Scrigroup - Documente si articole

Username / Parola inexistente      

Home Documente Upload Resurse Alte limbi doc  


Gradinita

Chestionar - Sunt o persoana asertiva?

didactica pedagogie

+ Font mai mare | - Font mai mic



Chestionar

Sunt o persoana asertiva?



Citeste cu atentie situatiile prezentate mai jos si, in functie de cat de confortabil de simti in fiecare caz, iti acorzi urmatorul punctaj: 1 (pentru inconfortabil), 2 (rezonabil), 3 (foarte confortabil)

Vorbesti tare si pui intrebari in clasa.

Atunci cand te intrerupe cineva, iti exprimi dezacordul.

Iti exprimi opiniile in fata persoanelor cu autoritate.

Intri sau iesi dintr-o incapere plina cu oameni.

Vorbesti in fata unui grup.

Mentii contactul vizual in timpul unei conversatii.

Iti folosesti autoritatea fara sa te consideri nepoliticos sau agresiv.

Soliciti din nou cand nu ai primit ceva ce ai cerut.

Desi cineva asteapta sa te scuzi, nu o faci pentru ca simti ca tu ai dreptate.

Ceri sa ti se inapoieze ceva ce ai imprumutat, fara sa te scuzi.

Primesti un compliment si spui ceva prin care esti de acord.

Accepti o respingere.

Nu ai obtinut o aprobare de la o persoana importanta pentru tine.



Discuti deschis cu o persoana care te critica.

Ii spui cuiva ca ceea ce a facut te deranjeaza.

Refuzi sa faci ce ti se cere atunci cand nu doresti.

Refuzi o cerere de intalnire cu cineva.

Iti exprimi nemultumirea cand crezi ca cineva incearca sa te convinga de ceva cu care tu nu esti de acord.

Iti exprimi supararea cand te supara ceva.

Contrazici pe cineva.

Raspunzi cu umor atunci cand cineva incearca sa te puna la punct.

Faci glume pe seama greselilor pe care le-ai facut.

TOTAL

Scor

peste 55 : esti o persoana foarte asertiva.

46 – 55 : Esti o persoana aproape de a deveni asertiva. Mai ai de lucru la situatiile la care ai obtinut punctaj scazut.

36 – 45 : Asertivitatea ta este la un nivel mediu.

26 – 35 : Ai nevoie sa-ti imbunatatesti abilitatile de comunicare asertiva.

Sub 26 : Lipsa de asertivitate poate fi o sursa de stres.

Ca sa devii asertiv(a)

  • dezvolta-ti stima de sine
  • castiga respectul celorlalti
  • imbunatateste-ti abilitatea de comunicare
  • imbunatateste-ti abilitatea de a lua decizii
  • fii onest(a) si directa in privinta emotiilor, nevoilor si convingerilor tale.
  • exprima-te ferm si direct, fara ezitari sau scuze.
  • fii rezonabil(a) ce cererile pe care le ai.
  • invata sa spui “nu” la cerintele nerezonabile pentru tine ale celorlalti.
  • fii onest(a) atunci cand oferi sau primesti feedback.
  • recunoaste si respecta drepturile celor din jurul tau.
  • foloseste un ton adecvat al vocii.
  • fii atent(a) cu postura corpului tau
  • mentine contact vizual cu interlocutorii.
  • foloseste pronumele „eu” atunci cand vorbesti despre tine.
  • nu le permite celorlalti sa-ti impuna ideile si valorile lor.
  • Incurajeaza-i pe ceilalti sa-ti vorbeaca direct si clar.
  • fii propriul tau sef.




Politica de confidentialitate



DISTRIBUIE DOCUMENTUL

Comentarii


Vizualizari: 3221
Importanta: rank

Comenteaza documentul:

Te rugam sa te autentifici sau sa iti faci cont pentru a putea comenta

Creaza cont nou

Termeni si conditii de utilizare | Contact
© SCRIGROUP 2023 . All rights reserved

Distribuie URL

Adauga cod HTML in site