INDEX GLICEMIC
INDEX GLICEMIC Avand in vedere ca glucidele se gasesc in alimente in diferite forme -mai simple sau mai complexe- ele nu au aceeasi viteza de asimilatie. Acest fapt devine de o importanta vitala daca il raportam la faptul ca o ridicareCiteste tot ... 318 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
 |
 |
Receptorul androgen
Receptorul androgen Stim cu totii ca suntem barbati datorita actiunii androgenilor. Aproape orice caracteristica masculina este influentata de nivelul androgenilor din organism. Pentru ca hormonii androgeni, cum este testosteronul(princCiteste tot ... 482 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
Accidentarile
Accidentarile Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce face imposibila continaurea exercitiilor. Exista insaCiteste tot ... 229 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
Acidul lactic
Acidul lactic Ce este acidul lactic? Acidul lactic este un produs al descompunerii glucozei in procesul de refacere al ATP. Aproximativ 75% din acidul lactic ce se produce in timpul antrenamentului este folosit la randul lui drept combustiCiteste tot ... 108 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
Cum iti alegi sala?
Cum iti alegi sala? Trebuie sa mergi la sala? Poate te intrebi de ce, avand in vedere ca exista atatea smecherii cu care sa te antrenezi 'la domiciliu'. Duzini intregi de steppere, biciclete si multe altele care sa-ti lucreCiteste tot ... 1529 cuvinte
Dimensiune medie
- fara imagini |
 |
|
DEFINITIA CULTURISMULUI
DEFINITIA CULTURISMULUI Culturismul este sportul in care practicantii urmaresc sa-si dezvolte un corp proportionat si o musculatura cat mai masiva si simetrica, dar in acelasi timp sa reduca cat mai mult stratul de grasime de sub piele.Citeste tot ... 86 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
DIMENSIUNI IDEALE
DIMENSIUNI IDEALE Incepand o activitate noua, fie ca e vorba de culturism sau pictura, karate sau muzica ne stabilim de obicei obiective, teluri, pe care ne straduim sa le atingem. Rolul unui model, al unui star, este de obicei determinaCiteste tot ... 1106 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
EXERCITII PE MINGEA GONFLABILA
EXERCITII PE MINGEA GONFLABILA MUSCHII LOMBARI SI DELTOIZI MUSCHII FESIERI MUSCHII ABDOMINALI MUSCHII FESIERI SI PARAVERTEBRALI MUSCHII ABDOMINALICiteste tot ... 27 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
 |
EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI
EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI: 1.Ridicari de trunchi la plan inclinat . .2.Ridicari de trunchi din culcat pe un plan orizontal cu picioarele ridicate in unghi de 90 de grade fata de trunchi si indoite din genunchi. 3.BriCiteste tot ... 81 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
|
PROGRAM COMPLET DE AEROBIC
PROGRAM COMPLET DE AEROBIC Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme pana la vara, probabil ca stii deja care este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu vorbim despre pastile miraculoase sau suplimente costisitoare, ci despre singura foCiteste tot ... 726 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
|
PRECIZARI PRIVIND PREDAREA GIMNASTICII DE TIP AEROBIC
PRECIZARI PRIVIND PREDAREA GIMNASTICII DE TIP AEROBIC Aceasta ramura a gimnasticii este, de fapt, o gimnastica de intretinere a organismului, de tonifiere fizica si psihica. Aceasta, pe langa aspectul recreativ, are ca scopCiteste tot ... 476 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
FORME DE PRACTICARE ALE FITNESS-ULUI
FORME DE PRACTICARE ALE FITNESS-ULUI · STEP AEROBIC = Reprezintǎ un stil de gimnasticǎ aerobicǎ bazat pe folosirea unui “step”-er, un postament care imitǎ o treaptǎ dCiteste tot ... 2345 cuvinte
Dimensiune medie
+ cu poze |
|
|
EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI
EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI: 1.Ridicari de trunchi la plan inclinat . 2.Ridicari de picioare din atarnat la spalier sau la bara . 3.Ridicari de trunchi din culcat pe un plan orizontal cu picioarele ridicate in unghi deCiteste tot ... 128 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
|
Avantajele practicarii sistematice a sportului aerobic
Avantajele practicarii sistematice a sportului aerobic Avantajele oferite de practicarea sistematica a sportului aerobic sunt multiple. Dintre acestea in sinteza, mentionam: Avantajele oferite de sportul aerobic: §&Citeste tot ... 8386 cuvinte
Dimensiune mare
+ cu imagini |
 |
|
PROGRAME DE GIMNASTICA AEROBICA PENTRU ELEVI IN CADRUL LECTIEI DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT
PROGRAME DE GIMNASTICA AEROBICA PENTRU ELEVI IN CADRUL LECTIEI DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT PROGRAMUL NR.1 1. Incalzirea (5-10 minute) a) 1-4-mers pe loc cu ridicarea bratelor prin lateral sus, inCiteste tot ... 1904 cuvinte
Dimensiune medie
- fara imagini |
|
|
SISTEMUL DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT DIN ROMANIA
SISTEMUL DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT DIN ROMANIA § Asa cum am mai mentionat,in secolul al XIX-lea s-au constituit principalele sisteme nationale europene de educatie fizica si sport.Continutul,rCiteste tot ... 1483 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
ANTRENAMENTUL DE FITNESS AL NICOLETEI LUCIU
ANTRENAMENTUL DE FITNESS AL NICOLETEI LUCIU Antrenamentul 1 Exercitii: 1. Abdomen: ridicari de trunchi din culcat pe spate cu genunchii ridicati: 1 serie x repetari pina la epuizare. 2 .Pectoral: fluturari cu gantere pentru piept - 3 seriiCiteste tot ... 261 cuvinte
Dimensiune mica
- fara poza |
|
|
ESERCIZI PENTRU GAMBE in IMAGINI SI POZE
ESERCIZI PER LE GAMBE ADDUTTORI E ABDUTTORI BICIPITI E QUADRICIPITI FEMORALICiteste tot ... 106 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
|
3 exercitii pentru un spate atragator
3 exercitii pentru un spate atragator Daca iti doresti sa te ocupi de musculatura spatelui, sa scapi de greutatea in exces si sa te simti mai bine, incearca o serie de exercitii. Sutienul tau se va aseza excelent, iar tu vei avea un tonus dCiteste tot ... 521 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
|
EXERCITII PENTRU MUSCHII DORSALI - poze
Citeste tot ... 0 cuvinte
Dimensiune mica
+ cu imagini |
|
|
Alte pagini
