatie fizica, in scoala, se tine seama de urmatoarele cerinte metodice:

a. gradul de pregatire a colectivului de elevi

b. formarea obisnuintei de a actiona organizat, disciplinat

c. dominarea efortului (volum, intensitate si complexitate)

139. Organizarea activitatii de exersare in cadrul lectiei de educatie fizica este determinata de unii factori, ca:

a. obiectivele urmarite

b. instruirea prealabila a tuturor participantilor la aceasta activitate

c. organizarea "circuitelor", a traseelor utilitar-aplicative in lectia de educatie fizica

140. Activitatea de exersare a exercitiilor fizice executata pe perechi se recomanda sa fie utilizata pentru:

a. alcatuirea unor complexe de exercitii din gimnastica ritmica si a unor linii acrobatice

b. sporirea interesului, a motivatiei elevilor fata de activitatea de educatie fizica depusa

c. executarea unor exercitii din programul "de incalzire" a organismului

141. Activitatea de exersare executata pe grupe se recomanda atunci cand se folosesc:

a. executarea unor actiuni tactice

b. executarea exercitiilor pentru pregatirea participarii la concurs

c. in cazul circuitelor organizate pentru dezvoltarea calitatilor motrice

142. Activitatea simultana sau frontala in lectia de educatie fizica se desfasoara in variantele:

a. la comanda profesorului de educatie fizica

b. unul din elevi executa, partenerul corecteaza

c. unul din elevi executa, partenerul acestuia se odihneste

143. Activitatea pe perechi se desfasoara in variantele:

a. unul din elevi executa, partenerul se odihneste

b. liber (acelasi exercitiu este executat de catre toti executanti pe baza indicatiilor profesorului)

c. la comanda profesorului

144. Activitatea independenta a elevilor, participanti la lectia de educatie fizica se recomanda a fi utilizata pentru:

a. promovarea formelor de activitate independenta

b. dezvoltarea calitatilor psihice, moral - volitive

c. organizarea circuitelor, a traseelor utilitar - aplicative

145. Obiectivele urmarite in veriga lectiei de educatie fizica intitulata organizarea colectivului de elevi sunt:

a. educarea perceptiilor spatio-temporale

b. captarea atentiei participantilor la lectia de educatie fizica

c. prevenirea si corectarea unor atitudini sau deficiente fizice

146. Obiectivele urmarite in veriga lectiei de educatie fizica intitulata influentarea selectiva a aparatului locomotor sunt:

a. formarea unei tinute corporale corecte

b. asigurarea ordinei si disciplinei din partea elevilor

c. imbunatatirea indicilor tuturor formelor de manifestare a calitatii motrice viteza

147. Obiectivele urmarite in veriga lectiei de educatie fizica intitulata dezvoltarea calitatii motrice forta sau rezistenta sunt:

a. cresterea nivelului de functionalitate a organelor receptoare (analizatorii)

b. captarea atentiei participantilor la lectie

c. imbunatatirea indicilor tuturor formelor de manifestare a calitatilor motrice forta sau rezistenta

148. Conducerea lectiei de educatie fizica depinde de:

a. asigurarea conditiilor igienico-sanitare

b. experienta cadrului didactic de educatie fizica

c. nivelul dezvoltarii calitatilor motrice ale elevilor

149. Cadrul optim de organizare si desfasurare a activitatii sportive in scoala este asigurat de:

a. asociatiile sportive

b. activitatea independenta desfasurata in timpul liber

c. promovarea formelor obligatorii incluse in planul de invatamant din scoala

150. Organizarea si desfasurarea unui joc de miscare necesita:

a. cuprinderea acestui joc in planul de invatamant

b. alcatuirea grupelor si a echipelor

c. trecerea unor probe si norme

151. Ce imparat roman a suprimat orice fel de incercari de reluare a Jocurilor Olimpice ?

a. Cezar

b. Teodosiu al II-lea

c. Teodosiu I

152. Care din aspectele enumerate caracterizeaza sistemul de educatie fizica si sport din Romania ?

a. urmareste finalitati si obiective precise

b. are capacitatea de educatie a personalitatii

c. asigura protectia mediului inconjurator

153. Cui apartine definitia: "sportul este un cult voluntar si obisnuit pentru exercitiul fizic intensiv, sprijinit pe dorinta de progres, care poate merge pana la risc" ?

a. Pierre de Coubertine

b. L.P. Matveev (1977)

c. autorilor Enciclopediei educatiei fizice si sportului din Romania (2002)

154. Care din categoriile enumerate participa la activitatea sportiva ?

a. antrenorii, sportivii, arbitrii si judecatorii sportivi

b. personalul de cercetare din institutele centrale si asimilatii, personalul medical din spitale

c. rudele sportivilor

SAU

Participantii la activitatea sportiva sunt?

a. Participantii la activitatea Sportul pentru toti;

b. Personalul din agentii;

c. Elevii din scolile de arte.

155. Care din urmatoarele functii ale sportului poate fi interpretata ca functie axiologica ?
a. functia economica;
b. functia politica;
c. functia culturala.

156. In ce etapa a selectiei, au o importanta mai mare criteriile endocrino-metabolice ?

a. selectia primara

b. selectia secundara

c. selectia finala

157. Ce punctaj minim, conform Tabelelor de punctaj din Standard Fitness Test, trebuie sa realizeze copii participanti la selectia primara, in ramurile sportive la care prima selectie se realizeaza pana la 6 ani, pentru a putea fi admisi in grupele de incepatori ?

a. 280 de puncte

b. 300 de puncte

c. 440 de puncte

158. La ce se refera definitia data in Enciclopedia educatiei fizice si sportului din Romania (2000): "actul motric, repetat constient si sistematic, care reprezinta principalul mijloc de realizare a obiectivelor sportului" ?

a. elementul tactic

b. procedeul tehnic

c. exercitiul fizic

159. Care este principiul ce reprezinta unitatea dialectica intre senzorial si rational, intre concret si abstract in procesul de invatare intalnit si in activitatea sportiva?

a. principiul participarii constiente si active

b. principiul sistematizarii

c. principiul intuitiei

160. Care este principiul ce preconizeaza alegerea acelor mijloace ce pot fi executate de subiect functie de varsta si de pregatirea sa anterioara ?

a. principiul sistematizarii

b. principiul accesibilitatii

c. principiul continuitatii

161. Ce reprezinta Lm in formula: Lm = mgh ?

a. lungimea exprimata in metri

b. lucrul mecanic efectuat

c. intensitatea efortului

162. Cate contractii musculare se pot realiza in efortul anaerob maximal ?

a. 1-3 contractii

b. 5-7 contractii

c. 10-12 contractii

163. Care termen intalnit si in antrenamentul sportiv este sinonim cu termenul de putere din fizica ?

a. lucrul mecanic

b. intensitatea efortului

c. duritatea efortului

164.Intre functiile sportului, ce alta functie alaturi de cea competitionala contribuie la dezvoltarea
spiritului de intrecere?
.-a. emulatie
b. recreativa
c. educativa

165. Care este parametrul efortului ce reprezinta in opinia majoritatii specialistilor raportul dintre durata efortului si durata pauzei:

a. duritatea efortului

b. complexitatea efortului

c. densitatea efortului

166. Care din conceptele de mai jos sunt definite ca actiuni tehnice complete, ce definesc un scop de a carui realizare depinde reusita efortului depus:

a. elementele tehnice

b. procedeele tehnice

c. stilurile tehnice

167. Care din conceptele de mai jos sunt definite ca modalitati practice de realizare a tehnicii respective ?

a. elementele tehnice

b. procedeele tehnice

c. stilurile tehnice

168. Ce termen din cadrul factorului pregatirii tactice este reprezentat de dispunerea jucatorilor in teren si modul de actiune al acestora pe posturi in vederea obtinerii victoriei in competitii ?

a. sistemul de joc

b. planul de joc

c. stilul de joc

169. Care factor reprezinta necesitatea constientizarii subiectului asupra efortului ce urmeaza a fi efectuat, constituindu-se ca un efect al aplicarii principiului care-i poarta numele ?

a. factorul pregatirii fizice

b. factorul pregatirii teoretice

c. factorul pregatirii psihice

170. Volumul efortului poate fi definit ca:

a. rezultatele in competitie

b. cantitatea totala de lucru mecanic efectuat

c. suma mijloacelor de refacere dupa efort

171. Cum sunt procesele corticale fundamentale la varsta scolara mica ?
**a. predomina excitatia
b.predomina inhibitia
c. exista un echilibru intre excitatie si inhibitie

172. Cum se numesc eforturile in care energia musculara ia nastere prin arderile substantelor energogene in lipsa O2 ?

a. eforturi mixte

b. eforturi aerobe

c. eforturi anaerobe

173. Cum se numesc eforturile in care energia musculara ia nastere prin descompunerea ATP si PC ?

a. eforturi anaerobe alactacide

b. eforturi anaerobe lactacide

c. eforturi aerobe

174. Care este durata eforturilor anaerobe alactacide ?

a. 5-7 secunde

b. 10-15 secunde

c. 15-20 secunde

175. Factorii antrenamentului sportiv cuprind:

a. pregatirea conditiilor de antrenament

b. pregatirea fizica

c. durata efortului in antrenament

176. Criteriul repetarii actiunii motrice a dus din punct de vedere tehnic la clasificarea sporturilor in:

a. aciclice

b. jocuri de echipa

c. individuale

177. Factorul pregatirii teoretice reprezinta:

a. un mijloc de refacere dupa concurs

b. un factor al antrenamentului sportiv

c. mijloace principale de asigurare a bazei sportive necesare in antrenamentul sportiv

178. Cum se numesc eforturile in care energia musculara ia nastere prin arderile substantelor energogene in prezenta O2 ?

a. eforturi anaerobe

b. eforturi mixte

c. eforturi aerobe

179. Care sunt fibrele musculare responsabile de efortul aerob ?

a. fibrele rosii

b. fibrele albe

c. fibrele mixte

180. Planul de lectie (de antrenament) cuprinde:

a. organizarea colectivului de sportivi

b. partea pregatitoare

c. pregatirea selectiva a aparatului locomotor

181. Principiile antrenamentului sportiv cuprind:

a. principiul individualizarii

b. principiul asigurarii mijloacelor de refacere

c. principiul participarii la competitii

182. Stilul tehnic reprezinta:

a. maniera proprie de executie a procedeului tehnic

b. repetitivitatea actiunii motrice

c. calea principala a dezvoltarii capacitatilor motrice

183. Factorul pregatirii psihice in antrenamentul sportiv contribuie la:

a. refacerea organismului dupa efort

b. formarea caracterului si dezvoltarea personalitatii

c. fixarea cunostintelor pregatirii teoretice

184. Din ce categorie a calitatilor motrice face parte forta ?

a. calitati motrice ce se dezvolta greu si se pierd greu

b. calitati motrice ce se dezvolta usor si se pierd usor

c. calitati motrice ce se dezvolta greu si se pierd usor

185. La efortul de rezistenta participa intre 1/3 si 2/3 din muschii corpului. Despre ce forma de manifestare a rezistentei este vorba ?
a. rezistenta locala
**b. rezistenta regionala
c. rezistenta globala

186. Pregatirea artistica ca factor al antrenamentului sportiv este prezenta in pregatirea sportivilor de la ramura sportiva:

a. jocuri sportive

b. inot sincron

c. sporturi de lupta

187. In antrenamentul sportiv, din ce categorie de plan face parte ciclul saptamanal ?

a. planul de perspectiva

b. planul curent

c. planul operativ

188. Care este documentul de baza al organizarii procesului instructiv-educativ in antrenamentul sportiv?

a. planul de lectie (de antrenament)

b. planul de etapa (mezociclul)

c. planul anual

189. Care este raportul intre competitie si antrenamentul sportiv ?

a. antrenamentul conditioneaza competitia

b. competitia conditioneaza antrenamentul

c. competitia si antrenamentul se conditioneaza reciproc

190. De ce tine seama sistemul sportiv competitional ?

a. strategia nationala de dezvoltare a societatii

b. strategia nationala de dezvoltare a sportului

c. strategia nationala de dezvoltare a competitiilor sportive

191. Care este principala forma de intrecere sportiva ?

a. competitia nationala

b. campionatul local si national

c. concursul sportiv

192. In cadrul carei forme de intrecere sportiva, de regula, au drept de participare toti sportivii ramurii de sport respective, indiferent de esalonul valoric la care ei participa in sistemul competitional ?

a. campionatul

b. cupa

c. turneul

193. In ce an au fost acceptate femeile la Jocurile Olimpice ?

a. 1896

b. 1900

c. 1904

194. La ce se refera cele prezentate in definitia: "Stare biologica si psihica optima (nivel ridicat al standardului sanogenetic, grad functional adecvat exprimat prin armonie, sinergie, labilitate si disponibilitate adaptative, stabilitate si economie metabolica in conditii bazale, dinamica ridicata de restabilire post efort si echilibru in momentele limita ale intrecerii)." ?

a. homeostazia

b. forma sportiva

c. excitabilitatea

195. Care este trasatura principala a sportului ?

a. obtinerea unei performante record

b. intrecerea

c. pregatirea multilaterala a organismului sportivului

196. Sportul are pe langa caracterul competitiv si insusirea:

a. psihica

b. formativa

c. larga accesibilitate

197. Cum poate fi definit efortul depus de sportiv in procesul de antrenament ?

a. relatia dintre principalele functii ale organismului

b. parametrul principal al oboselii

c. consumul de energie musculara si psihica

198. Care este durata efortului de tip aerob ?

a. peste 2 minute

b. intre 2 - 8 minute

c. peste 8 minute

199. Cum este definit antrenamentul sportiv in Teoria educatiei fizice si sportului ?

a. proces pedagogic

b. sistem complex de exercitii fizice

c. ansamblul mijloacelor prin care se practica o ramura sportiva

200. Cum este definita "competitia sportiva" in Teoria educatiei fizice si sportului ?

a. un ansamblu de concursuri

b. un mijloc specific folosit in activitatea de refacere dupa antrenamentul sportiv

c. mod de dezvoltare armonioasa a organismului prin antrenamente

201. Dupa ce se clasifica exercitiile ciclice si aciclice ?

a. natura contractiei musculare

b. volumul si intensitatea efortului

c. caracterul succesiunii miscarilor componente

202. Oboseala apare dupa antrenamentul sportiv ca urmare a:

a. dependentei de activitatea sistemului nervos central

b. acumularii in articulatii a unor toxine specifice

c. epuizarii resurselor energetice de la nivel tisular

203. Care sunt factorii ce determina in antrenamentul si competitiile sportive valoarea calitatii motrice viteza:

a. experienta motrica anterioara a sportivilor prezenti in procesul de antrenament

b. capacitatea de concentrare si mobilizare

c. coordonarea impulsurilor nervoase transmise spre diferite grupe musculare

204. Care sunt variantele folosite in antrenament pentru dezvoltarea fortei din cadrul metodei halterofilului:

a. exercitii cu haltere si mingi medicinale

b. cresterea si descresterea incarcaturii

c. contractiile izotonice

205. Care sunt variantele folosite in cadrul procedeului eforturilor repetate pana la refuz din antrenamentul sportiv:

a. cresterea continua a incarcaturii

b. exercitii cu mingi medicinale

c. folosirea eforturilor izometrice

206. Antrenamentul sportiv beneficiaza, la nivelul fiecarei discipline, ramura sau proba sportiva, comparativ cu educatia fizica, de un numar de exercitii:

a. mai mare

b. egal

c. mai mic

207. Categoriile sportului cuprind:

a. sportul individual

b. sportul adaptat pentru handicapati

c. sportul de echipa (colectiv)

208. Educatia fizica si sportul folosesc ca mijloc principal, de baza:

a. calitatea motrica

b. exercitiul fizic

c. deprinderea motrica

209. Ce are la baza structura piramidala a sportului ?

a. sportul extrem

b. sportul la copii si juniori

c. sportul pentru toti

210. Cum se mai numeste forta statica ?

a. izometrica

b. auxotonica

c. izotonica

211. Cum mai este denumita in literatura sportiva rezistenta generala ?

a. complexa

b. anaerob lactacida

c. anduranta

212. Prin ce poate fi definit efortul ?

a. consumul de energie musculara si psihica

b. adaptarea optima la efort

c. modul de efectuare a actelor motrice

213. Care dintre eforturi se desfasoara in absenta oxigenului ?

a. eforturi mixte

b. eforturi aerobe

c. eforturi anaerobe

214. Ce este oboseala ?

a. scaderea posibilitatilor functionale ale organismului

b. calea principala de crestere a efortului

c. mijlocul de baza de recuperare dupa efort

215. Ce reprezinta dozarea efortului ?

a. consumul ponderat de energie

b. alternarea judicioasa a tipurilor de efort

c. raportul dintre efort si odihna

216. Prin ce se apreciaza marimea efortului ?

a. valoarea indicilor calitatilor motrice

b. numarul procedeelor tehnice executate

c. consumul si datoria de oxigen

217. Care componenta (parametru) de baza a efortului este nominalizata in continuare ?

a. Complexitatea;

b. Durata;

c. Capacitatea de efort.

218. Prin ce poate fi determinat volumul efortului ?

a. Prin stabilirea mijloacelor folosite;

b. Prin determinarea kilogramelor ridicate;

c. Prin stabilirea numarului de concursuri anuale.

219. In functie de ce raport se apreciaza intensitatea efortului ?

a. Relatia dintre lucrul efectuat si timpul necesar;

b. Durata totala a efortului planificat si realizat in antrenament;

c. Cantitatea de energie necesara in efort si cea folosita.

220. Care sunt primele manifestari legate de aparitia sportului in Romania ?

a. Organizarea activitatilor de scrima, popice si tranta;

b. Odata cu constituirea primei societati centrale de gimnastica la Bistrita;

c. O data cu activitatile intreprinse pentru asigurarea existentei.

221. Care este anul infiintarii Comitetului Olimpic si Sportiv Roman ?

a. 1914;

b. 1918;

c. 1922;

*****222. Componentele conducerii stiintifice a antrenamentului modern sunt:

- organizare, decizie, adaptare, planificare, evidenta (teoria pg. 45)

*****223. Selectia in sportul de performanta este:

- o activitate complexa, desfasurata in mod sistematic, prin care se urmareste descoperirea si punerea in valoare a potentialului fizic, motric si psihic al copiilor cu aptitudini speciale pentru sportul de performanta. Selectia se realizeaza pe baza unui sistem de criterii stiintifice de natura: biologica, psihologica si sociala. (teoria pg. 191)

*****224. Prin sistem national de selectie intelegem:

Care sunt cele 5 tipuri de criterii ce actioneaza in "Sistemul national de selectie" ?

a. medicale, somatofiziologice, biomotrice, psihologice, tehnice

b. medico-sportive, somatofiziologice, biochimice, psihologice, motrice

c. morfofiziologice, psihologice, biologice, biochimice, motrice

Ce are la origine sistemul national de educatie fizica si sport din tara noastra ?

a. o serie de activitati cu caracter de intrecere

b. asigurarea bunurilor materiale necesare practicarii sportului

c. necesitatea de a obtine performante sportive inalte

*****225. Prin procesul didactic cu care opereaza, antrenamentul sportiv prezinta componenta:

Procesul didactic in activitatea de educatie fizica si sport din scoala poate fi considerat ca fiind un:

a. proces permanent

b. proces de invatamant

c. proces spontan

*****226. Planul cu grafica cea mai diversificata dintre toate documentele de planificare este:

- planul curent (ciclul anual) (teoria pg. 218)

222. Planul de pregatire cu durata cea mai lunga si care are profilul de document macrociclic
este:
a. planul de perspectiva
b. planul curent (ciclul anual si planul de pregatire pe etapa)
c. planul operativ (ciclul saptamanal si planul de lectie)

*****227. Etapele sau fazele formarii deprinderilor tehnice, din punct de vedere fiziologic cuprind:

- iradierea proceselor de excitatie, concentrarea prin dezvoltarea proceselor, stabilizarea si automatizarea (teoria pg. 140)

*****228. Reusita "actiunilor de selectie" depinde de:

- participarea unei echipe interdisciplinare formata din antrenor, medic, psiholog, biochimist, fiziolog, kinetoterapeut, metodolog, informatician etc. (teoria pg. 191)

*****229. Ce cuprinde planul operativ sau de etapa ?

- planul operativ sau ciclul saptamanal, planul (conspectul sau proiectul) unei lectii (sedinte) de antrenament (teoria pg. 219)

*****230. Structura unei lectii de antrenament cuprinde:

- partea pregatitoare/introductiva (incalzirea), partea principala (fundamentala), partea de incheiere (finala) (teoria pg. 225)

231. Ce reprezinta competitia sportiva ?

a. Un ansamblu de intreceri;

b. Modalitatea de stabilire a campionului;

c. Cale de realizare a sistemului competitional.

*****232. Componentele principale ale sistemului competitional sportiv cuprind:

- concursul, competitia, campionatul, cupa, turneul, concursurile prin corespondenta (la distanta), concursul cu handicap, concursul fulger (teoria pg. 232)

*****233. Ce cuprinde regulamentul de organizare si desfasurare a unui concurs sportiv ?

- denumirea competitiei, scopul, organizatorul competitiei, datele de disputare, locul de organizare, conditiile de participare (categoriile de varsta, de greutate, nivelul valoric al sportivilor etc.), modul (sistemul) de disputare al intrecerilor, modul in care se stabilesc castigatorii si se alcatuiesc clasamentele, data inscrierilor, validarilor si organizarea sedintei tehnice, modul de rezolvare a litigiilor, a contestatiilor. (teoria pg. 235)

*****234. Desfasurarea unui "campionat" ce are ca punct final:

- desemnarea titlului de campion (teoria pg. 323)

212. Campionatul ca forma competitionala larg raspandita, are ca punct final:
a. antrenarea unui numar cat mai mare de participanti
b. acordarea titlului de campion
c. organizarea intrecerilor sportive pe baza tabelelor Berger

*****235. Ce includ componentele sau parametrii efortului in antrenamentul sportiv ?

- volumul, intensitatea si complexitatea (teoria pg. 178)

Care sunt parametrii esentiali ai efortului de care depinde influenta acestuia asupra diferitelor organe si sisteme ale corpului omenesc si prin aceasta asupra celor doua tipuri ale capacitatii de efort ?

a. volumul si intensitatea

b. durata, densitatea si complexitatea

c. toti parametrii efortului specificati mai sus

*****236. Ce este efortul in activitatea sportiva ?

- un factor de baza care contribuie la perfectionarea pregatirii sportivilor conditionand performanta (teoria pg. 172)

*****237. Care sunt perioadele cu care este in relatie forma sportiva ?

- perioada de pregatire (teoria pg. 187)

La ce se refera cele prezentate in definitia: " Stare biologica si psihica optima (nivel ridicat al standardului sanogenetic, grad functional adecvat exprimat prin armonie, sinergie, labilitate si disponibilitate adaptative, stabilitate si economie metabolica in conditii bazale, dinamica ridicata de restabilire post efort si echilibru in momentele limita ale intrecerii)."?

a. homeostazia

b. forma sportiva

c. excitabilitatea

*****238. Caracterul fazic al formei sportive este dat de perioada, faza care o compun:

- instalarea formei (faza de acumulare, de intrare in forma, corespunde perioadei precompetitionale), valorificare (corespunzatoare perioadei competitionale), iesire din forma (corespunzatoare perioadei de tranzitie, de refacere) (teoria pg. 187)

*****239. Obiectivele activitatii manageriale se incadreaza in clasele comportamentale:

- cunoastere, intelegere, aplicare, creativitate-inventivitate (evaluare) (teoria pg. 252)

*****240. Stilurile de conducere a activitatii managerului sportiv poate fi:

- autoritar (ferm), mai putin autoritar, consultativ, atent, stimulativ, participativ, pasiv, administrativ, autocritic, persuasiv, consultativ (teoria pg. 258)

Care sunt stilurile de conducere?
a. autoritar
b. echilibrat
c. echilibrat

Care sunt stilurile de conducere?
a. prudent
b. mobil
c. consultativ

*****241. Timpul in activitatea managerului sportiv asigura:

- una dintre conditiile principale ce asigura succesul activitatii (teoria pg. 259)

*****242. Cat % se apreciaza ca poate fi planificat din activitatea managerului intr-o structura sportiva ?

- 80% (teoria pg. 263)

*****243. Ce cuprinde curba formei sportive ?

- faza de acumulare, faza de mentinere, faza de pierdere (teoria pg. 187)

*****244. In raport cu ce se apreciaza intensitatea efortului ?

- cu capacitatea de lucru maxim a organismului (teoria pg. 180)

In functie de ce raport se apreciaza intensitatea efortului?

a. relatia dintre lucrul efectuat si timpul necesar

b. durata totala a efortului planificat si realizat in antrenament

c. cantitatea de energie necesara in efort si cea folosita

Ce se intelege prin cantitatea de efort (lucru mecanic) efectuat intr-o unitate de timp ?

a. intensitatea efortului

b. volumul efortului

c. duritatea efortului

*****245. In ce se exprima durata efortului ?

- se exprima in secunde si reprezinta timpul cat organismul presteaza un efort (teoria pg. 178)

Care este parametrul efortului ce reprezinta in opinia majoritatii specialistilor raportul dintre durata efortului si durata pauzei?

a. duritatea efortului

b. complexitatea efortului

c. densitatea efortului

Care este durata efortului de tip aerob?

a. peste 2 minute

b. intre 2 - 8 minute

c. peste 8 minute

Cum este durata efortului in raport cu durata unei lectii de antrenament ?

a. este aceeasi

b. este mai mare

c. este mai mica

*****246. Testul international de capacitate fizica (Standard Fitness Test) cuprinde ca probe:

- probe si norme pe grupe de varsta: 50m. plat (viteza), 800m. plat (rezistenta), saritura in lungime de pe loc, aruncarea mingiei de oina, atarnarea la bara fixa, tractiuni in brate, naveta, ridicari de trunchi, mobilitatea coxo-femurala. (teoria pg. 210)

Ce punctaj minim, conform Tabelelor de punctaj din Standard Fitness Test, trebuie sa realizeze copii participanti la selectia primara, in ramurile sportive la care prima selectie se realizeaza pana la 6 ani, pentru a putea fi admisi in grupele de incepatori ?

a. 280 de puncte

b. 300 de puncte

c. 440 de puncte

*****247. Ce ansamblu de tehnici constituie managementul sportiv ?

- tehnici de planificare, organizare, gestiune si conducere (teoria pg. 248)

La ce se refera definitia: ". constituie un ansamblu de tehnici de planificare, organizare, gestiune si conducere, prin care se urmareste realizarea obiectivelor in conditii de eficienta maxima."?

a. managementul activitatii sportive

b. modelarea in sport

c. programarea competitiei sportive     

*****248. Care calitati volitive trebuie sa posede un manager sportiv ?

- stapanire de sine, initiativa, intuitie, fermitate, perseverenta, independenta, curaj (teoria pg. 251)

*****249. Ciclul saptamanal al planului de antrenament poate fi denumit:

- plan operativ (microciclu)

In antrenamentul sportiv, din ce categorie de plan face parte ciclul saptamanal ?

a. planul de perspectiva

b. planul curent

c. planul operativ

Cum se numeste planul cu durata cea mai mica si care are profilul de document microciclic?

a. planul de perspectiva

b. planul curent (ciclul anual si planul de pregatire pe etapa)

c. planul operativ (ciclul saptamanal si planul de lectie)

*****250. Lectia de antrenament sportiv poate fi structurata pe parti ca:

- - partea pregatitoare/introductiva (incalzirea), partea principala (fundamentala), partea de incheiere (finala) (teoria pg. 225)