FEMEILE SUNT CA VALURILE

FEMEILE SUNT CA VALURILE

O femeie este ca un val. Cand se simte iubita, respectul de sine ii creste si ii scade intocmai. Cand se simte intr-adevar bine, va atinge un maxim, dar apoi dispozitia i se poate schimba si valul ei se sparge. Caderea este temporara. Dupa ce atinge pragul de jos, dispozitia i se va schimba brusc si va incepe din nou sa fie multumita de sine. Valul va incepe de la sine sa creasca. Cand valul unei femei este in crestere, ea simte ca are de oferit multa afectiune dar, cand este in scadere, simte existenta unui gol interior si nevoia sa-l compenseze prin dragoste. Aceasta perioada de regres este momentul in care face ordine in sentimente. Daca ea si-a suprimat niste sentimente negative sau s-a negat pe sine pentru a fi mai iubitoare in partea ascendenta a valului atunci, la coborare, va incepe sa resimta aceste sentimente ca negative, ca nevoi nesatisfacute. Mai ales in aceasta perioada de cadere, ea are nevoie sa vorbeasca despre problemele ei, sa fie ascultata si inteleasa.

Sotia mea, Bonnie, spune ca aceasta experienta a coborarii seamana cu coborarea intr-o fantana intunecata. Cand femeia coboara in "fantana', ea se scufunda cu buna stiinta in intuneric si printre sentimente confuze. Ea poate experimenta deodata un val de emotii inexplicabile si de senzatii vagi. Se poate simti disperata, gandindu-se ca este singura sau fara ajutor. Dar, la putin timp dupa ce a atins limita de jos, daca isi da seama ca este iubita si incurajata, va incepe sa se simta mai bine. Tot atat de brusc precum s-a prabusit, ea se va ridica automat si va radia din nou dragoste in relatiile ei.

Respectul de sine al femeii creste si scade ca un val.

Cand ajunge la limita de jos, e momentul

ca ea sa-si puna ordine in sentimente.

Abilitatea unei femei de a da si a accepta dragostea este, in general, o reflectare a felului in care se percepe ea pe sine. Atunci cand nu este impacata cu sine, nu este capabila sa fie toleranta si admirativa fata de partenerul ei. in clipele de depresiune, femeia tinde sa se lase coplesita si devine foarte

sensibila. Cand unda ei a atins pragul de jos, ea este mai vulnerabila si atunci are nevoie de mai multa dragoste. Este extrem de important ca partenerul sa-i inteleaga nevoile in asemenea momente, altfel el ar putea avea pretentii care, in asemenea clipe, sunt de nerezolvat.

CUM REACTIONEAZA BARBATII LA MISCAREA VALULUI

Cand femeia e iubita de un barbat, ea incepe sa straluceasca de dragoste si de implinire. Cei mai multi barbati se asteapta, cu naivitate, ca aceasta stralucire sa dureze la nesfarsit. Dar a te astepta ca natura afectuoasa a femeii sa fie constanta este ca si cum ai vrea sa crezi ca vremea nu se schimba niciodata iar soarele va straluci mereu. Viata este plina de ritmuri - zi si noapte, caldura si frig, vara si iarna, nori si senin. La fel si intr-o casnicie, barbatii si femeile au propriile ritmuri si cicluri. Barbatii se retrag si apoi revin, in timp ce capacitatea femeilor de a se iubi pe sine si pe altii creste si descreste.

Barbatii se retrag si apoi revin, in timp ce

capacitatea femeilor de a se iubi pe sine si pe altii creste si descreste.

Nu incercati sa rezolvati

Bill si Mary erau casatoriti de sase ani. Bill observase acest model ondulatoriu al purtarii lui Mary dar, pentru ca nu il intelesese, a incercat "sa-l repare', ceea ce a produs mai mult rau. El a crezut ca tendinta ei de a-si schimba vesnic dispozitia e un semn ca ceva nu merge asa cum trebuie. A incercat sa-i explice ca nu are de ce sa fie suparata. Mary s-a simtit si mai neinteleasa si, de aceea, si mai disperata. Desi el credea ca "repara' lucrurile, de fapt o impiedica sa se simta mai bine. Cand o femeie coboara in adancul depresiunii, barbatul trebuie sa stie ca atunci ea are mai multa nevoie de el; aceasta nu e o problema care trebuie rezolvata ci, pur si simplu, o ocazie de a o sprijini cu o dragoste neconditionata. Bill mi-a spus: "Nu o pot intelege pe sotia mea Mary. Saptamani la rand este cea mai minunata femeie, imi ofera neconditionat iubirea mie si celorlalti. Apoi,

deodata, parca e coplesita de cat de mult face pentru cei din jurul ei si incepe sa ma dezaprobe in toate. Nu e vina mea ca ea e nefericita, ii explic asta si atunci ajungem la certuri groaznice.'

Ca multi alti barbati, Bill face greseala de a incerca sa-si impiedice partenera sa se scufunde in adancuri si sa urce pe culmi, in clipele grele, el incearca sa o salveze tragand-o in sus. Bill inca nu a inteles ca, atunci cand sotia lui cade in adanc, trebuie sa ajunga pana la capat inainte de a putea urca din nou.

Cand Mary incepea sa se prabuseasca, primul simptom era acela ca se simtea coplesita, in loc sa o asculte cu grija, caldura si intelegere, el incerca sa o readuca sus, explicandu-i de ce nu ar trebui sa fie atat de deprimata.

Ultimul lucru de care are nevoie o femeie in timp ce se scufunda este ca cineva sa-i spuna de ce n-ar trebui sa fie deprimata. Ea are nevoie de cineva care sa-i fie alaturi, sa o asculte expunandu-si sentimentele, sa o compatimeasca pentru starea prin care trece. Chiar daca barbatul nu poate intelege pe deplin de ce se simte ea atat de coplesita, el poate sa-i ofere dragostea, atentia si sprijinul lui.

Dezorientarea barbatilor

Dupa ce a aflat ca femeile sunt ca valurile, Bill a continuat sa fie nelamurit. Urmatoarea data cand sotia lui a cazut in deprimare, el a incercat sa-i asculte pasul. Pe cand ea vorbea despre unele din necazurile ei, el a incercat sa nu-i ofere solutii de "rezolvare' sau sa o traga cu de-a sila in sus. Dupa vreo douazeci de minute, supararea 1-a coplesit pe el, pentru ca ea nu parea sa se simta mai bine.

Mi-a spus: "La inceput am ascultat-o si a parut sa se deschida si sa isi imparta necazurile cu mine. Dar, dupa aceea, a inceput sa fie si mai deprimata. Parea ca, cu cat o ascultam mai mult, cu atat se mahnea mai rau. I-am spus ca n-ar trebui sa fie atat de suparata si atunci a inceput o cearta pe cinste.'

Este adevarat ca Bill o asculta pe Mary, dar tot mai incerca sa rezolve situatia. Se astepta ca ea sa simta imediat mai bine. Ceea ce nu stia Bill este ca atunci cand femeia se scufunda, chiar daca simte ca este sprijinita, nu inseamna ca se simte imediat mai bine. Se poate simti chiar mai rau. Dar acesta este un semn ca sprijinul lui este de folos. Acest sprijin o poate ajuta sa ajunga mai repede la fund si apoi va putea sa se simta mai bine. Pentru a-si reveni cu adevarat, ea trebuie mai intai sa ajunga la limita. Acesta este ciclul.

Bill a fost descumpanit, fiindca desi o asculta, ea nu parea sa beneficieze de ajutorul lui. Lui ii parea doar ca ea se scufunda si mai adanc. Pentru a evita aceasta confuzie, barbatul trebuie sa-si aminteasca faptul ca uneori, atunci cand reuseste sa o ajute, ea

poate deveni si mai deprimata, intelegand ca un val trebuie sa loveasca fundul, inainte de a se putea inalta din nou, el poate renunta la pretentiile sale ca ea sa se simta imediat mai bine in urma ajutorului sau.

Chiar daca barbatul reuseste

sa o ajute pe o femeie, ea poate deveni si mai deprimata.

DIALOGURI SI DISPUTE FRECVENTE

Cand o femeie se ridica la suprafata, isi regaseste identitatea ei obisnuita si afectuoasa. Aceasta schimbare in bine este in general gresit inteleasa de catre barbati. De obicei, barbatul gandeste ca indiferent ce o suparase, acum femeia este complet scapata sau vindecata. Situatia nu este asa. Este doar o iluzie. El isi inchipuie ca problemele ei sunt rezolvate fiindca ea este dintr-o data mai iubitoare si optimista.

Cand valul se prabuseste din nou, se vor ivi probleme similare. Cand problemele ei reapar, el devine nerabdator fiindca isi inchipuie ca acestea fusesera deja rezolvate.

Fara a intelege mecanismul, lui ii vine greu sa-i aprobe sentimentele si sa o incurajeze atunci cand ea se afla in "fantana'.

Cand se ivesc la suprafata resentimentele femeii, cand barbatul poate reactiona inadecvat, spunand:

1.    De cate ori trebuie sa trecem prin asa ceva?

2.    Am auzit toate astea.

3.    Credeam am lamurit asta odata.

4.    Cand ai de gand sa termini?

5.    Nu vreau sa am de-a face cu problema asta.

6.    E absurd! Ne-am mai certat pentru asta.

7.    De ce ai asa multe probleme?

Cand femeia se scufunda, sentimentele ei cele mai profunde tind sa se ridice la suprafata. Aceste probleme pot fi in legatura cu relatiile dintre ei, dar de obicei ele sunt influentate puternic de trecut si de copilarie. Tot ce a ramas de vindecat sau de rezolvat din trecutul ei va iesi inevitabil la suprafata. Iata cateva sentimente obisnuite pe care le poate resimti o femeie cand se scufunda.

SEMNALELE PRIN CARE BARBATII SUNT AVERTIZATI CA

FEMEIA ESTE IN COBORARE SAU CA ARE NEVOIE MAXIMA DE DRAGOSTEA LUI

Ea poate spune

Am atatea de facut.

Am nevoie de mai multi bani.

Eu fac totul

Dar, daca

Nu inteleg de ce

Nu mai pot face nimic.

Nu stiu ce sa ma mai fac.

Nu-mi pasa, fa ce vrei.

Ai fi trebuit sa

Nu, nu vreau sa

Ce vrei sa spui cu asta?

Ei, ai facut?

Cum ai putut uita sa?

Daca se simte din ce in ce mai incurajata in aceste momente dificile, ea incepe sa capete incredere in relatiile ei si va fi in stare sa intre si sa iasa din fantana fara a genera conflicte si divergente in relatiile si viata ei. in aceasta consta binecuvantarea unei legaturi pline de dragoste. Pentru o femeie aflata in coborare, incurajarea este un dar deosebit, pe care-l va aprecia enorm. Se va elibera treptat de influenta acaparatoare a trecutului ei. Va mai avea suisuri si coborari, dar acestea nu vor fi atat de pronuntate incat sa-i intunece natura iubitoare.

INTELEGETI NEVOILE FEMEII

in timpul seminarului, Tom s-a plans: "La inceputul legaturii noastre, Susan parea atat de puternica, insa apoi a devenit brusc neajutorata. Mi-aduc aminte ca i-am dat asigurari ca o iubesc si ca ea este importanta pentru mine. Dupa multe discutii, am depasit acel hop dar, dupa o luna, iar a simtit aceeasi nesiguranta. Ca si cum nu m-ar fi auzit deloc prima data. Am fost atat de suparat, incat am ajuns la o cearta serioasa.' Tom a fost surprins sa constate ca multi alti barbati treceau prin aceeasi experienta. Cand Tom a intalnit-o pe Susan, ea se afla in momentele de ascendenta. Pe masura ce legatura dintre ei devenea

mai puternica, afectiunea Susanei fata de Tom a crescut. Dupa ce a trecut de punctul maxim, ea a inceput sa se simta foarte neajutorata si a devenit posesiva. Devenise nesigura si pretindea mai multa atentie.

Acesta a fost inceputul coborarii ei. Tom nu putea intelege de ce era schimbata dar, dupa o discutie destul de serioasa, care a durat cateva orc, Susan s-a simtit mult mai bine. Tom a asigurat-o de dragostea si sprijinul lui si Susan a inceput sa-si revina. El s-a simtit usurat.

Dupa aceasta interventie, Tom a crezut ca a rezolvat cu succes problema aparuta in relatia lor. Dar, o luna mai tarziu, Susan a inceput sa se simta iarasi deprimata. De data aceasta, Tom a fost mult mai putin intelegator si dispus sa o accepte. A devenit nerabdator. S-a simtit jignit ca ea manifesta iarasi neincredere in el, dupa ce o asigurase de dragostea lui, cu o luna in urma. Aparandu-se, el dezaproba revenirea nevoii ei de a primi asigurari. Rezultatul a fost ca s-au certat.

Amanunte incurajatoare

intelegand ca femeile sunt ca niste valuri, Tom a inteles ca revenirea insecuritatii si nevoii de ajutor la Susan era ceva natural, inevitabil si temporar. Si-a dat seama cat de naiv fusese sa creada ca, prin reactia lui plina de dragoste la problemele cele mai profunde ale Susanei, ar putea sa o vindece definitiv.

invatand sa o ajute pe Susan in perioadele ei de depresiune, nu numai ca ii facea mai usoara vindecarea, dar ii ajuta pe amandoi sa nu se certe in asemenea momente. Tom a fost incurajat de intelegerea urmatoarelor fapte:

1.     Dragostea si sprijinul unui barbat nu pot rezolva imediat
problemele unei femei, insa dragostea lui poate face mai
lipsita de riscuri coborarea ei. Este naiv sa ceri unei
femei sa fie tot timpul iubitoare. El trebuie sa se astepte
ca aceste probleme sa revina mereu, insa dupa fiecare
criza, el poate deveni mai priceput in sustinerea ei.

2.     O femeie care se lasa in fantana nu o face din vina
barbatului, nu este un esec al lui. El nu-i poate impiedica
coborarea oferindu-i ajutorul lui, dar ii poate fi de folos in
traversarea acestor momente dificile.

3.     Femeia are capacitatea de a se ridica singura dupa ce a
atins limita de jos. Barbatul nu trebuie sa-i rezolve
problema. Ea nu este distrusa, ci are nevoie doar de
dragostea, rabdarea si intelegerea lui.

CAND FEMEIA NU SE SIMTE IN SIGURANTA

Aceasta tendinta de a se asemana cu valurile se accentueaza cand femeia este angajata intr-o relatie intima. Este esential ca ea

sa se simta in siguranta cand parcurge acest ciclu. Altfel se va stradui intotdeauna sa sustina ca totul este in regula refulandu-si sentimentele negative.

Daca o femeie nu se simte in siguranta cand coboara in fantana, singura ei alternativa este sa evite intimitatea si relatiile sexuale ori sa-si amageasca sentimentele prin obisnuinte ca bautura sau excesul in alimentatie, munca sau responsabilitati. Cu toate aceste excese, ea se lasa periodic in adanc si sentimentele ei vor izbucni in cele mai necontrolate moduri.

Probabil ca ati auzit de cupluri care nu s-au certat niciodata si deodata se hotarasc sa divorteze spre surpriza tuturor, in multe din aceste cupluri, femeia si-a suprimat sentimentele negative pentru a evita disputele. Ca urmare, ea se inchisteaza si devine incapabila sa simta dragoste.

Odata cu suprimarea sentimentelor negative, sunt refulate si cele pozitive, iar dragostea moare. Evitarea certurilor si discutiilor este, deseori, sanatoasa, dar nu si suprimarea sentimentelor, in capitolul 9 vom vedea cum se pot evita disputele, fara a se refula sentimentele.

Curatirea sufletului

Cand valul se prabuseste, este momentul curateniei. Fara aceasta curatenie sau catharsis emotional, o femeie isi pierde cu timpul capacitatea de a iubi si a evolua in dragoste. Prin reprimarea controlata a sentimentelor, natura ei oscilatorie este obstructionata si ea devine treptat lipsita de pasiune. Unele femei, care evita sa aiba de-a face cu impulsurile lor negative si se opun miscarii naturale ondulatorii a sentimentelor lor, sufera de sindromul premenstrual (PMS). Exista o legatura stransa intre PMS si neputinta de a face fata intr-o maniera constructiva sentimentelor negative. In unele cazuri, femei care au reusit sa invete cum sa-si trateze sentimentele, au constat ca PMS a disparut, in capitolul 11 vom studia mai multe tehnici terapeutice de a face fata sentimentelor negative.

Chiar o femeie puternica, sigura de ea si bucurandu-se de succes, va avea nevoie sa coboare din cand in cand in adancul fantanii. Barbatii fac de obicei greseala sa creada ca, daca partenera lor are succese in munca, nu va trece prin aceste momente de curatire a sufletului. De fapt, este exact invers.

Daca o femeie lucreaza, ea este de obicei expusa la stres si , poluare emotionala. Nevoia de curatire a sufletului devine acuta. La fel, nevoia unui barbat de a se contracta ca un elastic devine mai intensa daca este supus unei incordari mai mari la lucru.

Un studiu a aratat ca respectul de sine al femeii creste si scade de obicei dupa un ciclu avand o durata intre douazeci si una si treizeci de zile.

Cand femeia isi pune hainele de lucru, poate face abstractie de acest tangaj emotional, dar cand revine acasa are nevoie ca partenerul sa-i ofere sprijinul afectuos pe care il apreciaza si de care toate au nevoie. Este important de cunoscut ca aceasta tendinta a femeii de a se scufunda nu ii influenteaza competenta la serviciu, dar ii afecteaza puternic comunicarea cu persoanele pe care le iubeste si care-i sunt apropiate.

Cum poate sprijini barbatul o femeie aflata in faza depresiva

Barbatul intelept invata sa faca un efort pentru a ajuta o femeie sa se simta in siguranta cand se ridica si cand coboara. El renunta la prejudecati si vrea sa afle cum poate oferi sprijinul necesar. In consecinta, beneficiaza de o relatie a carei afectiune si pasiune se amplifica de-a lungul anilor.

Va avea, poate, de infruntat cateva furtuni sau perioade de seceta, dar rasplata este mult mai mare. Barbatul neinitiat sufera si el de furtuni si de seceta dar, fiindca nu cunoaste arta de a o iubi pe femeie cand ea se afla pe panta descendenta, dragostea lor inceteaza sa se dezvolte si, treptat, este reprimata.

CAND FEMEIA ESTE IN ADANCUL FANTANII, IAR BARBATUL, IN PESTERA

Harris mi-a spus: "Am incercat tot ce am invatat la seminar. Mergea bine. Eram atat de apropiati. Apoi, dintr-o data, sotia mea Cathy a inceput sa se planga ca stau prea mult la televizor. A inceput sa ma trateze ca si cum as fi fost un copil. Am ajuns la o cearta serioasa. Nu stiu ce s-a intamplat. Mergea asa bine!' Acesta este un exemplu despre ceea ce se poate intampla cand valul se coboara tocmai in timp ce cauciucul este tensionat. Dupa ce a urmat seminarul, Harris a reusit sa ofere sotiei si familiei mai mult ca oricand. Cathy era incantata. Nu-i venea sa creada. Ajunsesera mai apropiati ca niciodata.

Valul increderii ei atinsese nivelul cel mai ridicat. Aceasta a durat cateva saptamani si apoi Harris s-a decis sa stea intr-o noapte sa se uite la televizor. Elasticul incepuse sa se destinda. Avea nevoie sa se retraga in pestera sa.

Cand el s-a retras, Cathy a fost afectata puternic, increderea ei a inceput sa scada. Ea considera indepartarea lui ca sfarsitul proaspetei lor intimitati. Cele cateva saptamani fusesera tot ce-si dorise ea si acum credea ca totul este pierdut, inca de mica visase la acest gen de intimitate. Retragerea lui a constituit pentru ea un soc teribil. Pentru

fetita vulnerabila din ea, a fost ca o experienta in care un copil primeste o bomboana care apoi i se ia inapoi. A fost foarte deprimata.

Logica martiana si logica venusiana

Unui martian ii vine greu sa inteleaga senzatia de abandon incercata de Cathy. Logica martiana spune:"A fost atat de incantator in ultimele doua saptamani. N-as avea, deci, dreptul la o scurta pauza? Ti-am dat tot, in acest timp, acum este momentul meu. Ar trebui sa fii mai linistita si mai sigura ca oricand de dragostea mea.'

Logica venusiana abordeaza problema din alt unghi: "Aceste doua saptamani au fost atat de frumoase. M-am deschis fata de tine mai mult ca niciodata. Pierderea afectiunii tale este mai dureroasa ca oricand, incepusem sa ma deschid cu adevarat si atunci tu te-ai indepartat.'

Cum reapar sentimentele din trecut

Neavand deplina incredere si nedeschizandu-se pe deplin, Cathy a petrecut ani intregi protejandu-se sa nu fie ranita. Dar in cursul celor doua saptamani de afectiune, ea a inceput sa se deschida mai mult decat o facuse oricand in viata ei adulta. Sprijinul lui Harris o ajutase sa se gandeasca fara teama la vechile ei sentimente.

Dintr-o data a inceput sa se simta la fel ca atunci cand era mica si tatal ei era prea ocupat ca sa aiba timp pentru ea. Sentimentele ei latente, din trecut, de furie si neputinta, s-au proiectat asupra faptului ca Harris se uita la televizor. Daca aceste sentimente nu ar fi iesit la iveala, ea ar fi putut sa accepte cu usurinta dorinta lui Harris de a sta la televizor. Deoarece sentimentele ei din trecut au revenit, ea s-a simtit lezata de faptul ca el privea la televizor. Daca ar fi avut posibilitatea sa-si marturiseasca si sa-si analizeze durerea, ar fi razbatut la suprafata sentimente adanc ingropate. Cathy ar fi atins limita de jos si apoi s-ar fi simtit mult mai bine. Apoi ar fi fost din nou dispusa sa creada in apropierea lor, chiar stiind ca retragerile lui inevitabile pot fi dureroase.

Cand sunt ranite sentimentele

Harris insa n-a inteles ce o supara pe ea. El i-a spus ca nu are de ce sa sufere. Si cearta a inceput. A-i spune unei femei ca n-ar trebui sa sufere este poate cel mai grav lucru pe care-l poate face un barbat. O face sa sufere si mai mult, ca un bat rasucit intr-o rana deschisa.

Cand o femeie se simte ranita, se poate sa-l acuze pe barbat. Dar daca i se acorda atentie si intelegere, acuzatiile vor inceta, incercarea de a i se explica de ce n-ar trebui sa sufere va inrautati mult lucrurile.

Uneori, cand o femeie sufera, s-ar putea sa accepte, teoretic, ca n-ar trebui sa o faca. Dar sufleteste, continua sa sufere si nu vrea

sa auda de la barbat ca nu are motive. Ea are nevoie ca el sa inteleaga de ce sufera ea.

De ce se lupta femeile cu barbatii

Harris a inteles complet gresit reactia indurerata a lui Cathy. El a crezut ca ea ii cerea sa renunte pentru totdeauna la televizor. De fapt, ea-si dorea doar ca el sa stie cat de mult o durea pe ea.

Femeile stiu din instinct ca, daca durerea lor este auzita, pot avea incredere ca partenerul va face tot ceea ce ii sta in puteri. Cand Cathy si-a exprimat durerea, ea avea nevoie sa fie doar ascultata si asigurata ca el nu se transforma ireversibil in vechiul Harris, impatimit al televizorului si inaccesibil. Evident ca Harris avea dreptul sa se uite la televizor, dar si Cathy avea dreptul sa fie suparata. Ea avea dreptul sa fie ascultata, inteleasa si sa primeasca asigurari. Harris nu facea ceva rau stand la televizor si nici Cathy, fiind suparata.

Barbatii isi disputa dreptul de a fi liberi,

iar femeile cel de a fi suparate. Barbatii vor spatiu, in timp ce femeile vor intelegere.

Harris avea impresia ca pentru a-si castiga dreptul de a sta la televizor si a fi el insusi trebuia sa-i demonstreze ca sentimentele ei sunt deplasate. El lupta pentru dreptul de a privi la televizor in timp ce Cathy avea nevoie doar sa fie ascultata. Ea lupta pentru dreptul de a suferi si a fi suparata.

REZOLVAREA CONFLICTELOR PRIN INTELEGERE

A fost naiv din partea lui Harris sa-si inchipuie ca supararea, resentimentele si neputinta de care suferea Cathy in urma a doisprezece ani de neglijare puteau sa se risipeasca dupa doua saptamani de dragoste.

A fost la fel de naiv din partea lui Cathy sa creada ca Harris ar fi putut sa-si mentina atentia asupra ei si a familiei fara a face o pauza in care sa se izoleze si sa se concentreze asupra lui insusi.

Cand Harris a inceput sa se indeparteze, s-a declansat prabusirea lui Cathy. Resentimentele ei au inceput sa iasa la suprafata. Ea nu reactiona doar la faptul ca Harris statuse la televizor in noaptea aceea ci la toti anii in care fusese neglijata. Cearta lor s-a transformat in strigate. Dupa doua ore de urlat, n-au mai vorbit unul cu altul.

intelegand imaginea mai generala a ceea ce se petrecuse, ei au fost in stare sa-si rezolve problema si sa se impace. Harris a inteles

ca, atunci cand a inceput sa se indeparteze, a declansat dorinta lui Cathy de a-si face curatenie in sentimente. Ea avea nevoie sa vorbeasca despre sentimentele ei si nu sa i se spuna ca n-are dreptate. Harris a prins curaj, intelegand ca ea se lupta sa fie ascultata la fel cum el lupta sa fie liber. A aflat ca daca el ii satisface nevoia de a fi ascultata ea putea sa-i satisfaca nevoia lui de libertate.

Satisfacandu-i-se nevoia de a ti ascultata, femeia poate satisface nevoia de libertate a barbatului.

Ce poate sa faca barbatul daca nu poate asculta

Harris m-a intrebat: "Dar daca chiar nu pot asculta si trebuie sa ma inchid in barlog? Uneori incep sa ascult si ma enervez.'

L-am asigurat ca este ceva normal. Uneori, tocmai cand pentru femei valul coboara, banda de cauciuc a barbatului este pusa in actiune si el are nevoie sa se indeparteze. Nu-i poate oferi femeii ceea ce-si doreste. Harris a aprobat din toata inima, spunandu-mi: "Da, asa este. Cand eu vreau sa ma retrag, ea vrea sa stam de vorba'.

Cand barbatul simte nevoia sa se izoleze iar femeia, sa vorbeasca, incercarea lui de a o asculta nu poate decat sa inrautateasca lucrurile, in scurt timp sau va incepe sa o critice, eventual, cu o izbucnire de furie, sau va deveni extrem de obosit si de neatent iar ea seva supara si mai mult. Atunci cand el nu este in stare sa asculte cu atentie, urmatoarele actiuni pot fi de folos.

TREI PASI PRIN CARE BARBATUL O POATE AJUTA PE FEMEIE DESI SIMTE NEVOIA SA SE IZOLEZE

1. Accepta-ti propriile limite

Primul lucru pe care-l ai de facut este sa admiti ca ai nevoie sa te indepartezi si nu ai nimic de oferit. Indiferent cat de afectuos ai vrea sa fii, nu poti asculta cu atentie. Nu incerca sa asculti atunci cand nu poti.

2. intelege necazurile ei

Pe urma, trebuie sa intelegi ca ea are nevoie de mai mult decat ii poti oferi in acest moment. Durerea ei este justificata. Nu-i spune ca n-are dreptate sa vrea ceva mai mult sau sa fie suparata. O doare sa fie abandonata atunci cand are nevoie de dragostea ta. Asa cum tu esti indreptatit sa ai nevoie de spatiu, ea este indreptatita

sa-si doreasca apropierea. Poate ca te temi ca ea nu te va ierta sau nu va mai avea incredere. Ea ar putea fi mai increzatoare si mai ingaduitoare daca esti mai atent si mai intelegator fata de durerea ei.

3. Evita discutiile si da asigurari

intelegandu-i durerea, nu-i vei spune ca greseste daca este suparata sau trista. Desi nu-i poti oferi sprijinul pe care si-l doreste sau de care are nevoie, poti evita inrautatirea situatiei abtinandu-te de la certuri. Da-i asigurari ca vei reveni si atunci vei fi in stare sa-i acorzi sprijinul.

Ce ar putea spune barbatul in loc sa se certe

Nu era nimic deplasat in nevoia lui Harris de a fi singur sau a sta la televizor si nici in supararea lui Cathy. in loc sa-si dispute dreptul de a privi la televizor, el ar fi putut sa-i spuna ceva in genul: "inteleg ca esti suparata dar tocmai acum am nevoie sa stau la televizor si sa ma relaxez. Cand ma voi simti mai bine vom sta de vorba'. Asta ii va da timp sa stea la televizor si va avea ocazia sa se calmeze si sa se pregateasca sa asculte durerile partenerei fara a nega indreptatirea acestor sentimente.

S-ar putea ca ei sa nu-i placa acest raspuns, dar il va respecta. Desigur ca ea isi doreste ca el sa revina la vechiul lui mod iubitor de a se purta, dar daca el are nevoie sa se izoleze, atunci aceasta nevoie este valabila. El nu poate da ceea ce nu are. Ceea ce poate face este sa evite inrautatirea lucrurilor. Solutia consta in respectarea nevoilor proprii ca si pe ale ei. El ar trebui sa-si acorde ragazul necesar si apoi sa se intoarca la ea pentru a-i oferi ceea ce are nevoie.

Daca barbatul nu poate asculta necazurile unei femei deoarece simte nevoia sa se retraga, poate spune in schimb: "inteleg ca esti suparata si am nevoie de ceva timp ca sa ma gandesc la asta. Hai sa ne acordam un ragaz'. Este mult mai bine pentru un barbat sa se scuze in acest fel si sa nu mai asculte, decat sa-i combata supararea.

Ce ar putea face femeia in loc sa se certe

Auzind aceste sfaturi, Cathy a intrebat: "Daca el se retrage in vizuina, cum ramane cu mine? ii ofer libertate, dar ce primesc eu in schimb?'

Ceea ce obtine Cathy este tot ce-i poate oferi mai bun partenerul in acel moment. Nepretinzandu-i sa o asculte atunci cand vrea sa vorbeasca, ea poate evita ca situatia sa se agraveze printr-o cearta puternica, in plus, ea va obtine sprijinul lui cand va fi cu adevarat capabil sa o ajute.

Tineti minte, daca barbatul trebuie sa se indeparteze, intinzandu-se ca un elastic, cand va reveni, va dispune de mai multa

afectiune. Atunci va putea asculta. Acela este momentul cel mai bun pentru a incepe o conversatie.

A admite nevoia barbatului de a se retrage in pestera nu inseamna a renunta la nevoia de a vorbi, inseamna doar ca femeia sa renunte la pretentia ca el sa o asculte de cate ori vrea ea sa vorbeasca. Cathy s-a invatat sa accepte ca uneori barbatul nu poate asculta sau vorbi si ca alteori poate. Sincronizarea este foarte importanta. Ea a fost stimulata sa nu renunte la initierea unor discutii, ci sa gaseasca acele momente cand el poate asculta.

Cand barbatul se izoleaza, este momentul ca ea sa primeasca mai mult sprijin de la prietene. Cand Cathy simte nevoia sa vorbeasca iar Harris nu o poate asculta, ea ar putea vorbi mai mult cu prietenele ei. Pentru un barbat este tensionant sa constituie singura sursa de afectiune si sprijin. Daca valul descreste in timp ce barbatul s-a retras in pestera, este esential pentru femeie sa aiba alte surse de sprijin. Altminteri nu are ce face si se va simti neajutorata, suparandu-se pe partener.

Pentru un barbat este tensionant sa constituie singura sursa de afectiune si sprijin.

BANII POT ADUCE PROBLEME

Chris mi-a spus: "Sunt complet dezorientat. Cand ne-am casatorit eram foarte saraci. Amandoi munceam mult si abia ne ajungeau banii pentru chirie. Uneori, sotia mea, Pam, se plangea ca-i este greu. Puteam sa o inteleg. Dar acum suntem bogati. Amandoi avem succes in cariera. Cum poate sa fie tot nefericita si sa se planga? Alte femei ar da orice sa fie in situatia ei. Nu facem decat sa ne luptam. Eram mai fericiti cand eram saraci; acum vrem sa divortam.'

Chris nu intelegea ca femeile seamana cu valurile. Dupa ce se casatorise, din cand in cand, venea momentul in care valul sentimentelor Pamelei se prabusea, in acea vreme, el ii asculta si ii intelegea necazurile, ii era usor sa-i aprobe nemultumirile, fiindca le impartasea si el. Din perspectiva lui, ea avea un motiv temeinic sa fie suparata - lipsa banilor.

Banii nu satisfac nevoile sufletesti

Martienii tind sa creada ca banii reprezinta solutia tuturor problemelor. Cand Chris si Pam erau saraci si se luptau sa se ajunga cu banii, el o asculta si ii intelegea durerea si decidea ca trebuie sa castige mai mult, astfel incat ea sa nu mai fie nefericita. Pam simtea ca lui ii pasa cu adevarat de ea.

Dar, pe masura ce situatia lor financiara s-a ameliorat, ea a

continuat sa fie, din cand in cand, indispusa. El nu putea intelege de ce ea nu era totusi fericita. Considera ca ea ar trebui sa fie multumita in permanenta fiindca erau asa de bogati. Pam considera ca lui nu-i pasa de ea.

Chris nu a inteles ca banii nu o puteau impiedica pe Pam sa fie indispusa. Cand valul ei scadea, cei doi se luptau, fiindca el dezaproba nevoia ei de a fi deprimata. Paradoxal, cu cat erau mai bogati, cu atat mai mult se luptau.

Cand erau saraci, banii constituiau principalul motiv al necazurilor ei, dar pe masura ce au atins o stabilitate financiara, ea a devenit mai constienta de ceea ce nu primea din punct de vedere emotional. Aceasta evolutie este naturala, normala, previzibila.

Pe masura ce necesitatile financiare

Femeia bogata are nevoie de mai multa intelegere cand este suparata

imi amintesc ca am citit intr-un articol: "O femeie bogata poate avea parte de compasiune numai de la un psihiatru bogat'. Cand o femeie dispune de multi bani, lumea (si in special sotul ei) nu-i da dreptul sa fie indispusa. Ei nu i se permite sa se manifeste ca un val si sa aiba momente de cadere. Nu i se permite sa-si analizeze sentimentele si sa-si doreasca ceva mai mult in nici unul din domeniile vietii ei.

Unei femei cu bani i se cere sa fie tot timpul satisfacuta fiindca viata ei putea fi mult mai grea in lipsa acestei bunastari materiale. Aceasta pretentie nu este doar fara sens, ci si lipsita de respect: indiferent de bogatie, statut, privilegii sau circumstante, o femeie are nevoie sa i se permita sa fie indispusa si sa fie trasa de val in jos.

Chris a prins curaj cand a inteles ca-si poate face sotia fericita. Si-a amintit ca-i dadea dreptate sotiei sale pe vremea cand erau saraci si putea sa faca acelasi lucru si acum, cand erau bogati, in loc sa se simta disperat, el a inteles ca stie cum sa o ajute. Fusese derutat, crezand ca banii o vor face fericita, dar, de fapt, grija si intelegerea lui fusesera sursa ei de satisfactie.

SENTIMENTELE SUNT IMPORTANTE

Daca o femeie nu este incurajata sa fie uneori nefericita, nu va putea fi niciodata cu adevarat fericita. Pentru a fi cu adevarat fericita trebuie sa se scufunde pana in adanc, pentru ca sentimentele ei sa se poata elibera, cicatriza si purifica. Acesta este un proces natural si sanatos.

Pentru a ne bucura de sentimentele pozitive, de dragoste, fericire, incredere si recunostinta, trebuie sa induram periodic furia, tristetea, teama si durerea. Cand femeia coboara, ea se vindeca de aceste sentimente negative.

Si barbatii au nevoie sa-si infrunte sentimentele negative, pentru a putea apoi sa le simta pe cele frumoase. Cand barbatul se retrage in vizuina sa, este momentul inecare isi identifica si prelucreaza in tacere sentimentele sale negative, in capitolul 11 vom studia o metoda de eliberare de aceste sentimente, valabila atat pentru barbati cat si pentru femei.

Cand femeia este prinsa in miscarea ascendenta, ea se poate multumi cu ceea ce are. Dar, la coborare, va deveni constienta de ceea ce ii lipseste. Cand se simte bine, este capabila sa vada si sa reactioneze la laturile bune ale vietii. Dar, cand coboara, perceptia ei afectiva se intuneca si reactioneaza mai mult la ceea ce ii lipseste.

La fel cum un pahar poate fi considerat pe jumatate plin sau pe jumatate gol, femeia cand se inalta vede implinirile vietii, iar cand coboara, nerealizarile. Orice nerealizare pe care a trecut-o cu vederea la urcare, ajunge in centrul atentiei la coborare.

Fara sa stie ca femeile seamana cu undele, barbatii nu-si pot intelege sau sustine sotiile. Ei sunt derutati cand situatia devine mai buna vazuta din afara, dar relatiile se inrautatesc. Amintindu-si de mecanismul descris, barbatul are la dispozitie mijlocul de a-i oferi partenerei afectiunea pe care aceasta o merita, chiar atunci cand ea are mai multa nevoie.