SA DESCOPERIM NEVOILE NOASTRE AFECTIVE DIFERITE

SA DESCOPERIM NEVOILE NOASTRE AFECTIVE DIFERITE

Barbatii si femeile nu sunt constienti, de obicei, ca necesitatile lor afective difera. Din aceasta cauza nu intuiesc cum sa se ajute . unul pe altul. Este tipic pentru barbati sa ofere in cadrul relatiilor ceea ce ar vrea ei sa primeasca, iar pentru femei, sa dea ceea ce-si doresc ele. Fiecare presupune in mod gresit ca celalalt are aceleasi nevoi si dorinte. Rezultatul este ca ambii sfarsesc prin a fi nemultumiti si suparati.

Atat barbatii cat si femeile au impresia ca dau si dau fara sa primeasca nimic in schimb. Au impresia ca afectiunea lor este nerecunoscuta. Adevarul este ca amandoi ofera afectiune, dar nu in maniera corespunzatoare.

De exemplu, o femeie crede ca este dragastoasa cand pune o multime de intrebari sau isi exprima ingrijorarea. Asa cum am aratat mai inainte, aceasta poate fi foarte stanjenitor pentru un barbat. El poate sa se simta sub papuc si sa inceapa sa-si doreasca libertatea. Ea este nedumerita, fiindca daca ei i s-ar fi oferit acest fel de sprijin, l-ar fi apreciat. Eforturile ei de a fi afectuoasa sunt in cel mai bun caz ignorate, daca nu chiar suparatoare.

La fel, barbatii cred ca sunt iubitori, dar felul in care-si exprima dragostea o poate face pe femeie sa simta ca este dezaprobata sau lasata fara sprijin. De exemplu, daca o femeie este suparata, el crede ca este afectuos si ca o incurajeaza facand comentarii prin care minimalizeaza importanta problemelor ei. El poate spune: "Nu-ti face probleme, nu-i mare lucru', sau o poate ignora complet, considerand ca-i da destul "spatiu' pentru a se calma si a se retrage in intimitatea ei. Ceea ce crede el ca este un ajutor, o face sa se simta desconsiderata, lipsita de dragoste si ignorata.

Asa cum am mai aratat, daca femeia este suparata, ea are nevoie sa fie ascultata si inteleasa. Fara a cunoaste diferentele dintre nevoile femeilor si cele ale barbatilor, barbatul nu va intelege de ce incercarile lui de a o ajuta esueaza.

CELE DOUASPREZECE FELURI DE AFECTIUNE

Cele mai multe dintre complexele noastre necesitati afective pot fi rezumate ca o nevoie de dragoste. Barbatii si femeile au, fiecare, sase necesitati afective diferite, toate la fel de importante. Barbatii au nevoie in primul rand de incredere, acceptare, apreciere, admiratie, aprobare si incurajare. Femeile au nevoie, in primul rand de grija, intelegere, respect, devotament, recunoastere si asigurare. Dificila sarcina de a intelege care sunt nevoile partenerului este mult simplificata daca se inteleg aceste douasprezece feluri diferite de afectiune. Revazand aceasta lista, puteti realiza de ce partenerul simte ca nu este iubit. Si, ce este cel mai important, aceasta lista poate sa va dea indicatii pentru imbunatatirea relatiilor cu sexul opus, daca nu stiti sa va descurcati.

Necesitatile afective fundamentale ale femeilor si barbatilor

Iata aici diferitele categorii, puse pe doua coloane: Femeile au nevoie de Barbatii au nevoie de

1. Grija 1. incredere

2. intelegere 2. Acceptare

3. Respect 3. Apreciere

4. Devotament 4. Admiratie

5. Recunoastere 5. Aprobare

6. Asigurari 6. incurajare intelegerea necesitatilor fundamentale

Desigur ca fiecare barbat si femeie are in fond nevoie de toate cele douasprezece modalitati de a-ti manifesta dragostea. A recunoaste cele sase tipuri de afectiune necesare in primul rand femeilor, nu exclude faptul ca barbatii au si ei nevoie de acestea. Si barbatii au nevoie de grija, intelegere, respect, devotament, recunoastere si asigurari. Ceea ce se intelege prin "necesitatile fundamentale' este ca astfel de necesitati trebuie sa fie satisfacute inainte ca cel in cauza sa poata sesiza si aprecia si alte feluri de a-ti manifesta afectiunea.

inainte ca cineva sa poata primi si aprecia

pe deplin diverse feluri de afectiune trebuie sa-i

fie satisfacute nevoile fundamentale.

Barbatul devine total receptiv si poate aprecia cele sase feluri de a-ti manifesta afectiunea, esentiale pentru femei, daca propriile sale necesitati afective fundamentale sunt satisfacute. La fel, o femeie are nevoie de incredere, acceptare, apreciere, admiratie,

aprobare si incurajare. Dar, inainte de a putea aprecia pe deplin si pretui aceste manifestari de afectiune, trebuie sa fie satisfacute necesitatile ei afective fundamentale.

intelegerea tipurilor fundamentale de afectiune de care are nevoie partenerul constituie un secret important pentru imbunatatirea relatiilor. Amintindu-va ca barbatii vin de pe Marte veti accepta mai usor ca ei au necesitati fundamentale diferite in privinta dragostei. Unei femei ii vine usor sa ofere ceea ce ar avea ea nevoie, uitand ca partenerului ei i-ar putea trebui altceva. La fel, barbatii tind sa se concentreze asupra propriilor nevoi, scapand din vedere faptul ca genul de dragoste de care au ei nevoie nu este intotdeauna potrivit sau util pentru partenera lor.

Aspectul cel mai important si mai eficace al acestei noi abordari a dragostei este ca diferite moduri de a-ti manifesta dragostea sunt reciproce. De exemplu, cand un barbat isi exprima grija si intelegerea, femeia automat incepe sa-i acorde in schimb increderea si acceptarea de care el are nevoie. Acelasi lucru se intampla cand femeia isi exprima increderea - barbatul va incepe sa-i raspunda cu grija de care ea are nevoie.

in urmatoarele sase paragrafe vom defini cele douasprezece feluri de a-ti manifesta dragostea in termeni concreti si vom dezvalui natura lor reciproca.

1. Ea are nevoie de grija, iar el, de incredere

Cand barbatul dovedeste interes fata de sentimentele femeii si preocupare sincera pentru bunastarea ei, ea simte grija si iubirea lui. Cand el o face sa se simta importanta prin grija pe care i-o acorda, reuseste sa-i satisfaca prima din necesitatile ei afective fundamentale, in mod firesc, ea va incepe sa aiba mai multa incredere in el. Avand incredere, ea devine mai deschisa si mai receptiva.

Cand atitudinea femeii este deschisa si receptiva fata de barbat, acesta simte increderea ei. A avea incredere intr-un barbat inseamna a crede ca el face tot ce poate si vrea numai binele partenerei sale. Cand reactiile femeii dezvaluie o incredere categorica in capacitatea si intentiile barbatului, prima lui necesitate fundamentala de iubire este satisfacuta. El devine automat mai grijuliu si mai atent fata de sentimentele si nevoile femeii.

2. Ea are nevoie de intelegere, iar el, de acceptare

Daca barbatul o asculta pe femeie cand isi exprima sentimentele fara sa o condamne, ci cu compasiune si cu participare, ea se simte ascultata si inteleasa. O atitudine intelegatoare nu presupune sa cunosti dinainte gandurile sau sentimentele celuilalt, ci inseamna sa intelegi ceea ce ti se transmite si sa tinzi sa accepti ceea ce ti s-a comunicat. Cu cat nevoia unei femei de a fi ascultata si inteleasa

este satisfacuta, cu atat ii este mai usor sa-i ofere barbatului acceptarea de care are nevoie.

Cand o femeie il ia asa cum este, fara a incerca sa-l schimbe, barbatul se simte acceptat. O atitudine de acceptare confirma faptul ca el este privit favorabil. Nu inseamna ca femeia il considera perfect, ci ca nu incearca sa-l faca mai bun si are incredere ca el se va corecta singur.

Cand barbatul se simte acceptat, ii vine mult mai usor sa-si asculte partenera si sa-i ofere intelegerea pe care o merita si de care are nevoie.

3. Ea are nevoie de respect, iar el, de apreciere

Daca barbatul reactioneaza intr-un mod prin care recunoaste si acorda prioritate drepturilor, dorintelor si nevoilor ei, femeia simte ca este respectata. Cand comportamentul lui tine seama de gandurile si sentimentele ei, ea va fi sigura ca este respectata.

Dovezi concrete si fizice ale respectului, cum sunt florile si retinerea zilelor de aniversare sunt esentiale pentru a satisface cea de-a treia necesitate afectiva fundamentala a femeii. Cand se simte respectata, ei ii este mult mai usor sa acorde barbatului aprecierea pe care acesta o merita.

Cand femeia recunoaste ca a beneficiat de pe urma eforturilor si comportamentului barbatului, el se simte apreciat. Aprecierea este reactia ei naturala la sprijinul pe care 1-a primit. Cand barbatul este apreciat, el stie ca efortul lui nu este zadarnic si este incurajat astfel sa dea mai mult. Aprecierea ii ofera automat barbatului motivatia sa-si respecte si mai mult partenera.

4. Ea are nevoie de devotament, iar el, de admiratie

Cand barbatul pune pe primul plan necesitatile femeii si se dedica cu placere sustinerii si satisfacerii ei, cea de a patra necesitate afectiva este satisfacuta. Femeia prospera cand se simte adorata si unica. Barbatul ii satisface aceasta nevoie de dragoste daca pune sentimentele si nevoile ei mai presus decat alte. interese - ca munca, studiile, distractiile. Daca femeia simte ca detine primul loc in viata lui, atunci ii vine usor sa-l admire. A admira un barbat inseamna a-l privi cu uimire, incantare si aprobare satisfacuta. Barbatul se simte admirat atunci cand ea este uimita si bucuroasa de calitatile si talentele lui unice, care pot include umorul, forta, perseverenta, integritatea, cinstea, romantismul, amabilitatea, afectiunea, intelegerea si alte virtuti asa-zis demodate. Daca barbatul simte ca este admirat, se considera destul de sigur pe sine pentru a se dedica femeii si a o adora.

5. Ea are nevoie de recunoastere, iar el, de aprobare

Daca barbatul nu obiecteaza si nu contrazice sentimentele si dorintele femeii, ci le accepta si le confirma, femeia se simte iubita cu adevarat, fiindca cea de a cincea necesitate afectiva

fundamentala ii este satisfacuta. Atitudinea de recunoastere ii confirma femeii dreptul de a se simti intr-un anume fel. (Este important de amintit ca poti recunoaste punctul ei de vedere chiar daca esti de alta parere.) Daca barbatul invata sa-i dovedeasca femeii aceasta atitudine de recunoastere, poate fi sigur ca va avea parte de aprobarea care ii este necesara.

in sinea sa, fiecare barbat vrea sa fie eroul femeii sau cavalerul in armura stralucitoare. Aprobarea ei constituie semnalul ca a trecut testul. Atitudinea aprobatoare a femeii atesta calitatile barbatului si satisfactia generala fata de el. (De retinut ca aprobarea data de femeie unui barbat nu inseamna intotdeauna ca este de acord cu el.) O atitudine aprobatoare recunoaste sau cauta mobilurile bune aflate in spatele faptelor lui. Cand primeste aprobarea de care are nevoie, barbatului ii vine mai usor sa valideze sentimentele femeii.

6. Ea are nevoie de asigurari, iar el, de incurajari

Daca barbatul dovedeste in mod repetat ca are grija, o intelege, o respecta, ii recunoaste parerile si ii este devotat partenerei sale, satisface necesitatea ei fundamentala de a primi asigurari. O atitudine protectoare ii indica femeii ca este iubita mereu.

Barbatul face adeseori greseala de a crede ca, odata ce a satisfacut toate necesitatile afective fundamentale ale femeii, iar aceasta se simte fericita si in siguranta, ea ar trebui sa stie, din acel moment, ca este iubita. Realitatea este alta. Pentru a-i satisface cea de a sasea necesitate afectiva fundamentala, el trebuie sa-i dea mereu asigurari.

Barbatul face adeseori greseala

de a crede ca, odata ce a satisfacut toate

necesitatile afective fundamentale ale femeii,

iar aceasta se simte fericita si in siguranta,

ea ar trebui sa stie, din acel moment, ca este iubita.

in mod analog, barbatul are nevoie sa fie incurajat de femeie. Atitudinea incurajatoare a femeii ii da speranta si curaj barbatului, exprimand incredere in capacitatea si caracterul lui. Cand atitudinea femeii exprima incredere, acceptare, apreciere, admiratie si aprobare, barbatul este incurajat sa dea tot ce poate. Simtindu-se incurajat, are motivatia pentru a-i da partenerei asigurarile de afectiune de care are ea nevoie.

Barbatul da la iveala ce are mai bun cand cele sase necesitati afective fundamentale ale sale sunt satisfacute. Dar cand femeia nu stie care sunt acestea si ii ofera o dragoste grijulie in loc de una increzatoare, ea poate sabota, fara sa-si dea seama, relatia lor. Urmatorul caz exemplifica aceasta idee.

CAVALERUL IN ARMURA STRALUCITOARE

in adancul fiecarui barbat exista un cavaler in armura stralucitoare. El vrea, mai mult ca orice, sa reuseasca sa o slujeasca si sa o protejeze pe femeia iubita. Daca simte increderea ei, este capabil sa-si arate aceasta latura nobila a sa. Devine mai grijuliu. Cand nu simte increderea, isi pierde ceva din vitalitate si energie si, dupa un timp, va inceta sa mai aiba grija de ea.

Imaginati-va un cavaler in armura stralucitoare strabatand tara. Deodata, aude o femeie care plange disperata, intr-o clipa, el se insufleteste. Manandu-si calul in galop, goneste spre castelul unde zmeul o tine prizoniera. Nobilul cavaler trage spada si rapune zmeul. Drept urmare, este primit cu dragoste de printesa.

El este intampinat si sarbatorit de familia printesei si de locuitorii orasului. Este poftit sa locuiasca in oras si este recunoscut ca erou. El si printesa se indragostesc unul de altul.

Dupa o luna, nobilul cavaler pleaca din nou la drum. La intoarcere, o aude pe printesa iubita strigand dupa ajutor. Alt zmeu a atacat palatul. Ajuns acolo, cavalerul isi scoate sabia pentru a-l rapune.

inainte ca el sa-si ia avant, printesa ii striga din turn:

-Nu folosi sabia, prinde-l cu latul asta. E mai bine.

Ea ii arunca latul si ii arata prin semne cum sa-l foloseasca. El ii urmeaza, ezitand, instructiunile, il petrece pe dupa gatul zmeului si apoi trage cu putere. Zmeul moare si toata lumea se bucura.

La petrecerea data in cinstea lui, cavalerul are impresia ca nu a facut, in realitate, nimic. Fiindca a folosit latul ei in locul propriei sabii, el are cumva impresia ca nu este demn de increderea si admiratia cetatenilor. Dupa sarbatoare, este putin deprimat si uita sa-si lustruiasca armura.

Dupa o luna, pleaca iarasi la drum. Cand isi ia sabia, printesa ii atrage atentia sa fie atent si-i spune sa-si ia si latul. Venind acasa, vede alt zmeu atacand castelul. De asta data se repede la el cu sabia, dar ezita, gandindu-se ca poate ar trebui sa foloseasca latul, in acea clipa de ezitare zmeul scuipa foc si ii arde bratul drept. Dezorientat, el priveste in sus si o vede pe printesa facandu-i semn de la fereastra.

-Foloseste otrava, striga ea. Cu latul nu merge.

Ea ii arunca otrava pe care el o toarna in gura balaurului si acesta moare. Toata lumea se bucura si-l sarbatoreste, dar cavalerului ii este rusine.

Dupa inca o luna, pleaca in alta calatorie. Cand isi ia sabia printesa ii aduce aminte sa fie prevazator si ii aduce latul si otrava. El este enervat de sfaturile ei dar le ia totusi.

De data aceasta, pe drum aude o alta femeie disperata. Repezindu-se sa o ajute, deprimarea i se risipeste si se simte insufletit si plin de incredere. Dar cand scoate sabia ca sa spintece

zmeul, ezita din nou. Se intreaba: "Sa-mi folosesc sabia, latul sau otrava? Ce-ar spune printesa?'

Pentru moment este descumpanit, insa isi aminteste cum se simtea inainte de a o fi cunoscut pe printesa, in zilele cand purta doar sabie. Cu o izbucnire de incredere regasita, el arunca latul si otrava si se repede la zmeu cu sabia lui credincioasa. Spinteca balaurul si lumea se bucura.

Cavalerul cu armura stralucitoare nu s-a mai intors niciodata la printesa lui. A ramas in acel sat si a trait fericit. S-a si insurat in cele din urma, dar numai dupa ce s-a convins ca noua lui partenera nu auzise nimic despre laturi si otrava.

Cavalerul cu armura stralucitoare este o metafora pregnanta care va ajuta sa va amintiti de necesitatile afective fundamentale ale barbatului. Desi uneori barbatul poate aprecia grija si ajutorul, prea multe ii vor slabi increderea si il vor indeparta.

CUM PUTETI SA-L INDEPARTATI INCONSTIENT PE PARTENER

Nestiind ce este important pentru sexul opus, barbatii si femeile nu-si dau seama cat de tare isi ranesc partenerii. Se constata ca barbatii si femeile comunica, fara sa-si dea seama, in moduri care nu numai ca sunt contraproductive, dar pot duce chiar la despartire.

Sentimentele barbatilor si femeilor sunt lezate cel mai usor daca nu li se da prioritate necesitatilor afective fundamentale, in general, femeile nu inteleg ca modul in care comunica este lipsit de solicitudine si chiar jignitor pentru un barbat. Femeia poate incerca sa fie atenta fata de sentimentele barbatului, dar fiindca necesitatile lui afective fundamentale sunt diferite de ale ei, nu ii poate anticipa instinctiv nevoile.

intelegand necesitatile afective ale barbatului, o femeie poate
fi mai constienta si mai sensibila fata de sursele nemultumirii lui.
Urmeaza o lista a unor greseli comune facute de femei in legatura
cu necesitatile afective fundamentale ale barbatilor.
Greseli facute in mod De ce are barbatul impresia

frecvent de femei ca nu este iubit

1. Ea incearca sa-i corijeze 1. Deoarece ea nu are

comportarea sau il ajuta incredere in el.

oferindu-i sfaturi care nu i-au fost cerute.

Greseli facute in mod frecvent de femei

2.    Ea incearca sa-i schimbe
sau sa-i influenteze
comportarea prin manifestari
care arata supararea si
nemultumirea. (Este bine sa-
ti manifesti sentimentele, dar
nu cand prin aceasta incerci
sa manipulezi sau sa
sanctionezi.)

3.    Nu recunoaste ceea ce face
el pentru ea, ci se plange de
ceea ce nu a facut.

4.    Ea ii corecteaza
comportamentul si ii spune
ce sa faca, ca unui copil.

5.    Ea isi exprima supararea
indirect, prin intrebari
retorice cum ar fi: "Cum ai
putut face asta?'

De ce are barbatul impresia ca nu este iubit

2. Deoarece ea nu-l accepta asa cum este.

3.   El are impresia ca
eforturile lui sunt considerate
ca ceva de la sine inteles si ca
nu este iubit, fiindca ea nu
apreciaza ceea ce face el.

4.   Are impresia ca nu este
iubit fiindca nu este admirat.

5.   Simte ca nu este iubit
fiindca ea refuza sa-l mai
aprobe. El nu se mai simte
baiatul cel bun.

6. Simte ca nu este iubit fiindca ea nu-l incurajeaza sa procedeze cum stie el.

La fel cum gresesc femeile cand nu inteleg necesitatile fundamentale ale barbatilor, si acestia pot gresi, la randul lor. in general, barbatii nu-si dau seama cand modul lor de comportare este lipsit de respect si solicitudine fata de femei. Se poate chiar ca barbatul sa stie ca femeia este nemultumita de el, dar nu-si poate schimba atitudinea daca nu intelege de ce se simte ea lipsita de dragoste si ce nevoi are.

intelegand necesitatile afective fundamentale ale femeii, barbatul poate fi mai sensibil si mai atent la ele.

Urmeaza o lista cu greseli in comunicare, facute frecvent de barbati in legatura cu necesitatile afective fundamentale ale femeilor.

Greseli facute de barbati

1.    El nu asculta, devine
repede neatent, nu pune
intrebari pline de interes sau
de preocupare.

2.    El ii intelege sentimentele
in sens literal si o corecteaza.
Crede ca ea ii cere solutii, asa
ca ii da sfaturi.

3. El o asculta, dar apoi se
enerveaza si o acuza ca-l
indispune si ca-l
demoralizeaza.

4.    El minimalizeaza
importanta sentimentelor si
nevoilor ei. Considera ca mai
importanti sunt copiii sau
munca lui.

5.    Cand este indispusa ii
explica de ce el are dreptate si
de ce nu ar trebui ea sa fie
indispusa.

6.    Dupa ce o asculta, nu
spune nimic sau chiar iese
afara.

De ce simte femeia ca nu este iubita

1.    Ea nu simte ca este iubita
fiindca el nu este atent si nu
arata ca li pasa de ea.

2.    Ea simte ca el nu o intelege.

3. Ea simte ca el nu-i respecta sentimentele.

4. Ea simte ca el nu ii este devotat si nu o cinsteste ca pe cineva unic.

5.     Ea simte ca el nu-i accepta
sentimentele, ci ii arata ca
greseste si se simte lipsita de
sprijin.

6.     Se simte nesigura fiindca
nu primeste asigurarile de
care are nevoie.

CAND DRAGOSTEA ESUEAZA

Dragostea esueaza adeseori fiindca oamenii ofera din instinct ceea ce-si doresc ei. Deoarece printre necesitatile afective fundamentale femeile simt nevoia de a fi obiectul atentiei, intelegerii si asa mai departe, ea ii acorda automat barbatului multa atentie si intelegere. Pentru barbat, acest sprijin grijuliu apare de multe ori ca lipsa de incredere din partea ei. Nevoia lui fundamentala este sa i se acorde incredere, nu grija.

Apoi, daca el nu reactioneaza pozitiv la atentia ei, femeia nu poate intelege de ce nu apreciaza tipul de ajutor pe care-l ofera. Si el ii ofera, la randul lui, afectiune dupa propria-i intelegere, ceea ce difera de ce-i trebuie ei. Astfel ca cei doi sunt prinsi intr-un cerc vicios al neputintei de afectiune.

Beth se plangea astfel: "Nu mai pot sa dau intruna ^ fara sa si primesc. Arthur nu apreciaza ceea ce-i ofer. il iubesc, dar el nu ma iubeste'.

Arthur se plangea la randul lui: "Nimic din ce fac nu este destul de bine. Nu stiu ce sa fac. Am incercat totul si ea tot nu ma iubeste. Eu o iubesc, dar treaba nu merge.' Beth si Arthur erau casatoriti de opt ani. Amandoi ar fi vrut sa renunte, deoarece nu se simteau iubiti. Paradoxal, amandoi pretindeau ca acorda mai multa afectiune decat primesc. Beth credea ca da mai mult, in timp ce Arthur avea aceeasi impresie, in realitate amandoi dadeau, dar nici unul nu primea ceea ce-si dorea sau avea nevoie.

Ei se iubeau unul pe altul dar, fiindca nu intelegeau problemele fundamentale ale partenerului, dragostea lor nu razbatea la suprafata. Beth oferea ceea ce avea nevoie sa primeasca, in timp ce Arthur ii dadea ceea ce si-ar fi dorit el. Treptat, dragostea s-a stins. Multi renunta cand relatiile devin prea dificile. Relatiile devin mai simple atunci cand intelegem necesitatile afective fundamentale ale partenerului. Fara a da mai mult, ci dand ceea ce trebuie, nu ne epuizam din punct de vedere afectiv, intelegand cele douasprezece fete ale dragostei va veti putea explica in sfarsit de ce pot esua cele mai sincere elanuri ale dragostei. Pentru a va pastra partenerul, trebuie sa invatati cum sa-i dati acea dragoste de care are el sau ea nevoie.

INVATA SA ASCULTI FARA SA TE INFURII

Comunicarea este calea principala prin care un barbat poate reusi sa satisfaca cerintele afective fundamentale ale femeii. Asa cum am discutat mai inainte, comunicarea este deosebit de importanta pe Venus, invatand sa asculte sentimentele femeii, barbatul o poate invalui afectiv cu grija, intelegerea, respectul, devotamentul, recunoasterea si asigurarile sale.

Una din cele mai mari probleme pe care le intampina barbatii cand le asculta pe femei este ca se simt frustrati sau se enerveaza, fiindca ei uita ca femeile se trag din Venus si se presupune ca au alt mod de a comunica, in schema urmatoare vom vedea cateva moduri de a rememora aceste deosebiri dandu-se cateva sugestii.

CUM SA ASCULTI FARA A TE ENERVA

Ce trebuie sa tii minte Ce trebuie sa faci si ce nu

trebuie sa faci

1. Aminteste-ti ca furia ta se 1. Asuma-ti responsabilitatea

datoreaza neintelegerii de a intelege. Nu o acuza pe

punctului ei de vedere si asta femeie ca te-a suparat,

nu este niciodata vina ei. incearca din nou sa intelegi.

Ce trebuie sa tii minte

2.    Aminteste-ti ca
sentimentele nu pot fi
intotdeauna logice de la bun
inceput, dar ele exista si au
nevoie de intelegere.

3. Aminteste-ti ca furia poate
rezulta din faptul ca nu stii ce
sa faci pentru a indrepta
lucrurile. Chiar daca ea nu se
va simti imediat mai bine,
ascultarea si intelegerea ta o
ajuta.

4.    Aminteste-ti ca nu este
nevoie sa-i accepti punctul de
vedere pentru a-l intelege sau
pentru a fi apreciat ca un bun
ascultator.

5.    Aminteste-ti ca nu trebuie
sa-i intelegi pe deplin punctul
de vedere, pentru a reusi sa
devii un bun ascultator.

6.    Aminteste-ti ca nu esti
raspunzator pentru felul cum
se simte ea. S-ar parea ca ea
te acuza pentru aceasta, dar,
in realitate, are numai nevoie
sa fie inteleasa.

7.    Retine ca, daca femeia te
face sa te infurii, inseamna,
probabil, ca ea nu are
incredere. Adanc, in sinea ei,
se afla o fetita care se teme
sa se arate deschisa fata de
tine ca sa nu fie ranita, dar ea
are nevoie de blandetea si de
compasiunea ta.

Ce trebuie sa faci si ce nu trebuie sa faci

2.    Respira adanc, nu spune
nimic! Relaxeaza-te si expira,
incercand sa te controlezi,
incearca sa-ti imaginezi cum
te-ai simti daca ai vedea
lumea prin ochii partenerei.

3. Nu o blama pentru ca nu se
simte mai bine in urma
solutiilor date de tine. Cum
sa se simta mai bine, cand nu
de solutii are ea nevoie?
Rezista tentatiei de a oferi
solutii.

4.    Daca doresti sa-ti exprimi
un punct diferit de vedere,
asigura-te ca ea a terminat si
apoi reformuleaza ce a spus,
inainte de a-l rosti pe al tau.
Nu ridica vocea.

5.    Fa-o sa vada ca, desi nu o
intelegi, iti doresti aceasta.
Asuma-ti responsabilitatea
pentru faptul ca nu intelegi.
Nu o condamna si nu da de
inteles ca nu poate fi inteleasa.

6.    Evita sa te aperi pana ce ea
nu-si da seama ca o intelegi si
ii dai atentie. Atunci poti sa
te explici calm sau sa-ti ceri
scuze.

7.    Nu discuta in
contradictoriu sentimentele
si parerile ei. Fa o pauza si
discuta mai tarziu, cand
incarcatura emotionala este
mai mica. Exerseaza tehnica
scrisorii de dragoste, descrisa
in capitolul IL

Daca barbatul poate asculta sentimentele femeii fara a se enerva sau a se simti frustrat, ii ofera acesteia un dar minunat. El o face sa se simta in siguranta cand isi exprima sentimentele. Reusind sa se exprime pe sine, ea se simte ascultata si inteleasa si ii este mai usor sa-i ofere unui barbat increderea afectuoasa, acceptarea si incurajarea de care el are nevoie.

ARTA DE A INCURAJA UN BARBAT

Asa cum barbatii trebuie sa deprinda arta ascultarii, pentru a implini ceea ce este fundamental pentru sentimentul de dragoste al femeilor, ele trebuie sa invete arta incurajarii. Daca femeia accepta sprijinul barbatului, ea il incurajeaza sa dea tot ce poate. Cand i se acorda incredere, este acceptat, apreciat, admirat, aprobat si incurajat, un barbat are o adevarata motivatie.

Ca in povestea cu cavalerul in armura stralucitoare, multe femei incearca sa-si ajute barbatul perfectionandu-l, dar il slabesc sau il jignesc fara sa-si dea seama. Orice incercare de a-l schimba il lipseste de increderea afectuoasa, acceptarea, aprecierea, admiratia, aprobarea si incurajarea care ii sunt fundamentai necesare.

Secretul pentru a mobiliza un barbat este sa nu incercati niciodata schimbarea sau perfectionarea lui. Desigur ca va doriti ca el sa se schimbe, dar nu actionati conform acestei dorinte. Numai daca el cere direct si expres sfaturi, inseamna ca este dispus sa primeasca asistenta pentru a se schimba.

Secretul pentru a mobiliza un barbat

este sa nu incercati niciodata schimbarea sau perfectionarea lui.

Acordati incredere, nu sfaturi

Pe Venus se considera o dovada de afectiune sa oferi sfaturi. Dar, pe Marte, nu. Femeile trebuie sa tina minte ca barbatii nu dau sfaturi decat daca le sunt cerute anume. Un fel de a demonstra afectiunea este increderea acordata barbatului ca-si va rezolva singur problemele.

Asta nu inseamna ca femeia trebuie sa-si inabuse sentimentele. Nu are a face daca se arata frustrata sau chiar furioasa, numai sa nu incerce sa-l schimbe pe barbat. Orice incercare de a-l schimba il descurajeaza si este contraproductiva.

Cand femeia iubeste un barbat, ea incearca adeseori sa imbunatateasca relatia dintre ei. in entuziasmul ei, face din el tinta perfectionismului. Femeia incepe un proces lent de restaurare a barbatului.

De ce se opun barbatii schimbarilor

Ea incearca pe mii de cai sa-l schimbe si sa-l faca mai bun. Crede ca incercarile de a-l schimba sunt afectuoase, dar el se simte tinut sub control, manipulat, respins si lipsit de dragoste. O va respinge cu incapatanare deoarece se simte respins de ea. Cand femeia incearca sa-l schimbe, barbatul nu simte increderea iubitoare si acceptarea de care are nevoie pentru a se schimba si a evolua.

Cand pun problema intr-o camera plina cu sute de femei si barbati, toti raspund ca au trecut prin aceasta experienta: cu cat o femeie incearca sa-l schimbe, cu atat barbatul i se opune.

Problema este ca, atunci cand barbatul se opune incercarilor ei de a-l schimba, ea ii interpreteaza gresit reactia. Ea se insala, crezand ca el nu este dispus sa se schimbe, probabil, din cauza ca nu o iubeste destul. Adevarul este ca se opune schimbarilor fiindca el crede ca ea nu-l iubeste destul. Cand barbatul se simte iubit, acceptat si asa mai departe, va incepe automat sa se schimbe, sa evolueze, sa se perfectioneze.

Doua feluri de barbati/Un singur comportament

Exista doua feluri de barbati. Unii vor deveni incredibil de defensivi si incapatanati cand o femeie incearca sa-i schimbe, in timp ce ceilalti vor fi de acord, dar mai tarziu vor uita si vor reveni la vechea comportare. Barbatii ori se opun activ, ori se opun pasiv.

Daca barbatul nu simte ca este iubit asa cum e, va repeta in mod constient sau inconstient comportamentul care nu a fost acceptat. El simte un imbold interior de a-si repeta comportamentul pana cand se simte iubit si acceptat.

Barbatul are nevoie sa simta ca este iubit si acceptat pentru ca sa se schimbe in bine. Altfel se va apara si va ramane la fel. El are nevoie sa se simta acceptat asa cum este si apoi va cauta singur cai de a se perfectiona.

Barbatii nu vor sa fie schimbati in bine

La fel cum barbatii doresc sa explice femeii de ce n-ar trebui sa fie suparata, femeile vor sa explice barbatilor de ce n-ar trebui sa se poarte asa. Asa cum barbatii gresesc voind sa "le rezolve' femeilor problemele, acestea gresesc incercand sa-i "schimbe in bine' pe barbati.

Barbatii vad lumea prin ochi de martian. Deviza lor este "nu repara pana nu se strica'. Atunci cand femeia incearca sa-l schimbe pe barbat, acesta receptioneaza mesajul ca este "defect'. Asta il jigneste si-l face sa devina defensiv. Simte ca nu este iubit si acceptat.

Cel mai bun mod de a ajuta un barbat sa evolueze, este sa nu incerci in nici un fel sa il schimbi.

Barbatul are nevoie sa se simta acceptat, indiferent de imperfectiunile sale. Nu este usor sa accepti lipsurile cuiva, in special daca vezi calea prin care pot fi eliminate, insa devine mai usor daca intelegem ca cel mai bun mod de a-l ajuta sa evolueze este renuntand la incercarile de a-l schimba in vreun fel.

in schema urmatoare sunt enumerate cateva moduri in care o femeie il poate ajuta pe un barbat sa evolueze si sa se modifice, prin renuntarea le incercarile de a-l schimba in vreun fel.

CUM SA RENUNTI LA INCERCAREA DE A SCHIMBA UN

BARBAT

Ce trebuie femeia sa tina minte

1. Tine minte: nu-i pune prea multe intrebari cand este suparat, altfel va avea impresia ca incerci sa-l schimbi.

2.   Tine minte: renunta sa
incerci sa-l perfectionezi in
vreun fel. El are nevoie de
afectiune, nu de respingere,
pentru a evolua.

3.   Tine minte: cand ii dai
sfaturi pe care nu ti le-a
cerut, el poate simti ca nu ai
incredere, il dirijezi sau il
respingi.

4.   Tine minte: cand un barbat
devine incapatanat si rezista
la schimbari el nu se simte
iubit; ii e frica sa-si
recunoasca greselile de teama
ca nu ar fi iubit.

5.   Tine minte: daca faci
sacrificii sperand ca el va face
acelasi lucru, el va simti ca-l
presezi sa se schimbe.

Ce poate face ea

1.   Ignora faptul ca este
indispus, daca el nu vrea sa
vorbeasca despre aceasta.
Dovedeste-i la inceput ceva
interes, dar nu prea mult,
doar ca o invitatie de a vorbi.

2.   Ai incredere in el ca va
evolua singur. Marturiseste-i
deschis sentimentele, dar nu
si cererea de a se schimba.

3.   Exerseaza-ti rabdarea si ai
incredere ca el va invata de
unul singur ce are nevoie sa
invete. Asteapta sa-ti ceara
sfatul.

4.   Experienta i-a aratat ca nu
trebuie sa fie perfect pentru a
merita dragostea ta.
Experimentati iertarea. (Vezi
capitolul 11.)

5.   incearca sa te descurci
singura si sa nu depinzi de el
pentru a fi fericita.